DIETA

Ja teraz robię taki eksperyment dieta (eliminacja cukru dodanego (jedynie naturalnie występujący np. jakichś owoców), odstawienie pszenicy oraz bmk (białka mleka krowiego) - cały nabiał praktycznie) + do tego nofap. Spróbuję teraz nofap pociągnąć dłużej tak z pół roku, a tamto testuje, bo chcę sprawdzić jaki to będzie miało wpływ na alergię, [...]

Nie wiem czy da się naprawić u kogoś trenującego kulturystykę. Dieta wymagająca obciążająca i cokolwiek spowodowało ten stan wróci przy kontynuacji diety

dieta typowo kulturystyczna dla jelit wcale nie taka zdrowa jakby koksy chcieli

No, ale ten zakres chyba jest dla normalnej, zdrowej osoby, a dietą i trybem życia można sporo podbić?

Powiem ci shooto, że nawet nie i myślę, że w tych badaniach też nie robili jakichś mega dawek. Standardowo 3 razy dziennie po 2 tabsy tak jak pisze w ulotce. Tyle, że ja jestem nowy jeśli chodzi o branie waleriany. W dodatku nie wiem jak tam tolerancja idzie. Potem by się okazało, że biorąc więcej by mi szybko skoczyła tolerancja i musiałbym brać [...]

No ja miałem w liceum dwie kanałówki, ale na studiach sam już ogarniałem, bo za wszystko sam płaciłem i nie wybierałem po taniości i od liceum żadnej kanałówki nie miałem. Szczerze to uważam, że sam najlepiej dbam o swoje potrzeby. Teraz i dieta mam lepiej ogarniętą i zęby i psycha lepiej działa niż dawniej, podoba mi się posiadanie w pełni [...]

Mi się ostatnio dobrze śpi. Zdrowa dieta, w miarę regularne pory spania, no i ładowałem walerianę w tabletkach,najlepiej standaryzowana na kwasy walerenowe. Ciekawi mnie efekt połączenia ashwagandhy i waleriany poprobuj grind może pomoże.

Trzeba się Prosiak jakoś wyzwolić od tych nałogów i przywar, ja masę czasu marnuje na przeglądanie Internetu i jakiś bzdur. Trzeba byłoby chyba jakiś inny tryb życia może, ale jak życie dotyra to po robocie szukam tak naprawdę najprostszej rozrywki czy przyjemności, no ale może kiedyś się uda dlatego kombinuje z dietą i suplementami, zawsze to [...]

zdrowa dieta wplywa na mozg pozytywnie wiec zacznij trzymac miche ogółem

Ja sprawę ze snem załatwiłem w ten sposób. Chodzenie spać i kładzenie się o tej samej porze. Relaksacja itd. Dieta, na noc nic ciężkiego. Ruch codzienny. Nawet do roboty mam 30 minut spacerem i jest ok. W dodatku zakręcone kaloryfery, bo uwielbiam spać w zimnie. Ostatnio było gorzej, bo musiałem się przerzucać z późnego wstawania na wcześniejsze, [...]

a co do genetyki to za dawnych czasów końcówka liceum jeszcze Polska w unii nie była to na siłowni takiego znajomka miałem ... brał a oprócz tego dieta witaminy odżywki solidnie trenował no po prostu zajawka i to parę lat , miał 20 parę lat i wyglądał ... no nieźle , ale gabarytowo bez szału siłowo też i nie jeden co na czysto solidnie poćwiczył [...]

dieta zbilansowana i ketoza to dwa wykluczające się pojęcia

Ehh... też bym coś dobrego zjadł, no ale też cisnę z dietą dalej. Zszedłem do 86 kg, wcześniej celowałem w 84, ale zobaczę czy będę zadowolony z efektów czy może jeszcze niżej nie zejdę.

Ja lubię jeść wątróbkę, serca też jadłem, ale takie sobie, ale jak podroby to tylko z kurczaka. Nie lubię wołowych czy wieprzowych. Flaki też są spoko. Chociaż wiadomo, że do takiej pizzy, burgera czy kebaba nie mają podejścia to powiem ci Sepko, że i tak w miarę mi smakuje. Najlepiej na diecie znaleźć coś co przynajmniej się w miarę toleruje w [...]

no dieta i taka poducha /SFD/2023/1/29/881f82773acd4676849252d06323b0d9.jpg

110 na razie i sama dieta , idzie jak krew z nosa , kvrwy dostaje muszę zacząć coś robić i chyba już jest ok chociaż lepiej zacząć ćwiczyć tydzień później niż dzień za wcześnie nie chcem być gruby ! u grubasuff siusiak wygląda na mniejszego !

https://i.ytimg.com/vi/KhbTntIx33Y/maxresdefault.jpg Bardzo dobra dieta ,lepsza niż pączki

Uwaga będę się mądrował czyli nic istotnego co ja sądzę o paradoksie Kano ?! paradoksalnie to wszystko dieta i regularna gimnastyka a Żymianie bezprawnie okupują kawał ziemi i nikt o tym nic nie mówi w mediach głównego nurtu ! Papa Kanon mądrym człowiekiem był i rację miał problem z tzw. "brudnymi sztuczkami" polega na tym że często uczą ich [...]

każda dieta dobrze zbilansowana jest ciężka, przecietny zjadacz nugestsow z kury i parowek nie jest zdrowszy od weganina

Spoko byku, ale to jest kwestia tego, że jedzą goowno. To tak jakby powiedzieć, że marsz pod górę na bieżni jest najlepszy na redukcję, bo kulturyści docinaja do kilku % tkanki tłuszczowej przy zachowaniu potężnej masy mięśniowej. Dieta jest kluczem jeśli chodzi o poziom tkanki tłuszczowej