DIETA

Odżywki się podporządkowuje diecie a nie diete odżywkom. Zbilansowana dieta redukcyjna -> zapraszam do wyszukiwarki

Samo bieganie nie pomoze w zmniejszeniu bf.Grunt to dobra dieta na ujemnym bil kal

w mniemaniu niektórych dieta polega poprostu na jedzeniu czegokolwiek a już najbardziej lubie jak ktos chce robic mase i ma ujemny bilans... proponuje poczytac jednak posty podwieszone w kazdym dziale na poczatek, rozpisanie diety i treningu, i wtedy zawitanie do nas jesli beda jakies problemy pozdro

Ludzie biora ECA gdy "dietą i aerobami" nie udaje im sie zrobic zeby tak jak u ciebie waga spadala OK

Znaczy, cwiczylem wiecej, te 4-5 miesiecy mam na mysli trening z rozpiska dieta, wczeniej cwiczylem roznie, tak mozna by powiedziec, ze byle jak, nie byly przemyslane treningi. No chyba bede cierpliwy, poczekam jeszcze na opinie innych.

Wpisz w wyszukiwarkę hasła low carb, dieta ketogeniczna, CKD, TKD i czytaj.

biegaj raz a porządnie na uszczuplonym glikogenie. Do tego dieta redukcyjna+ewentualne spalacze, antykataboliki i inne takie. Cześć/

Dzisiejsza dieta 9.00 - I POSIŁEK 0,5l mleka + płatki owsiane i kukurydziane 10.30 - 12.00 ĆWICZENIA + AEROBY Po aerobach 2 łyżki dextrozy 12.30 - puszka tuńczyka + 100gram kaszy gryczanej 15.00 - jajecznica z 4 jajek + 2 kromki chleba ciemnego + 3łyżki oliwy z oliwek 18.00 - puszka tuńczyka + 2 kromki pieczywa ciemnego + 3łyżki oliwy z oliwek [...]

IMO dieta moglaby byc lepsza... co do wymiarow i ogolnego wygladu nie ma sie co czepiac chcialbym was zobaczyc po 6 miesiacach jak lataliscie pewnie po silce i niewiedzieliscie za co zlapac... co do wymiarow mysle ze fotki tego nie obrazuja poniewaz zle sie napina i troszke zle pozy wiec to jest moje zdanie ZYCZE POWODZENIA W DALSZYCH CWICZENIACH

...faza nasycenia to okres początkowych kilku dni cyklu w których przyjmujemy dużo większą dawkę kreatyny niż normalnie/około trzy razy wiecej/- dla przykłady przez 5- 7 dni 30g. a potem juz do końca cyklu 10g., ja ze swej strony ani za bardzo ci nie doradzam takiego postępowania ani za bardzo ci nie odradzam/choć jedna zrób normalny cykl- ze [...]

na masę i siłę jest dieta i trening. Skoro ma dietę białkową (jak zwał tak zwał) to rozumiem, że robi redukcję albo rzeźbę.A w takim wypadku to niech pożegna się z siłą i masą Chyba, że przynajmniej wyrówna bilans. pozdro

co to'dieta bialkowa'?

ja sie wzoruje artykulem "dieta zrob to sam" dobrze??? wystarczy?????????

tez mam 17lat i staz rok - nie wyobrazam sobie wbijac soku teraz oO 17lat i juz kox ? staz dopiero rok :x pocwicz jeszcze ze 2lata i moze potem w tym wieku szybko idzie -> dieta + kreta i jedziesz dbaj o zdrowie :<

dobrze pójdzie jak jest dieta.

ok kiedys nie wiezryłem ze dieta jest wazna byly tylko suple suple i suple :D:D:D a jednak trzabyło odrazu posłuchac starszych i madrzejszych dzieki chłopaki z sfd !!!

Dobra wiem dieta nie zabardzo ale olejcie diete co byscie mu dali za odzywki na masei siłe ? Powiem mu zeby diete zmienił?

wiadomo stack kreatynowy ale niech pomysli nad dieta

[...] triceps,Sobota barki.Bardzo zależy mi na przybraniu MASY A WIĘC PROSZE O PROPOZYCJE DOBREJ DIETY ORAZ ODPOWIEDNIEGO PLANU TRENINGOWEGO.Kumple wciskają mi caly czas mete i megac,ale niewezme tego jedynie kreatyne zamierzam kupić niedługo.Mam nadzieje,że otrzymam odpowiedz (DIETA + PLAN)Bardzo mi zależy prosze:D:)

TO JESZCZE RAZ JA Ups zapmniałem dysponuje ławeczką posiadającą 3 skosy oraz dwoma sztangielkami i drażkiem.No czasu niepowiem mam dosyć,interesują mnie odpowiedzi na pytania: W jakie dni ćwiczyć ,jakie cwiczenia na mase,żeby niechamowały wzrostu,od którego skosu zaczynac , dobry plan na mase i dieta żeby ze szczura zrobić [...]