DIETA

mezomorficzny to mój typ. Korzystałem z poradnika jak to obliczałem i już wszystko pododawane. I to właśnie suma wszystkiego. I czy dieta na masę to nie będzie że ja tylko bd przybierał na niej i najzwyczajniej tył bo nie w tym mój cel. Chcę iść masą w górę i ćwiczyć tamtym planem jak u góry aby mięśnie się budowały ,czy to w ogóle możliwe?

Jak sama nazwa wskazuje dieta na mase ma sluzyc budowie masy miesniowej i na tym narazie sie skup.

no oki, tyle że do tego doszedłem sam, nitroprogen żarłem bez diety i nic mi to nie dało, tego mexa już z dietą i planem treningowym i było widać różnicę. teraz pewnie tego mexa znowu kupię, rozpuszczalność dobra, smak też do przyjęcia ale chętnie bym coś odmienił pod tym względem (smak).

białko z dietą hehe poczytaj trochę

Hmm a jakbym chciał dodać troche masy, niekoniecznie tylko białka to bulk jest dobrym wyborem? Przy mojej wadze liczę każdy kilogram w górę, choć wiem że podstawa to oczywiście dieta

przede wszytskim dieta m.in GAINER,to uzupełnienie tej diety,GAINERY działaja na tej samej zasadzie(masa,siła...) jezeli masz dobra diete to ktrego bys niewzioł i tak bedzie dobrze

"17lat 17kg 178cm wzrostu" weź sie za siebie chłopie bo z wagą raczej cienko, oj cienko a tak serio - na Twoim miejscu uzbroił bym sie w troche cierpliwości... w końcu to nie "aż" ale "dopiero" trzy miechy dieta i dobry trening podstawą, trzymaj sie tego...

Tak jak koledzy wyrzej napisali: 1. Dieta 2. Trening ACT 3. O odzywkach narazie zapomnij

Jak dla mnie sprawa dziwna w pyte nie masz 30 zł na mono a Diete za co bedziesz organizował?? Chyba ze mamusia sponsoruje,albo dieta jest na mamowych obiadkach, Jak mamusia sponsoruje to fajnie dla niektorych kupno odżywek do dopiero wierzchołek wydatkow;P

Storm solo, albo łączony z shockiem + dobra dieta dobrze pozamiata. U mnie +7kg. Zmieniony przez - zuz9e w dniu 2010-04-28 17:46:56 Zmieniony przez - zuz9e w dniu 2010-04-28 17:51:38

odżywka białkowa słuzy uzupełnieniu braków białka w diecie ale tylko uzupełnieniu a nie zastapieniu naturalnych pokarmów a mówiąc o diecie nie koniecznie musisz jesc z kanonami diet kulturystycznych dieta jest to ogól tego co jesz i musisz to dostosowac do własnych celów, poczytaj w dziale odzywianie jak odzywiac sie prawidłowo Zmieniony przez - [...]

tylko, ze BCAA jak i bialko sa elementem odzywiania. jak dieta jest niedopracowana czyli jesz tak jak obecnie, to masa poleci rowno z fatem. i masz dwa wyjscia, albo ulozysz prawidlowa strategie dietetyczna do walki z tluszczem, albo musisz sie pogodzic z tym, ze miesnie i tluszcz bedziesz tracil w tych samych proporcjach.

Nie, nie pomoże. 1. Dieta to podstawa. 2. Sumiennie trenuj. 3. Sypiaj minimum 9h 4. Tu niema nic szybko. Potrzeba czasu. Poczytaj: http://www.sfd.pl/Czynniki_warunkuj%C4%85ce_sukces_w_kulturystyce.Artyku%C5%82_dla_ka%C5%BCdego!-t226776.html Mówiąc krótko obudziłeś się z ręką w nocniku, jeżeli Twoim zamiarem jest wyrywanie małolat na plaży. [...]

Stylu odżywiania jaki prezentujesz, niemożna nazwać dietą.

nic nie daje bo nawet nie wiesz co to jest dieta dział odżywianie i czytaj

Odżywki w Twoim przypadku, to wyrzucenie pieniędzy w błoto. Suplementacja musi być kompatybilna z dietą. W innym wypadku nie przynosi pożądanych efektów.

Nie rozśmieszaj, dieta którą brałeś z forum była pewnie dla autora postu. Jak chcesz dietę to oblicz sobię ile b,t,w potrzebuje twój organizm, i powiększ tą ilość. Bez diety żadna odżywka Ci nie pomoże, dlatego odpuść sobie i tak po 2 miesiącach diety weź ;).

Witam, chciałbym teraz na wiosne zrzucić około 5 kg. Nie chce sie bawić w jakieś domowe ćwiczenia co najwyżej drążek który mam i pompki, brzuszki, do dyspozycji mam jeszcze rower i oczywiście swoje nogi którymi mogę biegać i prośba jest tak, że chciałbym w jak najszybszym czasie zrzucić te 5kg dzięki najlepiej drązku, bieganiu i rowerze ? może [...]

Nikt Ci nie rozpisze diety i treningu - są gotowce lub można ułożyć samemu coś sensownego; do tego dieta- tu możesz się doedukować, dałem linki. Diety i cały trening łącznie z monitorowaniem postępu robią tzw trenerzy personalni, a za to się buli. Przeczytałeś w ogóle COKOLWIEK z tego co podesłałem? Zmieniony przez - oddy w dniu 2013-03-07 [...]

Chcesz być większy? DIETA!!