DIETA

Nie da rady spalić tłuszczu w określonym miejscu. Proponowałbym dieta + siłka + HIIT, ale skoro bez siłki to trudno.

na reduckje,testosteron jest najlepszy....jak dla mnie....standardowo mozna dolaczyc winstrol....bynajmniej....jakosciowa masa to dieta+trening+aeroby zawalisz jedno---->przegrałes

Tylu znawcow w tym dziale pisze, i nikt nie napisze czy dieta ulozona jest prawidlowo?? A tak wogole to dietka nie bedzie monotonna, i posilki bede zamienial. Mysle ze 2 razy w tygodniu piers zamienie na mintaja, i rowniez ser twarogowy przed snem na tunczyka

Dieta tedukcyjna und aeroby

dieta by sie przydała !!!!! jak bedzie dobra to nie bedziesz miał spadków wagi. pozdro

dieta Ci prawdę powie brałbym tańszego i więcej

co do spalaczy to w zależności jaki fundusz mozesz na nie przeznaczyc.. mozesz wziaść np thermo fat burner,fat transporter,cla-treca..hmb jako antykatabolik...do tego uzupełnienie diety no i aeroby jesli mówisz ze masz i dieta tez no to spoko...jest jeszcze wiele innych dobych spalaczy..poszukaj jest o tym duzo

Bcaa Ci nie poprawi gestosci... hmb ponoć troche polepsza gęstość..ale głownie to dieta..a dobrym sposobem na gestość jest robienie w treningu na mase 3xw tyg aerobów 45-60min albo nawet po treningu

Witam! Wieczorem zapodam swojego proposala Myślę ,że będzie ciekawy bo dołoże sporo swoich supli Dieta , trening ,fotostory to będzie to na co mnie stać ,na tzw HIGH-END LEVEL Pozdro

Ale za to 140zl masz na miesiac i tydzien sporo dawke biww i w polaczeniu z dieta sa lepsze efekty ja polecam gain bolic ktory jest lepszy od mass xll w kwesti tycia

hahaha , dziki ziki no nie wiem kto tam jest leniwy;p szykujesz jakis plan redukcyjny na wiosne? ;-p na pewno same areoby i dieta bez wspomagania, taaaaaaaaaa?:p

oj nie histeryzuj... będą efekty, jak będzie dobry trening i dieta zip ma rację: retencja wody to skutek uboczny działania monohydratu (związane z tym chociażby nadciśnienie) i nie jest to za mocno powiedziane, bo to fakt pozdr.

Poczytaj atlas … ćwiczenia zapoznaj się z możliwościami treningowymi w domu na siłowni i budżetem twych rodziców jeśli ich wstać idź na siłownie jeśli jest w pobliżu a nie na krańcu świata . Jeśli nie ma zbyt kasy idź na pobliskie złomowisko tam zazwyczaj tłoczą hantle ,sztangi , obciążenie … za małą kasę … np. 40 zł [...]

'Jak trenowałeś ostatnio:3-6 miesiecy-podaj konkretny plan treningowy zawierający: -rozkład tygodniowy treningów (z podziałem na grupy mięśniowe), ' 1pon, czwartek- plecy+bicepes + bary (w czwartek) 2wtorek, sobota- klatka+ triceps 3sroda, czwartek- wolne niedziela - typowo siła na ławce(trzymanie ciezaru), nogi+barki 'ćwiczenia, serie, [...]

dieta carbo tauryna lub jakiś inny transporter

i nawet próbowałem z dietą Uloz sobie diete a nie "probuj". Kup gainera i cwicz.

sama dieta duzo daje

co to znaczy "troche omki" a to ze nie przybrales na 2 cyklu moze zła dieta? albo cwiczyc nie potrafisz

dieta musi pasowac pod twoja głowe , nie pod nasza , dlatego ukladaj sam tak aby było Ci wygodnie, popatrz co ile i wjakich ilosciach ma btw.potem pododawaj i bedzie ok

w sumie nie mierzyłem wcześniej % ilości fatu... a szkoda bo sam jestem tego ciekaw. Tak jak mówiłem, dieta nie była specjalnie sprezyzowana, jedynie opierała się na podstawowych zasadach żywieniowych. Zaczynając dietę ważyłem 96kg, obecnie skończyłem i moja waga wacha się koło 80-81 kg.