DIETA

teraz nie piję, dieta od dzisiaj zaczęła być trochę kulawa bo białko się skończyło ale chyba dokupię albo coś wymyślę :) dzięki pozdro

pytalem odnosnie omy nie diety . dieta jest git waga idzie ale chcialem sie wypompowac ;] a to ze 35 w rekawie to bierz poprawke na to ze zaczynalem z malegop ;]

Po pierwsze dieta( Na efekty musisz poczekac jakis czas, z dnia na dzien nie bedziesz chudł po 1kg) po drugie wydaj 1000zł na sprzet- Kupisz z marbo lub ketlona tani a dobry. Trzymaj miche i trening ! Powodzenia!

Jest to pewien problem, jak ćwiczyć to kompleksowo. Mega zestaw na klatę to pompki na poręczach + wyciskanie na skosie właśnie. Warto mieć ławkę skośną. Atlas - pomysł z dupy. Nic tym nie zrobisz, tam się w zasadzie tylko pojedyncze urządzenia przydają a to i tak zwykle kulturystom, osobom poprawiającym proporcje czy czort wie co jeszcze. Masa to [...]

[...] ale najpierw prosze o porady i sugestie 1. WIEK:32 2. WAGA:81 3. WZROST:183 4. WYMIARY: -biceps:38 -klatka:109 -udo:57 -talia:88 5. STAŻ NA SIŁOWNI:3 lata (z przerwami) 6. DIETA:odzywki białkowe -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:tesc250mg+deca200mg 8 tyg 8. TRENING:silka 9. CEL CYKLU:masa rzezba 10. [...]

ta ankieta to kpina.. dla ciebie maksymalnie tesc antykatabolicznie i dieta oparta na zarciu a nie suplach. pozdro

[...] 1ml).zrobilo mi fajną mase..... ... 1. WIEK:32 2. WAGA:81, 3. WZROST:183, 4. WYMIARY: -biceps:38, -klatka:109, -udo:57, -talia:88 .... ^^^^^^^^^ jaja sobie robisz ? ... 6. DIETA:odzywki białkowe -białko: -węglowodany: -tłuszcz: ogarniesz diete to będzie postęp, jak nie ogarniesz to nawet na saa szkoda czasu Zmieniony przez - 8x8 w dniu [...]

o to juz jakies wskazowki maximus.czy dobrze zrozumialem ze dieta jest wazna.czy polaczenie odpowiedniej diety i tego cyklu zrobi fajna robote?czy moze inny cylk na innych srodkach proponujesz?

Srodki (sterydy) jakich uzyjesz sa w ogole mniej wazne. Nawet na omce mozesz sie rzezbic wiec i to co tam napisales sie nada.. 90% sukcesu to odpowiednia dieta jesli chcesz jakies pozytywne efekty, bez niej tylko zlapiesz troche wody ktora po cyklu zejdzie i troche tluszczu, ktory tak latwo nie zejdzie

...czy dobrze zrozumialem ze dieta jest wazna.... a to nowość :))

czy pomoglby mi ktos w rozpisaniu cylku z tesc,deca,wino.zakladając ze moj ostatni cylk byl wlasnie na tesciu i dece.teraz zalerzy mi na masie i rzezbie.dieta prawie gotowa.dieki i pozdro

Venc1Lq i o taka odpowiedz chodzilo a nie , i jeszcze dieta

Dieta = dział odżywianie.

I co pomoże mi ktoś z dieta albo podeśle jakieś linki do tematów dobrze opisanych? Mam też jeszcze kilka pytań: 1. Czy jak ułoże sobie diete(waże 47kg majac 16lat) to mogę przytyć w jakiś miesiac o 10kg nie chodzac na siłownie? 2. Jest gdzieś jakaś strona z produktami gdzie jest napisane ile kcal oraz ile białka, ww i tłuszczy? (kompletnie nie [...]

Ankieta 1. WIEK: 32 2. WAGA: 92 3. WZROST: 170 4. WYMIARY: -biceps: 45 -klatka: 123 -udo: 64 -talia: 94 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 1rok po przerwie 5letniej 6. DIETA: -brak obecnie czekam na ulozenie diety 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:8lat temu omka,testa,susta,wino 8. TRENING: 5 x tyg. 9. CEL CYKLU: poprawa jakosci miesni 10. OSTATNI CYKL I [...]

Najpierw dieta, na samej diecie dużo zdzialasz po takiej przerwie. I tak jak wyżej pisali tren nie jest dla ciebie. Moze za rok sie przyda

Jw.tego trena zostaw na kiedy indziej a propek moze się przydać do tego dołożyć winko, popracujesz nad redukcja, później masa dobrej jakości. Tylko najwazniejsza jest dieta

Witam, zachęcam do skorzystania z indywidualnej porady dietetyka, dieta zostanie opracowana precyzyjnie dla Ciebie. Nasi specjaliści przygotują wszystko za Ciebie i specjalnie dla Ciebie http://potreningu.pl/plany/strefa-kobiety Pozdrawiam

Dieta będzie po prostu jałowa, nie kazdy produkt jest pełnowartosciowy np pod względem różnych witamin czy minerałów i trzeba je wzajemnie uzupełniać.

Dieta będzie po prostu jałowa, nie każdy produkt jest pełnowartościowy np pod względem różnych witamin czy minerałów i trzeba je wzajemnie uzupełniać. Na jutro planowałbym od rana zjeść parę wafli ryżowych z masłem orzechowym, po śniadaniu łykam tran, magnez, vitaminę C oraz cynk. Na drugie śniadanie przewiduję jajka plus płatki owsiane, obiad [...]