DIETA

To Ty ćwicz bez suplementów tylko z dobrą dietą, poćwiczysz trochę dłużej i będziesz wyglądał jak on tyle że na sucho i będziesz miał większą satysfakcje...

Gdybym ja miał takiego instruktora.. ale nie narzekam bo na siłowni nauczyłem sie ćwiczeń dzięki różnym pomocnym ludziom.. tylko mam właśnie problem z dietą bo oprócz tych ćwiczeń gram w klubie sportowym i ciężko mi jest utrzymać wage ale narazie sie udaje

W lutym bedzie pol roku i jezeli dieta jest to da sie w taki czas na poczatku dosc duzo zrobic to troche miesa sie zrobi. Jezeli masz kase to jak najbardziej mozesz.

To chyba nie ten dział, ale śmiało bierz , tylko przede wszystkim dieta :) Polecam kreatynę Universal

a dieta jest ? jaki staż?

Dieta jest a staz: w lipcu bedzie roczek

Dieta była zbilansowana w pasie odsłoniła się bardziej kratka, nie mierzyłem się, ale rozmiarowo ze spodni roz. 32 "przesiadłem" sie na 31

jesli dieta bedzie solidna to pare kilo zlapiesz

stosowałeś już jakieś suple? dieta jest?

ja radzilbym popracowac nad dieta, a z suplami jescze poczekac.

raczej jeszcze nie wiesz co to jest rygorystyczna dieta poprostu nie chce Ci się gotować żaden suplement nie zastąpi Ci diety,bo ona jest w tym sporcie kluczem do sukcesu

1. WIEK: 27 2. WAGA: 75 3. WZROST: 175 4. WYMIARY: -biceps: 39 -klatka: 95 -udo: 60 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6 lat 6. DIETA: -białko: 2-3 g -węglowodany: 4 g -tłuszcz: 1 g 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 6 tyg prop + winko, 3 lata temu 8. TRENING: split 3 dniowy 9. CEL CYKLU: raczej rzeźba 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: [...]

kreatyna nie powoduje efektu jojo wklej ankietę działu wygląd się poprawi, jeżeli dieta będzie dopięta

Dieta jest, z jakim bilansem? Może i da się coś takiego zrobić(masa+redukcja tłuszczu), ale lepszy efekt osiągniesz robiąc to osobno.

Daruj sobie odzywki. Z dietą pomogą w dziale Odzywianie, masz tam posty podwieszone, poczytaj.

Czy na takim połączeniu można zrobić wyłącznie suchy mięsień ? Dieta oczywiście jest. jak najbardziej jest to możliwe, ale jest to kwestia zależna od kilku rzeczy

a kto powiedział że jest niezdrowa? niezdrowa to jest dieta ale fastfood

Po tym co piszesz juz widac, ze nie wiesz za bardzo o co chodzi. Zaloze sie, ze dieta, treningi i ewentualna suplementacja leza i kwicza. No ale daj te ankiete.

1. WIEK: 2. WAGA: 3. WZROST: 4. WYMIARY: -biceps: -klatka: -udo: -talia: 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 6. DIETA: -białko: -węglowodany: -tłuszcz: 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: 10. ODSTĘP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: 11. POZIOM BF%: 12. TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIĘCIA (typ budowy): 13. STAN ZDROWIA: 14. [...]

Przy takim poziomie bf to wystarczy na razie sama dieta. O ile posiadasz dietę. Bo bez niej na spalacz szkoda kasy.