DIETA

[...] ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 ==== ODCHUDZANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47 [...]

[...] ODŻYWIANIE: PODSTAWY: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=50408 I: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=89657 ORAZ:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/5 DIETA MASOWA: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=39176 ==== ODCHUDZANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 WALKA Z TŁUSZCZEM:http://www.kulturystyka.pl/artykuly/47

hmm nie jestem ekspertem ale mi sie wydaje że jak zaczynasz to na początek dobra dieta Ci starczy.

70% sukcesu to dieta, jeśli ją zawaliłeś to dupa.

WITAM sprawa jest prosta nie moge nabrac masy waze 62kg moja dieta to ok 360-400gWW 160-180gB 60gT DZIEKI ZA POMOC

przede wszystkim dieta;) a nie jakas meta.... zainwestuj w diete a efekty napewno beda........

za malo informcji napisz cos wiecej starz, wiek, masa, wzrost, dieta, inne partie miesni itd.

Czy ktoś stosował? Jakie rezultaty? Jak się ćwiczy? Chciałbym tak to zrobić: 6tyg. dieta zwykła W 6g od 6 tyg tłuszczówa

ale na jakim cyklu , bo zadałes mało sprecyzowane pytanie , jakis cykl z sally , clena , czy jak? a dieta masowka - czy redukcja?

...a może troche dramatyzuję? Jestem drugi tydzień na masie. Mam 70-72 kg. Moja dieta to mniej-więcej: 3000 kcal 160-170B 70-80T 420-440WW wydawało mi się, że jestem ektomorfikiem ale już nie wiem... jem zazwyczaj 5 posiłków w ciągu dnia plus czasem na noc odżywka białkowa nie jestem w stanie dokładnie określić tych wartości, dlatego są w [...]

cwicze 8 miesiecy waga 86kg przy wzrosie 186cm 3 razy w tygodniu w mojej diecie wychodzi ok 500 ww 230b. dieta skutkuje bo przybieram na wadze. na klacie tez przybylo mi miesa ale bardzie na zewnatrzej czesci jak stoje bokiem to nie jest zle... ale zaloze jakas koszulke to widac braki w wewnwtrzej stronie...i to wlasnie chce nadrobic moj trening: [...]

Ale DUDEK jechał na kreatynce zdaje się, więc to też należy mieć na uwadze. I dieta musi być!

dieta niskoweglowodanowa + kofeina (moze byc w postaci guarany - np. life energgy treca) i jedziesz.

to samo co czarny koffi(moze byc z fasta)+ aeroby możesz pojeździć na rowerku pobiegać i oczywiscie dieta nisko ww

Witam wszystkich jestem nowy na forum.Czy mogłby mi ktos rozpisac diete na mase moje dzienne zapotrzebowanie kalorji wynosi 5000. Z gory dzieki

winian l-karnityny pomago w znacznym stopniu zachować jej trwałość, inaczej może być z l-karnityną bazą- może ją ona szybko stracić, a na znaczną redukcję tłuszczu dobra będzie dieta niskowęglowodanowa i wysokobiałkowa, poza tym kofeina, dobrze jeżeli jest np. z tauryną /w postaci napoju lub tabletek/ albo zwykłą kawę sobie walnij kilka razy [...]

Siema mam do was pytanie dotyczące cell pumpa i creafusion co waszym zdaniem jest lepsze bo różnica w cenie jest na 2 opakowaniach proszę o odpowiedz osoby które brały te suplementy,będzie to mój pirwszy cykl z jabłecznianem do tego mam jeszcze glutaminę z tauryną,dzięki za odpowiedz ,dieta jest

a czy diete ten Twój ziomek ma? bo jak nie to masa odpada - dieta to podstawa! - sam nie czuje kiedy rymuje:D

dieta najwazniejsza bo same suple malo mowia

Jak to nic nie idzie. Panowie ida. A probowales kombinowac z dieta/sokiem/treningiem?