Cm

Na początek witam wszystkich :) Mam 16 lat, ćwiczę ok. 5 miesiecy, mam 175 cm wzrostu, i warze tylko 54kg :o I w tym mój problem.. Jestem za chudy, żebra mi wystają ^^ Jem dużo, więcej niż kumple a oni ważą po 70 kg ;o Więc pytanie do was.. Kupić sobie Mega Mass XXL ? Podobno dostaję się pare kg .. Bardzo by mi się przydał lecz nie wiem czy nie [...]

Klatka max 210 ,barki max na raz 160 francuzkie wyciskanie 10 x 100 w serii.Klatka ok 126 cm łapa 48 cm.

Małe podsumowanie walki z fatem bez spalaczy. przed: po: Jeśli chodzi o KG, to słabo to wypadło, jednak CM w pasie jest 8 mniej. Teraz zaczyna się zabawa z klockami. Plan jest taki, żeby spaść poniżej 100 KG. Aero w planach: - brzuszki ile tylko się da - orbitrek - interwały na rowerach - może zacznę biegać (boję się o nogę - jak pobiegałem [...]

Małe podsumowanie walki z fatem bez spalaczy. przed: po: Jeśli chodzi o KG, to słabo to wypadło, jednak CM w pasie jest 8 mniej. Zmieniony przez - Morfi_pl w dniu 2009-08-07 16:56:38

Teraz to tylko plażówka więc obrony bo efektowne ataki to chyba dla osób skaczących ponad 330 cm . W niedziele jade na turrniej ale filmików pewnie nie bede kręcił

wiek 18 lat waga 89 kg wzrost 181 cm staż 8 miesiecy Mc 170 kg słaabo .. ;/

wiek: 17 lat waga: 63 kg wzrost: 172 cm MC 90 kg * 5 staż: 10 min ;] (pierwszy raz w życiu robiłem i łapy nie wytrzymały, są jakieś paski na nadgarstki ?)

1. Mleko 3,2% tłuszczu 58 3 3,2 4,3 Jedzac srednio 500 g wyjdzie odpowiednio 15 g B, 16 g T i 21,5 wegli... + do tego wartosci odzywcze tych platkow sniadaniowych czy owsianych... No ale to Ty sie lepiej znasz wiec postaram sie cos dorzucic... 2. Cwiczy mi sie dobrze, senny nie jestem... Ale w takim razie postaram sie zmienic ten [...]

Witam ! Jestem tu nowy i z konkretnym pytaniem, więc również proszę o konkretne odpowiedzi ! Mianowicie mam 180 cm wzrostu i ważę 92 kg 26lat, a sprawa wygląda następująco: w wieku powiedzmy 16-20 lat chodziłem na siłownie ważyłem też tak 90 kg ale miałem zawsze masę nigdy rzeźby nie udało mi się zredukować dalej wagi przestałem chodzić [...]

Witam... mam problem... mam 17 lat i 185-186 cm wzrostu (zalezy jakie mam buty ) i chciał bym byc nizszy i miec jakies 180 cm... zaczołec cwiczyc na siłce jakiś miesiac przed wakacjami bo chce lepiej wygladac i myslałem ze przy okazli przestane rosna bo podobno od siłowni chamuje sie wzrost ale g**** prawda przez wakacje urosłem 1 cm teraz mam [...]

hmm na forach ok. 35/100 osób pisze o skutkach ubocznych (co jest zależne od organizmu nie twierdze , że u ciebie się to pojawi;sam nie używam tak więc sugeruję się tylko opiniami osób ) oto kilka wypowiedzi znalezionych na forach : " Brak koncentracji. Czasem zdaża się, że o czyms myśle, coś mam w głowie. nagle coś odwróci moją uwage i [...]

NICK: gregorcio PŁEĆ: Mężczyzna WIEK: 17 WZROST:172 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: 2 lata ****PARAMTERY OBWODÓW************************************* WAGA CIAŁA: 63 kg OBWÓD PRZEDRAMIENIA: ok. 29 cm OBWÓD BICEPSU: 34,5 cm OBWÓD ŁYDKI: 35 OBWÓD UDA: ? OBWÓD BIODER: ? OBWÓD WOKÓŁ PEMPKA: 70 OBWÓD KLATKI PIERSIOWEJ: 95 OBWÓD BARKÓW: ? OBWÓD NADGARSTKA: [...]

Sprzedam rower szosowy używany. Kierownica: CINELLI Campione del mondo 66-40 Koło przednie: Weinmann Koło tylne: Vuelta Airline 2 Opony: Schwalbe Blizzard Sport (700x23C) Hamulce: Weinmann Przerzutki: SHIMANO 600 Korba:Shimano 600 Rozmiar ramy-57 cm waga roweru- 11,5 kg Stan dosyc dobry, aczkolwiek rower wymaga drobnych napraw o [...]

Sprzedam rower szosowy używany. Kierownica: CINELLI Campione del mondo 66-40 Koło przednie: Weinmann Koło tylne: Vuelta Airline 2 Opony: Schwalbe Blizzard Sport (700x23C) Hamulce: Weinmann Przerzutki: SHIMANO 600 Korba:Shimano 600 Rozmiar ramy-57 cm waga roweru- 11,5 kg Stan dosyc dobry, aczkolwiek rower wymaga drobnych napraw o [...]

Jaki sport/y uprawiam kulturystyka amatorsko Staż treningowy (lata) 5 wiek 20 lat Wzrost (cm) 180 Waga (kg) rośnie 96 kg Obwód Bicepsa (cm) mam kompleksy 44cm Obwód Klatki (cm) za mały Obwód Pasa (cm) 92cm Wyciskanie leżąc (kg) mało 190kg Wyciskanie na barki (kg) nie wiem Przysiad (kg) martwy 3x235kg [...]

witam. najpierw może moje dane: 20 lat, 84 kg, 183 cm, staż 1,5 roku (obijania sie) mam pytanie chiałbym zrobić cykl na Cell Mass& No-shotgun czy coś do tego jescze dodać np: gain bolic 6000 albo jakąs kretke mono ja za mało , lub glutamine . witaminy? i odrazu żebyscie napisali jak to brać itp.

Mam 21 lat, ważę srednio 75 kg po jedzieniu, mam 173 cm wzrostu. Do tej pory cwiczylem na sile, bez specjalnej diety. Porcja ryzu po kazdym treningu, w ciagu dnia sniadanie platki z mlekiem, szkola drugie sniadanie, obiad, kolacja. Cwiczylem 3 razy w tygodniu(trening pod zawody wyciskania sztangi lezac). Skonczylem cykl treningowy na sile i [...]

Witam, miesiąc temu zakończyłem 8tygodniowy cykl na monohydracie. Dawkowanie 10 g w dni t, 5g w nt. Teraz zastanawiam się nad kolejnym cyklem, tym razem na CP + mono. Dodam, że zdaje mi sie, że mono już na mnie nie działa. I mam pytania: 1.) Jaka jest optymalna długość cyklu? 2.) Ile kupić, żeby starczyło na optymalnej długości cykl? 3.) Jak [...]

Witam jestem nowy na forum tak więc wielki szacun dla wszystkich!! Prosze o pewna fachową radę ćwicze od 8 miesiecy przez ten czas zażywałem białko ostrowia(6m-y)i oczywiście 3 razy na dzien węglowodany carbo(przed w trakcie i po treningu) procz tego dieta, a przez ostatnie 2 m-ce brałem Mutant Mass. wiek 19 lat Waga: 83 kg wzrost 183 cm nie [...]

co lepiej brać Izo Plus czy Max Carbo? cenowo lepiej wychodzi carbo, ale nie ma wszystkich elektrolitów i minerałów - co sądzicie? będę to pił w czasie treningu 19 lat 81 kg 177 cm staz: rok