Cm

a w czym ci pomaga ze jest praktyczny? ja akurat chcialbym byc te pare cm wyzszy bo leiej bym wygladal. w sumie 1,5 roku temu mialem 165 cm(8 cm mniej) i nie czuje zadnej roznicy w niczym

ja mam 185+cm a wcale nie czuje sie przez to lepszy od innych,znam za to sporo kolesi 160-170 ktorzy sie woza ;d moze czuja sie lepsi bo sa niscy xD?

moj znajomy jest w wieku 56 lat i ma spora nadwage, bardzo chcialby schudnac, ale jest nieco ograniczony Mianowicie kolana odmowily juz dawno posluszenstwa, wiec bieganie/chod raczej odpada, rower tez nie jest najlepszym rozwiazaniem. Machanie malymi ciezarkami rowniez nie jest dobrym pomyslem z powodu kontuzji lokci oraz ucisku jakiegos nerwu w [...]

A Ja nie mam problemów ;p mam cały jeden osobny pokój na siłownie ;> A pod sztangę mam taką gumę 1,5 cm...

Męzczyźni rosną dłużej, to prawda. Do 19 roku życia na pewno jest nadzieja. Wzrost w genach - w większości. Ale... część to też skutek dobrego odżywiania. Mój ojciec był w Chinach. Pokolenie ludzi starszych i w średnim wieku - wychowanych na ryżu = bardzo niskie. Lecz już pokolenie młodzieży - wychowanej na lepszym jedzeniu = zdecydowanie [...]

No a jak ma do Ciebie mowic zona powiedz :D wiadomo ze slodzicie sobie ;d No ja nawet przy 187 cm wzrostu tez mam problem taki ze 5 kg to tak w kit widac chociaz wiesz u mnie to jeszcze cos by bylo widac bo ja waze o ile mniej od Ciebie a przy takiej masie jak ty to wiadomo ze nie widac prawie ;d najgorzej rece bo dlugie mam ;d Zmieniony przez - [...]

nie chodzi mi o walke tylko o wygląd jest pytanie :) 184 cm i 100 kg to srednia krajowa ?

TomQ-MAG z tego co wiem, to mężczyźni rosną do 21 roku życia, a kobiety kończą rosnąć szybciej. Bartoszv troche wątpię, ze dobijesz do 190-194 cm przeważnie jest tak że im jesteś młodszy tym szybciej rośniesz (przynajmniej w moim przypadku) PS: mam niecałe 15 lat i 181 cm wzrostu. To waszym zdaniem do ilu dobije??

Witam mam pare pytan do was drodzy forumowicze;) Mam 19 lat 180 cm wzrostu i waze 88 kg. Od zawsze mialem pociag do slodyczy, nie potrafilem odmowic, swoja przygode z odchudzaniem zaczynalem juz setki razy jedynie zawsze konczylo sie na slowach.. Teraz juz na powaznie wziolem sie za redukcje, od jakiegos czasu nie jem wogule slodyczy, poczatki [...]

Witam. Mam 38 lat, 168 cm wzrostu i 65 kg wagi. Moim celem jest w ciągu 2-3 miesięcy zrzucenie 5-6 kg tkanki tłuszczowej ciała. W załączniku postaram się przesłać screeny dotyczące moich danych żywieniowych i przykładowy dzień dotyczący mojej diety. Jeżeli chodzi o tening fizyczny, to zamierzam 2 x tygodniowo po 45 min uczestniczyć w zajeciach [...]

Witam. Zwracam się więc do Was z prośbą w ułożeniu diety. Postaram się opisać jak najdokładniej siebie i to co wiem,czego nie wiem czego potrzebuję. Na wstępie chcę zaznaczyć moją wątpliwość i niepewność co do układania diety on-line. W innym temacie pytałem o dietetyka sportowego ponieważ wydaje mi się że taki kontakt twarzą w twarz z [...]

mam 167 cm wzrostu ważę 54 kg chciałabym ważyć 60 - 63. Jak to zrobić? Próbowałam wielu sposobów ale bez skutku. Chciałabym się dowiedzieć jak mogę przybrać na wadze i zeby był to przyrost bardziej równomierny.

Ur 22.12.1991 waga 67kg wzrost 172 cm Trening jaki stosuje : Trening niemieckich ciężarowców 3 razy w tygodniu,:pon,.sr,pt Biceps i plecy:wt ,barki,kaptury nogi: czw Cele krótkoterminowe: 85kg lub 90kg do 22grudnia obecny rekord płaska : 77kg Obwody w profilu:) Schemat treningowy: TNC 9treningów potem 11 dni strategicznego roztrenowania 16 [...]

Mam 20 lat, budowa muskularna, jestem niski 173 cm 70 kg wagi, szybki, zwrotny, dobry refleks i unik jak na amatora boksu. Nie wiem czy to ma jakieś znaczenie, ale często w głowie układam scenariusz walki, jak uderzę, kopnę itp. chodź wiem że nie powinienem tego planować bo przeciwnik także nie stoi w miejscu. Wydaję mi się że popełniam błąd, co [...]

Chłopie ty lepiej idz do psychologa jeżeli masz takie problemy , ja mam 172 cm wzrostu jestem mały i niektórzy mnie lekceważą i to jest ich błąd. Pamiętaj dziewczyna która tylko cie obcenia po wyglądzie jest płytka i niewarta zachodu , lepiej nie zawracaj sobie takimi pierdołami głowy tylko ćwicz dla siebie a nie pod publikę

Gdy się czyta, jak ktoś o parametrach 180 cm/ 60 kg twierdzi, że ma "wyrobione" nogi to nie wiadomo czy się śmiać czy płakać. Gdybyś przy tych proporcjach miał "wyrobione" nogi to musiałbyś byc pozbawiony tułowia. Zapisz się na siłownię, bo przy sprzęcie (a raczej jego braku), który posiadasz, nic nie zwojujesz.

Nachodzą mnie ostatnio takie rozkminki o tym czy niscy maja szanse sprawiac wrazenie "dużych" i czy ważniejsza jest waga i szerokość czy wysokość (w sprawianiu wrażenia duzego). wgl jak jestem niski(173) to jak będę ważył w odgleglej przyslosci np 100-120 kg to i tak ktoś kto ma np 185 i waży 90 kg będzie sprawiał lepsze wrażenie i budzil wiekszy [...]

[...] wiem ale czasami brakuje samozaparcia. Co do łydki. Obecnie nie piłuje jej ciężko bo leczę kolano a jak wyleczę to spróbuję nadrobić, zwłaszcza, że znalazłem na nią patent. Cm mnie nie interesują Hutnik - super, że plan działa. Tak trzymać. swiatas - obecnie to może siła nie jest nr 1. Ogólnie próbuje dobrze wyglądać na stare lata Brzuch [...]

Witam serdecznie wszystkich! Znalazłem się tutaj by zasięgnąć fachowej opinii w doborze suplementów. Postaram się już w tym poście maksymalnie wyczerpać temat, abyście mieli łatwiejsze pole manewru. Mam 23 lata, trenuję od lipca 2009 (z półtoramiesięczną przerwą na tych wakacjach, niestety - siła wyższa). Bawiłem się też nieco ciężarami za [...]

O, a co sie stało, że temat został otworzny? Ja powiem tylko tyle, że czytając strony które podałam otwierały mi się oczy ze zdumienia, bo wszsytko co tam było napisane mi się sprawdzało. To, że obwód za duży, że stanik trzeba co chwila poprawiac, bo do góry podjeżdża, że jak kiedyś, jak poprosiłam panią na bazarku o mniejszy obwód, to [...]