A powiedz mi jeszcze jego wymiary tylko cm i kg. I nic dziwnego Ruas jest niesamowity. Ale chwytów to on nie umie. Varelansa wykończył lowkickami a nie chwytami. Poza tym nie rozumiem dlaczego Harris widząc przewagę fizyczną Varekansa podbiegł do niego i pierszw co było to spróbował hiza geri. Dlaczego nie siekał lowkicków nie walił w pysk. Sądzę [...]
124- 136 kg, 186 cm Chwytc Ruac umie, choć zadna superrewelacja nie jest. Hiza geri to bardzo dobra technika. Chcial go szybko dopasc, ale mu nie wyszlo. Ruas wolal wolniej i najpierw go sobie przygotowac. Remco znam osobiscie, super facet. Ruas jest byl Mistrzem Brazylii w Thai boxie i Rio w boksie, Pedro Rizzo to jego uczen, pierwszy na liscie [...]
Ziki mniej wiecej powiedzial w czym sek, po dece otrzymasz moze mniej kg ale za to czystego i naprawde hi quality miesnia, bez specjalnej jazdy w skutkach ubocznych.. a PH.. chyba usiade i napisze o nich wiecej :P w kazdym razie nie widzialem niezaleznych badan o PH mowiacych ze ponich dostaniesz x kg miesnia.. jest masa sponsorawnego scierwa , [...]
Co do Judo to mam 2 pytania mianowicie: 1.Jaka judoge mam wybrac majac 176 cm wzrostu? Na 180 cm czy 160cm ? 2.Jak wygladaja egzaminy na bialy pas oraz zolty pas(co musze zaliczyc oraz ile czasu musi uplynac miedzy egzaminami)?Podobno jest to sprawa idiwidualna senseja, ale jak to wygladalo w twoim przypadku.
Co do judogi, to ja wybrałbym coś pośredniego, czyli 175 cm. Jednak jeżeli chcesz wybrać z tych dwóch, to na pewno nie 160, prędzej skłaniał bym się do 180 cm. http://www.pm.katowice.pl/mci/judo/doc/regulamin.pdf Tutaj masz wszystko ładnie opisane
tzn. ja tak czy tak w domu cwicze brzuch, biceps, triceps, klatke etc. ale tylko dwoma ciezarkami i nic wiecej, ans iloownie sie nie wybieram, rodzice raczej sa wysoy ale np. moja SIostra ma tylko jakies 164 cm. a juz 19 lat a Brat 28 lat i 188 cm. :]] wiec nie wiem, ale jakies konkretne odzywki? Karnityna moze?
dorothy77, spadki ładne . Ja juz zamówiłam moja domową siłwnię i teraz czekam z niecierpliwością. Nie mam tylu funduszy aby na raz zamówić wszystko co chciałam, no więc zaczęłam od ławeczki ze stojakiem na sztangę (takiej co może byc ławka płaska i skośna), dwóch gryfów gwintowanych: prostego 160 cm, lekko łamanego 120 cm. No i obciążenia na [...]
Obli widze zmiany.Weszlam w spodnie z lata 2010. Choc cm spadaja pomalutku, to ciesze sie z takiego tempa. Nie chce chudnac szybko. Chce wiedziec,ze zdobywam to ciezka praca. Mam nadzieje,ze do czerwca spadnie jakis cm jeszcze. Pisze w czerwcu, bo mam slub. Przypieczetowuje moj 9letni zwiazek.
rozklad myslę,ze ok tylko wklej- od razu poprawiając wedle zasady, ze najbardziej podstawowe na poczatku a na końcu ćw. izolowane, ale bez tych przeliczników procentowych, bez kg. bo strasznie mi to utrudnia rozeznanie; wrzućraczej jeden plan na obydwa dni a tylko intensywnośc bedziemy dobierać; w pierwszy dzień 70-85% cm a w drugi 50-60% cm
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wiek : 15 lat Waga : 70 kg Wzrost : 170 Staż treningowy: Obwód pasa : 86 cm Obwód klaty: 92 cm Obwód uda: 54 cm Uprawiany sport lub inne formy aktywności (jak często): WF 3-4 razy w tygodniu (najczęściej piłka nożna) Ograniczenia żywieniowe(uczulenia, choroby) : brak Stan zdrowia: dobry Preferowane formy aktywności fizycznej: ćwiczenia w domu [...]
ja w rekach stracilem po ok 1-2 cm, w klatce ok. 3 cm wszystkiego. duzo ludzi mi mowi, ze zeszlo mi z brzucha, a uroslo na gorze. jest ok, pozytywne komentarze. wielu chce wiedziec jak to sie robi, no to mowie - dieta
"Pamiętaj,ze w takich rankingach nie układa sie bokserów aktywnych(Holyfield wtedy prawdopodobnie zakończył karierę,ale ją porem aktywował...)" No chyba, że tak. "Vitalij jest dobry,ale co on takiego ma czego nie mieli 20 lat temu ?" Ja bym zadał inne pytanie- czego on nie ma? Jak dla mnie to on ma wszystko co powinien mieć [...]
Coś więcej: Angus MacAskill urodził jako zwykły, nieduży chłopiec w 13-osobowej rodzinie. Kilkoro z jego rodzeństwa umarło za młodu. W wieku ok. 5 lat Angus wraz z rodziną przesiedlili się na wyspę Św. Anny. Tam pobierał nauki w szkole, jak również przy wycinaniu drzew. Choroby go omijały i bez przeszkód odwiedzał szkołę bez dnia nieobecności. [...]
Panowie, mija właśnie 5 miesięcy od rozpoczęcia redukcji, i wyniki przedstawiają się tak: Waga: 105 kg > 91 kg Fat: około 25% > około 15% Obwód pasa (w najszerszym miejscu): 105.5 cm > 89 cm I teraz pytanie do Was, jestem już po dwóch spalaczach (Thermo Fusion, i Revex) a przede mną w planach jeszcze około 6 tygodni redukcji (teraz robię 2 [...]
Mam pytanie:) robie A6W od 10 dni (juz robie chyba 5 albo 6 podejscie, ale nie moge skonczyc calego teeningu, bo zawsze sie zatrzymuje na 10-15 dniu bo mi sie nie chce cwiczyc:/ ) do kazdej serii A6W na koniec serii dodałem sobie 2 ćwiczenia (na dolne miesnie brzucha (nozyce i taki podnoszenie nog<lol>)) i robie je za kazdym razem i [...]
to mam kolejne pytanie: jestem na 15 dniu.. efekty chyba znikome - raczej dotykowe ;) czuję poszczególne mięśnie, ale generalnie niczego nie widać.. mam lekki brzuch - oponkę, ale nie jest źle. jestem "normalny " :) 171cm wzrostu, 63-65kg i w pasie 76-79cm - zależnie od pory dnia itd. średnio mam około 77,5 cm.. no i pytanie.. ćwiczyć [...]
Dzisiaj klata, limit już wyczerpałem, od przyszłego treningu, zmiana ćwiczeń. Teraz jem spaghetti i zastanawiam się czy sobie zagrać, czy obejrzeć film. %-) Oczywiście dziś wpadłem do KFC w Silesia Katowice, bo miałem nieplanowany wyjazd z mamusią. %-) Podczas zakupów w KFC zobaczyłem niezłego dzika, koleś jak nic z 18x cm wzrostu, brak karku od [...]
że jestem kurduplem żadnych osiągnięć nie będę miał w sporcie np siatkówce,koszykówce w piłce nożnej w niczym koszykówka - Nate Robinson 175 cm siatkówka - Paweł Woicki 183 cm(troche więcej niż ty ale to tylko 6 cm) piłka nożna - Lionel Messi Ludzie z podobnym tobie wzrostem i jakoś w sporcie zaistnieli... Chcieć to móc pamiętaj skończ użalać [...]
Na pewno sie jakaś znajdzie A u Ciebie Hans to na pewno będzie nietrudno zdobyc pare kilka cm wyskoku nawet bez jakiegoś konkretnego programu. Twoje mięsnie mają pamięć i jak sobie przypomną że kiedyś potrafiły latać ponad metr to nie sztuką bedzie dla nich dodać kilka(naście) cm do obecnego wyskoku.
Poczatkujacy - prosze o pomoc
