ja tam mysle ze karzdy ma swoje plecy i karzdy ma innom budowe ciała niekturym widac łopatki niekturym wogule nic niewidac tak juz jest karzdy jest innym człowiekiem co sądzicie o wymiarach Wzrost ok - 180 cm Klata - 120 Biceps - 38 cm uda - 70 cm Pas - 91 cm waga - 83 kg wiek 16 lat
Po rocznej przerwie i pracy po 16 godz. za granicą. Obecnie ćwiczę od 3 miesięcy. Obwód Ramienia - 41 cm. Klatki - 117 cm. Udo - 69 cm. Łydka - 44 cm. Barki - 121 cm. Waga - 85 kg. Jakieś 0,5 cm. przyrostu tygodniowo. Nie stosuję żadnych soków , SAA ani pochodnych. Poprostu ćwiczę ciężko , i dużo jem.
Omadres najlepiej piramidalnie od 1cm do 3cm tzn tyd 1 2 3 4 5 6 1 cm 2cm 3cm 3 cm 2 cm 1cm lub tyd 1 2 3 4 5 6 7 8 1 cm 2cm 2cm 3 cm 3 cm 2cm 2cm 1cm oczywiscie cm szesciennych a [...]
A zapomniałem podać swoje wymiary - biceps - 37 cm, - klatka - 100 cm, - brzuch - 87 cm, - udo prawe - 65 cm, - udo lewe - 60 cm jestem prawonożny może dlatego , - łydka - 44 cm. Gdy będę miał czas i lepsze oświetlenie (aparat mam tylko w komórce) wrzucę zdjęcie. Przypomniało mi się także o jednej sprawie. Na wzmocnienie nóg mógłbym zamiast 4 [...]
Ale 38 cali z naskoku, dwutaktu czy dosiężny? Grunt, że fajnie skacze, przy jego lotach kilka cm już naprawdę niewiele znaczy. Też nie wiadomo jaką ma różnice między naskokiem/dwutaktem, a dosiężnym, bo np. niepamiątam chyba Kadour Ziani ma z rozbiegu 147 cm, a dosiężny 105 cm. Dlatego u Cartera naskok może mieć 120-135 cm, a dosięzny faktycznie [...]
Wcale nie mowi dobrze. Mnie te cm interesuja, wiec o nich mowie. Mam prawo. Nie chcesz, to nie czytaj. Poza tym nie chodzi mi o to, zeby sie przeliczac co do centymetra, ale zeby uswiadomic bardzo wielu ludziom jak bardzo sa w bledzie sadzac, ze skakanie w gore 120 cm i wiecej to pestka. Wyssane z palca, niczym nie podparte dane z jakis stronek [...]
Wilt Chamberlain miał zasięg 289,5 cm . Prawie identyczny jak Shag (289). Obaj mieli po 216cm wzrostu. Shaq sięgał 378cm , czyli wyskok (z nabiegu) 89 cm. Wilt Chamberlain pod koniec collegu , kiedy skakał najwyżej bo jeszcze był chudy, miał 46-48 cali wyskoku. Czyli sięgał na około 406,5 - 411,5 cm . To sporo nad górną krawędź tablicy. W grze , w [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Wzrost: 178 cm Waga: 80 kg Obwód klatki: 100 cm Obwód bicepsa: 38 cm Obwód bioder: 97 cm Obwód w pasie: 90 cm Obwód uda: 55 cm Obwód przedramienia: b.d. Obwód łydki: 43 cm co do tego treningu to nie mogę robić tego co jest przykładowo podane w jakimś artykule o FBW ? np. Nogi: Przysiady ze sztanga na barkach 3s Plecy: Wiosłowanie sztanga 3s [...]
No to zaczynamy Mój test będzie opisywal moje doświadczenia z suplemencikiem o nazwie ‘CLOUT’ Opis ‘krolika doswiadczalnego’ czyli mnie Obecne wyniki: Wyciskanie – 135kg (musze w tym roku to poprawic – to jeden z moich głównych celow) Martwy ciag – 200kg (kolka o malej [...]
mialem w cenie dostawe i montaz na miejscu, ale tak naprawde za duzo montowac nie musieli; wczsniej dzwonili do mnie ze sklepu i powiedzieli, ze dobrze by bylo aby przyniesli to w calosci (bo tak dostali z hurtowni i jezeli maja mi to dostarczyc dzisiaj to nie zdążą jej rozlozyc), wiec zaproponowalem im ze zmierze szerokosc windy i drzwi [...]
Witam. Dziękuje za zaglądniecie. Co do schudnięcia 20 kg, myślę, że wykończyło mnie 3x dzienne bieganie, głodówka oraz trening na siłowni. Robiłem zaraz brzuszki po zjedzeniu czegoś, poprostu popadłem w obsesję. Kontuzja łydki jest na tyle bolesna, żę na jakiś tydzień jeszcze wyklucza pożądny trening, brakuje między innymi przysiadów, wspięć, [...]
"nawet nie znacie moich wymiarów : to ja kiedys czytałem o ajsnowidzeniu wiec zobacze czy działa widz w mojej kuli takie info : Pseudonim Kaloryfer Imię Mateusz Nazwisko KOX Miasto Województwo Warmińsko-Mazurskie Data urodzenia (rr.mm.dd) 1987-02-01 Waga (kg) Rośnie Wzrost (cm) 176 Biceps [...]
Nie od dziś wiadomo, że Slay lubił buty na wysokim obcasie. Poza tym, Slay ma własnie te około 175 cm. Jest taki wspaniały serwis, gdzie ludzie analizują ile ktoś ma wzrostu, a da się to ustalić na x-spsosobów (od porównan z innymi, po zdjęcia z wizyt na policji ) Ten serwis to: http://www.celebheights.com i kto tam jest najbardziej szukaną [...]
Witam 5 lipca kończe 14 lat, na siłowni ani razu nie byłem, bo wiem że narazie to nie dla mnie. Poczekam jeszcze z dwa lata i wtedy pójde. Ćwicze w domu, jeżdze na rowerze... Ćwiczenia tak na serio to od niedawna robie. Jutro zaczynam nowy trening z dietą. A oto moje wymiary: klatka: 86 cm pas: 75 cm biorda: 86 cm udo: 45 cm biceps: 31 cm łydka: [...]
fchoooy przeładowany. W pierwszej kolejności przeczytaj jakiś artykuł na temat treningu FBW. Następnie możesz zajrzeć tutaj: http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568 Właściwie to czego oczekujesz ? Podałes swój przeładowany plan, który jest do niczego, zapewne stąd takie mizerne wyniki w SQ i MC przy 125 na klate Chcesz masę to ćwicz FBW [...]
Klauzula obowiązkowa: Oświadczam, że jestem pełnoletni i nie mam przeciwwskazań lekarskich do treningu siłowego. Nie choruję przewlekle i w przeszłości nie miała miejsce choroba lub wypadek uniemożliwiający trening siłowy lub powodująca, iż jest on niebezpieczny dla mojego zdrowia/życia. Jestem świadom konsekwencji i ryzyka, jakie niesie ze sobą [...]
tak, 180 cm to takie minimum, mniejszego bym nawet nie bral, chyba ze do bicka/tricka, ale wtedy juz lepiej lamanca krotkiego wziac i 180 cm jako podstawe do treningu. Oczywiscie pod warunbkiem, ze nie ejstes jakims koniem 200 mc wzrostu, bo wtedy moze byc malo komfortowo. Ja mam 193 cm i zaczynalem trenowac na 180 cm w domu na podobnej sztandze i [...]
Płeć : Kobieta Wiek : 18 lat Waga : 75kg Wzrost : 173cm Obwód klatki: 102 cm Obwód bicepsa: 30 cm Obwód bioder: 103 cm Obwód w pasie: 85 cm Obwód uda: 60 cm Obwód przedramienia: 27 cm Obwód łydki: 39 cm Szacunkowy poziom tkanki tłuszczowej : spory Aktywność w ciągu dnia : szkoła Uprawiany sport lub inne formy aktywności : brzuszki, [...]
Nasze Plecy :)
