Cm

Jak wyżej zostało wspomniane. Gryf o długości 180 cm zda egzamin.

To wszystko zależy od sylwetki. Wrzuć zdjęcia będzie coś łatwiej powiedzieć, Ja ważę 69 kg przy wzroście 173 cm i dalej redukuję. Sylwetka sylwetce nie równa. Obetnij 150-200 Kcal i obserwuj co się będzie działo. Brak warzyw w diecie, dorzuć tłuste ryby (śledź, łosoś, makrea) za makaron dałbym kasze (grzyczaną, jaglaną, kuskus). Oczywiście makaron [...]

Jeszcze urośniesz nic się nie martw. Ja też mam 177 cm i nie uważam aby to było mało.

Sory że zawracam głowę ale mnie to męczy trochę, jestem już 3 miechy po cyklu a jaja mają po ok 3 cm ..są mniejsze niż były zawsze

Btw. nie wydaje wam się dziwne, że niemal każdy ma wzrost 178??? Zawsze jak ktoś pisze wzrost to ma 178, sam mam tyle samo. Więcej widziałem 178 cm, niż jakiekolwiek innego wzrostu. Do tego też mam 55 kg, tylko wiek rok młodszy :D

Cześć. Zapomniałem trochę o tym wątku... przepraszam. Do swoich ćwiczeń dodałem NOGI (skromnie ale jest) :) Obecny wynik to: WAGA: 75 kg WIEK: 23 WZROST: 172 cm WYCISK NA PŁASKIEJ: 130 kg (koniec grudnia sprawdzałem się) Nie prowadziłem żadnej diety oraz sumplementacji. Zwykły terning (5x8-9 powtórzeń). Pozdrawiam Zmieniony przez - aras785 w [...]

bo ja mam rozwaloną ;p śruba(bo ten drążek jest zbudowany z takich trzech gwintów nałożonych na siebie) daje ci potężną dźwignię, samochód byś tym podniósł jak byś dobrze kręcił. na podobnej zasadzie działają imadła i podnośniki samochodowe najwyraźniej ja przegiąłem albo framugę mam lipną w każdym razie u mnie wszędzie przy drzwiach ściana [...]

Witam sporzadzilem diete na mase prosze o ocene i poprawki Pracuje na nocki i moje sniadanie jest o 15. Mam 21lat (63 kg I 179 cm)wzrostu. Na silownie zamierzam chodzic 3x w tygodniu /SFD/Images/2016/1/9/1e04d774e48d4cb08b463ad38ca1481f.jpg

Trenuje od 6 miesięcy ,za 3 miechy 17 lat,80kg,187 cm

k***a 4 cm wp******ić igłe w cialo to do kosci dojdzie chyba :))) pierwszy strzal to bedzie przezycie

k***a 4 cm wp******ić igłe w cialo to do kosci dojdzie chyba :))) pierwszy strzal to bedzie przezycie 0.7x40 to nawet w szpyre albo w bark można zapodać od biedy %-)

Biegacie za piłką, kopiecie, a bramkarze ją łapią. Zastanawialiście się kiedyś na parametrami futbolówki? Otóż piłka nie może mieć obwodu większego niż 70 cm i mniejszego niż 68. Ponadto jej waga nie może przekroczyć 450 gram, ale nie może być lżejsza niż 410 gram. Ciśnienie w piłce musi wynosić od 0,6 do 1,1 atmosfery. Tak jest w przepisach, a na [...]

temat zamykam możesz poszukać na innych forach gdzie pimpują ostro zrobisz 10 kg 5 cm mnie w pasie stawy wyleczy plus 30 kg na klatkę nie blokuje i jest super !

Może i normalne, ale nie widziałem nigdy nikogo, kto by chociaż miał 1 cm różnicy między obwodem rąk, a u mnie są aż 2 xD

183 cm i 73 kilo, to do szkieletora jeszcze daleko. Może napisz ile masz lat (chyba że nie doczytałem) bo porównywanie się do ojca, który jest np. 25 lat starszy i już wiekowo "spotężniał" nie ma żadnego sensu.

O rany, to ja mam zupelnie odwrotnie! Waze 45 kg i mam 154 cm wzrostu, jestem kobieta a chce sie rzucac na kolesi po metr osiemdziesiat i nie moge sobie przetlumaczyc ze mnie poskladaja jak origami. Po prostu nie boje sie dostac i dopoki ktos nie spusci mi lomotu nie przestane sie rzucac. A przed okresem to juz w ogole, jakby mnie ktos szturchnal [...]

Gdybys chcial wiedziec nie jestem na wersji mobilnej tylko siedze przed komputerem w tym momencie (i kiedy wypelnialem ankiete). to nie było do Ciebie, zobacz pod czyim postem napisałem to, do kolegi wyżej pisałem, bo jego wypowiedź zacytowałem. Licze kalorie i jestem na diecie ktora wykupilem na tym portalu wiec wiem jak mam jesc ile czasu już [...]

Płeć : Mężczyzna Wiek : 24 lata Waga : 97 kg Wzrost : 178 cm Cel treningowy : redukcja + przyrost masy mięśniowej Staż treningowy na siłowni : brak*********e inne sporty : brak Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : ławka skośna + gryfy(prosty,mocno łamany) + 55 kg obciążenia + rowerek stacjonarny Dieta : Low-Carb [...]

możesz wzrost poniżej 155 cm u mężczyzn dyskwalfikuje ze służby wojskowej Do ŻW czy reprezentacyjnej nie pójdziesz po prostu

A jak myślisz ? Ciągnij dopóki są efekty-choćby i cały rok. Tutaj nie ma reguł. Myślę że warto zostać przy FBW, bo uciekł 1 kg tłuszczu i pojawiło się 0,7 kg mięśni. Jednak niepokoi mi zastój w ramionach. Jako że jestem początkujący przyrosty powinny być chyba ładne, a tu po półtora miesiąca tylko +0,1 kg w jednym ramieniu, obwód tylko 0,5 cm do [...]