Cm

BIKINI FITNESS 168 cm - PÓŁFINAŁ http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224979499000122DSC_0114.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224980145093872DSC_0115.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224980169312622DSC_0118.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636224980191187622DSC_0119.JPG [...]

BIKINI FITNESS 163 cm - FINAŁ http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636225025576124500DSC_0217.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636225025601124660DSC_0219.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636225025634249872DSC_0221.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636225026277222737DSC_0222.JPG

BIKINI FITNESS +172 cm - PÓŁFINAŁ Startuje również Karolina z działu Przygotowania do Zawodów http://www.sfd.pl/Karolina_Noskovitz__PIERWSZY_START__debiuty_2017-t1103860.html http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636225112226204172DSC_0310.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636225112250110422DSC_0311.JPG [...]

BIKINI FITNESS 172 cm - FINAŁ http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636225154154485422DSC_0375.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636225154189641672DSC_0376.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636225154230266672DSC_0377.JPG http://bundles.sfd.pl/ObrazkiSFD/dropbox/144/636225154257610422DSC_0384.JPG [...]

Fitness plażowe mężczyzn 182 cm, eliminacje - Debiuty Kulturystyczne 2017 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=sQoBTm88aHE&feature=youtu.be

Fitness plażowe mężczyzn 174 cm, finał - Debiuty Kulturystyczne 2017 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=wJqNcyAZYmU&feature=youtu.be Włączcie subskrypcje na kanale SFD jeżeli chcecie być na bieżąco z wrzucanymi wszystkimi filmami z Debiutów 2017 /SFD/2017/2/12/20b0de1f988a4576b42e636b154019d9.jpg

Bikini fitness 168 cm, eliminacje - Debiuty Kulturystyczne 2017 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=fjmw842wOLk&feature=youtu.be

Bikini fitness 168 cm, finał - Debiuty Kulturystyczne 2017 - SFD https://www.youtube.com/watch?v=QiAYi_nqRtA&feature=youtu.be

Podsumowanie 1 tygodnia: Spadek wagi/wymiarów: waga: 77,5 -> 74,7 kg -> 72,4 kg klatka: 97 -> 95 cm -> 97 cm przedramię: 27 -> 27 cm -> 27 cm ramię: 30 -> 30 cm -> 30 cm pas(najszersze miejsce na brzuchu): 93 -> 92 cm -> 91 cm talia(najwęższe miejsce w talii): 83 -> 82 cm -> 79 cm na wysokości pępka: 89 -> 87 cm -> 86 cm biodra: 99 -> 97 cm -> [...]

Witam. Jestem nowy na tym forum. Mam pytane dot. suplementacji w sporcie który zacząłem uprawiać. Zacząłem chodzić na k-1. Mam 184 cm wzrostu i ważę ok. 73 kg. Treningi mam 2 razy w tygodniu chciałbym do tego dołożyć trzeci trening w domu na ławeczce ( którą nie długo zakupię), czyli pn, wt, piątek. Teraz główne pytanie jaki suplement doradzicie [...]

/SFD/Images/2015/4/29/2db6bbe8edd9481ca83684676c05b18c.jpg Wydarzenia, zawody konkurencje: SPORT&FITNESS DAYS 30-31.05.2015 OPOLE Targi sprzętu sportowego, suplementów diety, usług branżowych, konferencje,warsztaty, spotkania z zawodnikami, porady ekspertów, pokazy, ale zwłaszcza zawody sylwetkowe – GP Opola 2015. Także rywalizacja w niezależnych [...]

3 tygonie i cos kolo 7 cm, ale moglbym sie jeszcze bardziej przykladac do treningu, wiec jak ktos bedzie rbil wszystkoi na maksa i szybko jak moze to wyniki powinny byc wieksze

no autor mowi ze kolo 3-4 nawet cm tygodniowo

Witam , cwicze trening Peco od ponad 3 tygodni i nie spodzeiwałem sie takich efektoów wyskok poprawił mi sie znacznie ...przy wzroscie 196 cm robilem tylko normalne dunki , z 2 rak , teraz wsad tylem czy 360 nie stanowi juz problemu. .. jest tylko jeden problem w wieku 17 lat (1989 rocznik) zaczeły mnie troche bolec kolana od tych przysiadów [...]

Witam ponownie, sorry, że nie zamieściłem obiecanego podsumowania w sobote, ale dostawca internetu, aż do dzisiaj mi go nie udostępniał. Do rzeczy ... PODSUMOWANIE 8-tygodniowego cyklu redukcyjnego Zacznę od zdjęć, przez wymiary i skończę na moich bazgrołach - do dzieła. Tutaj porównanie, od lewej zdjęcie przed masą, czyli dokładnie rok temu po [...]

Pomiary 23.11->30.11 Waga:82,4 kg->81,9 kg Barki:124 cm->124,5 cm Klatka:108 cm Ramię:36,25 cm Przedramię: 31 cm->30 cm Pas:82 cm->83 cm Tyłek:100 cm Udo:65 cm Łydka:42,5 cm Zmiany jak już są, to w granicach błędów pomiarowych. Z całą pewnością mogę jedynie stwierdzić, że parę mm w łapie i udzie przybyło. W pasie niestety też (i to już nie [...]

Mogę Ci podać: Wszystkie wymiary bez pakowania. Klata: 112 cm Barki 132 cm Biceps: 39 cm Przedramie: 32 cm Udo: ponad 60 cm Łydka: koło 39 cm Mozel już nie robmy spamu tutaj

zważyłam i zmierzyłam się dzisiaj to jest to, co sobie wypracowałam sama przez ponad miesiąc - od 04.10 (w nawiasach różnica od końca poprzedniej redukcji) 13.11.2009 waga: 66,8 kg (+2 kg) biceps: 26,5 cm (-) biust: 93 cm (+1 cm) p/biustem: 79 cm (-) pas: 70 cm (+1 cm) brzuch: 81 cm (+3 cm) biodra: 94,5 m (+2 cm) udo: 56,5 cm (+1 cm) n/kolanem: [...]

powiem tak mam 14 lat i dosc dobrze wygladam:) chcial bym zebyscie ocenili moje wymiary i osiagi... obecnie moje wymiary to - klata 107 cm ( na wydechu) - biceps 35 cm - udo 55 cm - łydka 38 cm - talia 76 cm Moje osiagi to 80 kg na klate( 1 raz wiecej nie probowalem , nie chce pozrywac miesni) 80 kg martwy ciag na przysiad rowniez 80kg Ocencie [...]

Nr 7) 1) Nick:Zabrzanin Wiek:25 Staż:3,5 roku Wzrost:182 Waga ciała:106,50 kg (stan na 16 maja) Obwody: Brzuch (na wysokości pępka):113 cm Klatka:121 cm Biceps (napięty) lewy/prawy:42 cm/42 cm Przedramię lewe/prawe:34 cm/34 cm Udo (środek)lewe/prawe:54 cm/54 cm Udo (góra)lewe/prawe:64 cm/64 cm Łydka lewa/prawa:43 cm/43 cm 2) Zdjęcie testowanych [...]