Cm

Trening 2 19/10/2019 Wciagam się powoli :-). Dalej chaos z obciążeniem%-), zwłaszcza nie jestem zadowolona z gobletu i wyciskania stojac. RDL ok ale dalej staram się wyczuć cwiczenie. Zdecydowanie najgorzej poszło mi wyciskanie sztangielek stojąc, postaram się skupić bardziej na tym ćwiczeniu następnym razem. 1 Przysiad goblet z kettlem 3x8 duzo [...]

u mnie jest z 5 cm i nie pada

19 cm

Grzebane to oczywiste, chyba że ktoś wierzy że ma 50 cm czystego mięśnia:D

Dzisiaj po pracy próbowałem wykonać ćwiczenia konkursowe, oj nie będzie łatwo }:-( Przy okazji zona pstryknęła mi dwa zdjęcia obwód w pasie 97 cm /SFD/2017/4/7/120fba4bd5d74fa1b4322a27ab1de914.jpg Krata :-D /SFD/2017/4/7/0191d84f0cf34a8d9aa72f249fe2675b.jpg Ide dalej trenować wiszenie ;-) Acha dzisiejsza micha wyszła tak 2216 Kcal Białko - [...]

Waga maleje - będą punkty ! Kółko ze stania - robisz więcej serii niż Mistrz. Maleje ale do 3% jeszcze daleko :-). Wszystkie ćwiczenia dodatkowe robię w 5 serach to kółko też :-). Powtórzeń na razie nie dodaję tylko staram się jak najbardziej rozciągnąć. Do pełnego rozciągnięcia brakuje mi jeszcze jakieś 25 - 30 cm, a moze mniej :-D

Cześć Aligator Trening na siłowni od tego w domowych warunkach różni się tylko ilością sprzętu, więc jeśli ktoś ma taką możliwość, powinien wybrać trening na siłowni. Nikt nie każe Ci robić klaty 40 kg obciążeniem, równie dobrze możesz wziąć 30 albo i mniej. Istnieją jednak inne czynniki - na przykład psychologiczne. Możesz wstydzić się ćwiczyć z [...]

Powiem tyle , info dnia to : 1'5 cm + w lapie a mi sie wydaje wciąż taka sama , ale CMr nie klamie SS miazdzy dype Poszedlem na wisle kupic szybko jakies bialko zanim czarny dostawe dostanie no i co kupilem Ultimata , ale vanillie , czoko zjadlem duzo i bylo extra ale vanillia z woda to kupa chemiczna i wogole dziwna :-/ nie tego sie [...]

ja slyszalem ze wlasnie ma zaczynac robic bo chce urosnac pare cm

to kup hardcorowy o szerokosci 1 cm i nie bedziesz wygladal jak pedal juz %-)

A wiec tak - dzis moje posilki wygladaly nastepujacao: 5gr mono na czczo nastepnie sniadanie: 70gr twarogu 125gr banana 2 jajka (samo bialko) ze 30gr tunczyka ( wiecej juz w siebie nie wepchnalem heh) i dwie bulki do tego ( biale pieczywo bo w piekarni nie mieli razowego) W szkole: 4 kanapki Po przyjsciu ze szkoly: tunczyk z 2 bulkami 4 jajka [...]

Panie Janie moze pan zmierzyć ta wersalke na której robi HT bo ja nie wiem czy ona ma 30 cm wysokości |-)\-)%-) nie da rady wersalka moze miec i 40 ale pod naciskiem może się obniżyć do 29 , i tu juz następuje MANIPULACJA wynikami 8-)

Rutkow ten dział tak ma. Albo się trzeba przyzwyczaić, albo olać pewne rzeczy albo poszukać innego miejsca. Konkursy zawsze wzbudzają emocje i to nie z powodu rywalizacji. Zawsze afery, zawsze pretensje. Z tego powodu ciężko nawet prowadzić konkurs, bo i tak zawsze coś źle i zawsze ktoś ma pretensje. I tak, była już afera o wysokość stołków na [...]

Moja ma 45 cm ;-) jak szukałam kiedyś na silce do konkursu z pompkami to jak na złość żadna nie miała 50cm %-)

jakoś koorwa nie wiem.. ona ma z 165 cm wzrostu chyba wybrzydzam

dla niektórych saa to magiczne środki po których myśla, ze będa rosnac jak po***ani, ale tak nie jest, ja na trenie mam przyrosty tego typu właśnie, o dziwo waga idzie bardzo, bardzo powoli ale sylwetka mimo to się poprawia więc zrezygnowalem juz z wazenia sie i liczenia ile kg mi pryszlu lub ubyło, patrze na to jak wygladam, jak dla mnie 0,5cm w [...]

powiem ci tak mam wrecz identyczne objawy jak ty tylko ze waże ok 67-68 kg przy 185 cm zbadaj sobie kal bo mi te badanie wykrylo glisty w organizmie i to chyba one sa przyczyna tych dolegliwosci pozdro

a tak w ogóle to teraz sobie uświadomiłem jaki nieskromny link wkleiłem kilka cm wyżej. Zmieniony przez - dsdamian w dniu 2007-03-01 14:29:32

dla mnie tez nie taki dobry bo musze isc do urzedu http://www.sfd.pl/POMOCY_!!!-t544633-s2.html tak tylko ze ty koles nie masz zbyt duzej wiedzy z tego co widze ja ba diecie zrobilem jednaego cm w bicu a bez niej 6 Zmieniony przez - remik664 w dniu 2009-11-12 11:54:02

Ale nie chodzi o Corrie Sandersa tylko Coreya Sandersa,którego pokonał Gołota. Grant nie ma szans,styl Estrady niewygodny dla wszystkich,a styl Granta nie ma znaczenia,Adamek go zniszczy. Gdyby Grant był dobry trzymałby tak wszystkich na dystans jak Vitalij Kliczko. Grant nie jest dobry na dystans,nie jest dobry w półdystansie,nie ma szczęki-to [...]