Cm

W miesiąc 3 cm w łapie? Nawet troszke więcej, zadziałała pamięć mięśniowa czy jak tam sie to nazywa. Ten sam planik mamy;D troche już chciałbym poćwiczyć splitem z partią raz w tygodniu ale narazie traktuje to jak coś zakazanego, tam samo jak doping, ale w 2014 jeśli będzie dalej zajawka to myśle że i doping i split z partią przyjdzie ;]

Cześć Mam 15 lat ważę 57/58 kg , 171 cm no i tak : Chciał bym zbudować masę mięśniową i nie wiem jak zabrać się za zrobienie diety Czy mógł by mi ktoś w tym pomóc ? 2 : Chcę zacząć ćwiczyć (w domu) na razie , lecz nie mam żadnych hantli itp ... Czy mógł by ktoś pomóc ułożyć plan treningowy typowo domowy Bardzo bym był wdzięczny . Z góry [...]

Witam! Chciałbym zapytać czy tak połączone ze sobą ćwiczenia mogłyby być jako WOD, ale żeby dopełnić formalności wklejam michę z dzisiaj najpierw. A więc mój WOD: 1) przysiady ze sztangą trzymaną nad głową x 40 2) power clean x 40 3) wiosłowanie renegata x 40 (po 20 na każdą rękę) 4) wymachy sztangielką oburącz x 40 Wszystko w jak najkrótszym [...]

W miesiąc 3 cm w łapie?

14.01 50 basenow. 15.01 25 minut: 5 podciagniec na drazku 10 pompek 15 brzuszkow* 20 wykrokow chodzonych (lacznie, po 10 na noge) * tym razem klasycznie; zgiete nogi, stopy na ziemi, palce za glowa dotykaja ziemi, unosisz sie, dotykasz stop (piet) i powrot. 16.01 25 minut: 500m wiosel 12 burpee 100 skakanek 12 wskokow na podwyzszenie 60 cm 17.01 [...]

co do fitnessek to wyglądałyby fajnie gdyby nie zrzeźbione 35 cm biceps i te szerokie plecy. to wygląda jak nastoletni chłopiec sportowiec

Ja mam 197 cm wzrostu. Ojciec 185 , Matka 179 .Czarnobyl i promieniowanie :-) http://www.youtube.com/watch?v=CfX3gm6Afcc

W tym roku wcześniej zacząłem rzeźbę bo w październiku i nadszedł czas na poprawienie, a raczej przyspieszenie tego trochę. Waga: 87 Wzrost: 175 cm Wiek: 21 lat Brałem już dużo spalaczy za czasów kiedy liczyły się tylko trening i suple i nie myślało się o diecie, a jeśli chodzi o te spalacze to były m.in. - thermo speed Olimpu - thermo stim Olimpu [...]

w sumie nic z tego.. w efekcie końcowym jednak może Ci przybyć 3 cm w okolicach pępka

u mnie od wczoraj doyebało z 15 cm sniegu dzis musiałem odmiatać ehh :-(

W zależności od CM ? Chyba celu docelowego, ale ok już dam sobię radę... Odezwę się za jakiś czas i powiem jak z efektami :D Dzięki pozdro ;]

Witam. Proszę doradzić jaki mam wybrać rozstaw stojaka(marbo MS-S004) Link do auckji:http://allegro.pl/2012-marbo-zestaw-17-lawka-stojaki-modlitewnik-i2933169742.html Posiadam sztangę prostą a długości całkowitej 183cm, wewnętrzna szerokość wynosi 114cm. Jaki rozstaw stojaka mam wybrać z pośród 100/110/120cm. Myślę ze 120cm na pewno odpada, przy [...]

Hendo Imo nawet 180 nie ma, 178 to wszystko%-) ,a zreszta podobnie Mamed i jego 183%-) czy nawet Anderson który w zyciu nie ma 188 cm(185 to jest absolutny max), podobnie Machida i Belfort,ja naprawde nie wiem po cholere im tak zawyżają wzrost

Niby ten Lowfat fajny, bo juz stosuje pare miesiecy, na początku na masie teraz na tej redukcji. Brzuch nie urósł jakoś strasznie, ale cos mi nie pasowało bo w cm troche poszło. I sobie foty strzeliłem + opinia dziewczyny i wyszło na to, że mi fatu doyebało na boczkach i lędzwiach, a na brzuchu minimalnie, przy dobrym swietle kratka przeswituje. [...]

oni co chwile wzrost mają inny więc zasięg inny w każdej walce mnie nie dziwi %-) dokładnie:-)) tutaj np. Hendo i jego 186 cm%-) http://***************/wp-content/uploads/2009/11/5691_104592142230_572917230_2498642_6685943_n.jpg zdjęcie nie wlazło}:-(( Zmieniony przez - bane158 w dniu 2013-01-11 22:12:14

Witam . Kupiłem sobie worek 180 cm waży 60 kg wypełniony materiałami i mam pewien problem :D po zamontowaniu go do sufitu (wisi na łańcuchu) ,podczas uderzeń rozchodza się straszne drgania,a że mam wyżej pokój wszystko tam się telepie regał ze szkłem cały się trzęsie i podłoga też nie za bardzo dobrze to znosi , kołki które zamocowałem tam mają [...]

Cześć, Mam 27 lat. Trenuje pchnięcie kulą. Mój najlepszy wynik to 15,50 m kulą 7,26 kg. Jeżeli chcę pchać dalej, to muszę zwiększyć siłę, a mam z tym problem. Ważę 96 kg,mam 188 cm wzrostu. Przez kilka lat brałem kreatynę monohydrat, 3 cykle rocznie.Zatrzymałem się na 141 kg na klacie i 170 kg w półprzysiadzie i od prawie 2 lat nic to do przodu [...]

mnie to strasznie wk***ia, nie wiem czemu ich k***a nie zmierzą dokładnie raz, wzrost i zasięg tylko wymyślają dane, że ktoś najpierw 208cm zasięgu a potem 201 albo wzrostu pierwsze 175 a potem 180.. mnie na przykład to ciekawi jakie są dokładne warunki fizyczne fightera a nie w zaokrągleniu do cyfry dziesiątek.. Powinno być dokładnie tj z wagą co [...]

palce też mam długie a co do tego, że większość fighterów ma NIBY taki sam albo mniejszy wzrost niż zasięg to nie prawda imo średnia to pare cm więcej niż wzrost np. 175cm wzrostu i 178/180cm zasięgu

Witam, posiadam ogromną ochotę do testowania tego produktu, szczególnie dlatego, że nie miałem wcześniej do czynienia z odżywkami typu "Pump". Jestem w stanie dokładnie opisać działanie produktu w połączeniu oczywiście z dietą i treningiem . Poniżej podaje podstawowe moje dane, oraz zamieszczam zdjęcie z efektem półrocznej pracy bez [...]