Cm

ILE MASZ CM?? BO WIDAC ZE SPORO..

Po co odkopujecie tematy w których autor wypowiadał się daaaawno temu :) Teraz koleżka pewnie ma 50 cm na kablu he he Zmieniony przez - elKozaK w dniu 2011-01-19 19:04:55

Schudnięcie, siła, sylwetka? Sorry ale... ...95 kg na 175 cm wzrostu w twoim wieku i nie masz diety?

Siema jako swieżak którym nadal jestem zaczynałem od FBW 5x5x5 (ć/s/p - 6 msc) Ostatnio przezuciłem się na taki plan treningowy i potrzebuje kilku wskazań odpowiedzi 1. Czy ten trening jest odpowiedni dla początkującego gościa ( chce robić siłe i masę mieśniową ) 2. Problem w tym że mniej się męcze niż przy FBW a pracuje na większych ciężarach , [...]

no ciekawe ale zobaczymy co tam powie drugi kolega :) A tak w ogóle to ci powiem że moim zdaniem mam dobrą przemiane bo na początku roku ważyłem 87kg Ruszyłem ćwiczyć od połowy stycznia i do 3 marca ważyłem już 80 teraz też spada tkanka tłuszczowa zwiększa się masa :) i cm też lecą :) hehe wydaje mi się ,że toprzez to iż wcześniej uprawiałem [...]

Witam po dłuzszej przerwie.Nie dałem rady pisac dziennika poniewaz byłem na wakacjach przez dwa tyg i miałem popsuta klawiature. Przez te 2 tyg wakacji zrzuciłem 5 kg i 4 cm w pasie przez bieganie nad morze codziennie rano i odpowiednie odzywianie. Zakupilem ostatnio karnet na porzadną siłownie co jeszcze bardziej motywuje do dalszych działan. [...]

Witam po dłuższej przerwie.Od poczatku roku jade z dieta,bieganiem,pływaniem i cieżkim treningiem.Moj cel w miare sie zbliza.Zrzcuiłem z siebie 7 kg w pasie zeszło 5 cm.Niby spadło duzo ale różnicy jakos tak nie widac...Wrzuce fotki w tym tygo.Pozdro

Witam! dzisiaj dzien pomiarow.Szczerze mowiac liczyłem na wiecej. Waga zeszła na dół ale bardziej mi zależy na tym zeby w pasie zeszlo a sie nie ruszyło. Aktualnie: Waga: 90 kg -3kg Pas: 97 cm -0cm Wydaje mi sie ze zbyt słabe aeorby mam.Bo tylko na rowerku stacjonarnym a na nim sie tak nie zmecze tylko mokry sie zrobie...Od tego tygodnie [...]

jeśli chodzi o sprzet to daje rade.Raczej wiekszosc rzeczy mam jedynie nóg porządnie nie moge zrobic bo nie mam maszyn typu suwnica.niestety mam strasznie nisko w piwnicy koło 180 cm co tez nie pomaga. teraz jednak nie da sie tam cwiczyc na suficie widac mroz i malutki sopelki:P

witam ponownie.od wczoraj niestety nie jestem w stanie cwiczyc, rozchorowałem sie.przez tydzien było ok wczoraj zrobiłem pomiar i w pasie ubyło 2 cm tylko boje sie ze to moze wrocic przez ta przerwe...

TC2000 pochwal sie przysrostami ile cm w obwodzie zrobiłes i jak tam siła?

przez 1,5 roku 7,5 cm w lapie,13kg masy , skok ,na klate ze 120 do 155kg

lifter co do zdjecia ma ona z 4 lata :) zrobione przy przystanku maltanki wtedy 184 cm i okolo 84 kg wagi obecnie 188 i okolo 100 kg (teraaz pewnie po zimie wiecej...) dodam ze oczywiscie zadnego koxu co do browarkow to nie pije alkocholu pod zadna postacia nie pale itp XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

Tak 150kg max Poza tym nie maxowalem z 1.5 roku ale co tam, zapytaj go o martwy ciag albo przysiad:) teraz robie 170kg na 6 przysiadow, waze 84 i mam 160 cm wzrostu(stad\maly wycisk). Swoja droga to ty jestes pewnie niezly grubasek. Lifter

Vanderlei hehe w pasie to jest tak ze mam cykl na mase z ktorego nie zchodze - jak sa wakacje to mi waga spada - obecnie 97 (w profilu podane 101 - zara zmienie) wiadomo wiecej ruchu biegam sobie , silownia - ogolnie jak jest cieplo to to jakos tak na mnie dziala rozumiem ze w twojej wypowiedzi ze np acid ktory nie bral broni koksu ? (nie wezmie , [...]

taaaaaaaaak hulahop jest super i działa swietnie.Hyhy ja sama czasem kręcę i na brzuszek nie narzekam, a kiedyś poleciłam kolezance i przy codziennym kręceniu tak około 15 min spadło jej w ciągu miesiąca 5 cm(zaznaczam, że bez diety). To jest naprawde dobre, szczególnie, ze angażuje mięśnie ,które przy innych ćwiczeniach nie są uzywane, więc to [...]

waże ok.70kg, mam 186 cm......mam tylko ławeczkę i sztangę....poradżcie jakiś dobry trening na rzeźbe i poprawę siły

:) moglibysmy sobie reke podać też mam 164 cm(tylko że 16 lat),jedynie szkoda że ważysz z 15 kg wiecej:D jak nie urosne też chce mieć taką wite,zreszta jak urosne też, elo

Witam, wlasciwie dotarlam tu przypadkowo, szukajac w neciku informacji nt. hula-hop, a takze czytajac wypowiedzi entuzjastow tego magicznego kolka :) Nie jestem fanatyczka sportu, przyznaje sie bez bicia, ale w hula-hop sie po prostu zakochalam :) Mam w domu kolko o srednicy 90 cm, nie obciazalam go niczym - jak radza dziewczyny na innych forach, [...]

Doszło cm i jest masywnie ale tez i na tłuszczu doszło, koniecznie bd musiał redukcje zrobić i jakaś dieta by sie przydała Ale fajnie, że wracasz do siłowni