Cm

Wcale mi do śmiechu dziś nie jest! Musiałem stać wcześniej niż zwykle i jechać na komisję poborową - nie dość że zaspałem to jeszcze trzeba było czekać na moją kolej półtorej godziny. Gdy wszedłem do gabinetu (jako ostatni) to kazali mi się rozebrać - od razu się zaczęło - "No to mamy MOCNY akcent na zakończenie dzisiejszego dnia" - [...]

człowieku kogo ty ściemniasz ćwiczysz 1.5 roku i w bicku masz 33 cm!Idz lepiej do odżywiania tam ktoś tobie dobrą dietkę rozpisze jude *niczego w życiu nieżałowałem,nawet gdy żałować chciałem*

Ej, Swiętujcie ze mną! Dziś zdobyłem jubileuszowego - 300 soga w dziale trening! I jeszcze jedno! Dziś na komisji podczas mierzenia klatki okazało sięże w ciągu dwóch miesięcy zwiększyłem jej obwód o 4 cm - jednak są jeszcze dziś powody do radości. Termogenics and thyroid gland stimulators investor

Swietnie sie trzyma w lapie po prostu jest dobry i to za taka cene... "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"

Oto moj trening: (mam 17 lat, 182 cm, 57 kg, chodze od marca na silownie i codziennie cwicze w domu i juz przytylem 1 kg) 1. Wyciskanie sztangi na lawce skosnej 3x10 20kg 2. rozpietki na lawce skosnej 3x12 4kg x2 (4kg 1 reka a pozniej 2) 3. reka prosta skierowana w dol i zginanie w lokciu ( cwiczenie na biceps) 3x10 10kg x 2 4. reka prosta [...]

aaaaa i mam juz po 28 cm w lapie jednej i drugiej:) 2 tyg teemu mialem ok 27 w lewej a teraz 28:) (zaczynalem od 26cm) (cwiczylem poltora miecha pzred silownia) hyhy :]

"Wyczytałem że o areobach trza zapomnieć, mięśnie lecą." GDZIE???????? Aeroby to postawa przy redukcji!!!!!!!! Jak dla Ciebie to godzina ba rowerku po treningu bedzie OK. Efekt gwarantowany. A czy jak stracisz 10 cm w pasie i 2 w bicu (tluszczu!!!!) to nie bedzie OK????? Chyba w jakas paranoje sie zapedzasz. Wyluzuj bo tak daleko nie [...]

Dzieki za stronke Badu zamierzam koszulki zakupic..... "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"

A ja napisze tylko tyle ze wszystko zweryfikuje ulica.... "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"

Badu..... "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"

panie ambroziak... abstrah**ac czy wierze w ten rezultat (14cm/4tyg.)... panska wypowiedz była lakoniczna i tak skonstruowana ze wynikalo z niej iz green tea jest cudownym srodkiem ktory kazdemu i bez względu na wszystko pozwoli stracic kilkanascie cm w pasie... obiektywna wypowiedz powinna zawierac szczegołowy opis jak osiagnal pan taki wynik w [...]

Z biciem rekordów to uważaj bo wstrzymując oddech powyżej minuty możesz „zasnąć” – bezwiednie stracić przytomność, a to może się żle skończyć. Na pojemność płuc wpływają przed wszystkim areoby, ja polecam pływanie i bieganie. Sam wytrzymuje ok. 2 min, robie pod wodą dwa baseny (tam i z powrotem ~ 50m). Jeśli chodzi o [...]

Obejzalem narazie dwie walki. Newton robil Andersona jak chcial sprowadzil go nietypowo do parteru a tam plynnie przeslizgiwal sie jak waz przez garde jakby jej nie bylo!Cos pieknego.Pozycja boczna,dosiad,obaj wazyli ok 84 kg ale Silva wydawal sie strasznie chudy jak na 181 cm wzrostu i ta mase.Carlos o wiele silniejszy robil w parterze co [...]

Sorry, W to że wyciskasz 100 to bym mógł jeszcze uwieżyć, bo widziałem kiedyś kolesia równie suchego jak ty który śmigał serie 90-ką. Za to wymiary masz wyssane z palca: 40cm w łydce przy 52cm w udzie – coś cię pogryzło że Ci tak łydki spuchły??.... bo to trochę nieproporcionalne. Tak poza tym mam 175 cm wzrostu, czyli w zasadzie tyle [...]

Witaj Swietlik Ja nigdy o takich zawodach nie myslalem, bo wiem ze jestem pionkiem. Na takie zawody przyjezdzaja ludzie ktorzy trenuja w klubach. A po za tym trzba miec nadprzecietne predyspozycje np: moj kolega z klasy ma tak z 185 cm i wazy ponad 90 kilo, a trenuje zaledwie pol roku i bierze 120 na klate, a kiedy pierwszy raz poszedl na silownie [...]

popierwsze nie mysle o rzezbie bo robie mase i sile (rzezby najgorszej niemam) po drugie jak bym sie porzezbil to z bica gora 2 cm by spadlo.Nastepna sprawa to ta zwiazana z Wojtasem nierozumiem dlaczego zabroniona jest w tym portalu krytyka !? co do goscia z fotek to owszem ma dobra rzezbe i tyle w temacie !!! osiagi mysle przesadzone ! ale oki [...]

Witam! A co myślicie o FAT BURNERZE? Mam podobny problem i zastanawiam się nad kupnem tego suplementu, już nie raz pisałem taki post, ale nie uzyskałem odpowiedzi. Cze jest to coś dobrego, a nie kolejy pic na wodę? Mam 16 lat, ćwiczę siłowo i karate, mam ok. 180 cm wzrostu i 84 kg wagi, szukam czegoś CO MI NIE ZASZKODZI!!! Czy jest to dobry [...]

Chodzi mi o tłuszczową, post o niej dotyczący przejechałem prawie cały tam dzies pisało że areoby na tłuszczu są nie zadobre bo mięcho leci. A co do diet redukcyjnych to przekonany nie jestem ale sadło cza zrzucić. Dzięki za pocieszenie, ale na te 2 cm w bicu pracowałem ze 2-3 miesiące. Co zobić by na tłuszczu mnieć jak najmniejsze spadki masy [...]

Hehe troche jestes smieszny nie podstawiaj mnie do jakis tabel każdy jest indywidualnością a co do moich lydek to zawsze mam takie dla Twojej inf. Biegam 100m w 12sek wiec nie wciskaj mi kitu a co do moich ramion to wcale nie musi być to widoczne ja bardzo malo ćwiczyłem miesnie ramion i dlatego nie widac tak efektow ale swoje cm mam [...]

Ćwicze juz dobre 7 lat w tym czasie jakieś 3 lata temu wziąłem 1 cykl metanabolu ok 100tab. Planuje w najbliższym czasie zrobić kilejny cykl na jakimś koksie. Mam 50 tabsów mietka, ale po przeczytaniu wielu artykułów zamieszczonych w tym dziale nie wiem czy lepiej nie kupić sobie Deki. Zależy mi tylko aby w 5tyg. ruszyć bicho z 1,5 cm. Nie zależy [...]