Cm

"Adamek stoi mi na drodze" "Moja największa zaleta? Mam olbrzymie serce do walki, jestem skromnym, cichym człowiekiem. Ale nie na ringu" - mówi Chad Dawson (23-0, 15 KO), najbliższy przeciwnik (3 lutego, Miami) polskiego mistrza świata World Boxing Council, Tomasza Adamka (31-0, 21 KO). - Chad, przyznam się, że pomimo, że [...]

Mam taki plan ktory na innym forum rozpisal pan Radoslaw Slodkiewicz ''poniedziałek-klatka,barki,triceps wtorek-plecy, biceps środa-free czwartek-nogi piątek-biceps i triceps w poniedziałek i wtorek na bic i tric zrób tylko 1-2 ćwiczenia w sumie 5-6 serii, ale staraj sie je zrobić maksymalnie intensywnie w piatek proponuje taki trening w [...]

Witam mam 16 lat moj staż to narazie około 5 miesięci ( 3 miesiace trenowałem z sama sztangielką od 2 mam ławeczke) kończe wlaśnie plan na poprawe wycisku i na początku stycznia zaczynam nowy. Moj wzrost to 180 cm waga 75 kg, narazie najlepiej mi idzie biceps troszke słabej klata temu mam dosyc duzo ćwiczeń na tę grupę. Poniedziałek: klata + [...]

CYKl NIESPONSOROWANY!!!!!!!!!!!! SUMPLEMENTY. ZŁUŻYTE SUPLE :) PORCJA XP o mnie: wiek: 20 wzrost: 173 waga: 72 przedramie : 33,5 biceps: 36 b. po treningu: 37,2 klata: 111 szyja: 38,5 barki: 122 pas: 83 udo: 52 łydka: 37 max wycisk [...]

Ja nie sądzę żeby był dla Ciebie za ciężki, ponieważ sam zaczynałem w twoim wieku z wagą 56 kg i 167 wzrostu i miałem nawet trochę cięższy trening, a nie nażekam. Nie sądzę, żeby ten trening jakoś nadmiernie obciążał twój kręgosłup. Mój trening znacznie bardziej obciążał kręgosłup co mi wyszło na dobre, ponieważ przy dobrej technice wykonywania [...]

Nareszcie skończyłem! Ładne 3 godziny zajęło mi pisanie wszystkiego i zabawa z fotkami. Wiem, jak wiele osób czekało na podsumowanie moich, ponad półtoramiesięcznych, zmagań ze spalaczami, kreatynami i resztą, ułatwiających znacznie życie ćwiczącego na siłowni, suplementów, także kończę owijać w bawełnę. Poniżej właściwa część postu. Zapraszam do [...]

kurde pięknie , w kaltce cm na +, bicu, nogach, w pasie na - odesparowane bareczki, za***site żyłki na przedramieniu i powiem jeszcze jedno ze za***iscie wyszedł biceps bokiem pozdro!

http://img359.imageshack.us/img359/1399/im000528xv0.jpg Nike DRY Fit sixe XXL height 193 cm.Kosztowała 169 zł Ceny sa za***iste zapewniam,mozna sie dogadać,podbijac na gg

do mawashi.... po chwiowym zastanowieniu sie stworzyłem temat wlasnie o wadach postawy ,ale tylko w plaszczynie strzałkowej,gdyz w czoalwoej nadal uwazam ze jest to naprawde ciezka sprawa.w korygowaniu skolioz decyduja cm,wszytsko musi byc pod okiem profesjonalisty!!!! http://www.sfd.pl/Trening_koryguj%C4%85cy_%2D_dodatek-t150511-s5.html

z banami skończyłem już chwilke temu, chodziło o to by mi nikt nie przeszkadzał jak edytowałem, ale oczywiście ktoś musiał coś napisać, normalka. może jakieś porady co do treningu jest wyżej drugim problemem jest brzuch sporo cm doszło przez dwa miesiące może jakieś porady Zmieniony przez - herkules86 w dniu 2006-12-23 21:30:46

Tomasz Adamek: „Pogadam z Chadem na ringu" Przemysław Garczarczyk: Tomek, wyglada na to, że masz rywala, który jest bardzo pewny siebie? PG: Briggs też był. To normalne, zwłaszcza dla Afro-Amerykanów, że lubią dużo gadać. Ja już nie takie rzeczy słyszałem, więc nie robi to na mnie żadnego wrażenia. Tomasz Adamek: Dawson lubi [...]

Wymiary są już w profilu, ale pewnie z duchem czasu ulegną zmianie, a temat pozostanie, także zapodam je również w poście. Zestawione te sprzed testu i dzisiejsze, podobnie jak fotki powyżej. WYMIARY (przed/po - podkreślone): - Waga: 74,4 kg / 73,2 kg - Wzrost: 179 cm / 179 cm - Klatka: 110 cm / 113 cm - Biceps: 39 cm / 39,5 cm - Przedramię: 31 cm [...]

Nike DRY Fit sixe XXL height 193 cm.Kosztowała 169 zł Pocykaj jakies inne fotki tego, jak mozesz...Najlepiej na kims oraz przydaly by sie wymiary i cena? Zmieniony przez - -Tora- w dniu 2006-12-24 05:29:26

Siema.Ja zakupiłem worek hektor 130 cm wys. na łancuchach,W tej cenie jest to najlepszy worek jaki widzialem jest bardzo wytrzymały mam go juz 2 miesiace i co dzien tluke w niego na hama takze z buta i nic sie z nim niedzieje widac ze jest solidnie wykonany.Miałem styczność z kilkoma innymi workami w podobnej cenie ale zaden nierówna temu - [...]

świetnie prowadzony test, bardzo dobre wyniki 3,5 cm w pasie w dół poszło i na brzuchu widac duza poprawe o to chyba głownie chodziło, a przy tym inne wymiary na + Szczególnie na klatce i udach widać przyrost. Gratuluje! pozder ps: Saib ty chcesz robic nadal redukcje? Moim zdaniem nic tylko masować No, ale każdy ma różne cele. Zmieniony przez - [...]

wrzuce swoje foto moze poprawie wam humor po 4-ro miesiecznej przerwie powoli wracam do siebie w styczniu moze w lutym wrzuce na ruszt jakas mete.. Obecnie koncze cykl kreatynowo-gainerowy Wzrost: 175 cm Waga: 84-85 kg Wycisk: nie mam tyle towary.. ale 110/6 idzie luzem Reszty nie wiem WESOLYCH SWIAT I SZCZESLIWEGO NOWEGO ROKU!!!!!

Ja majac 14 lat mialem 156 cm i bylem najnizszy w klasie a potem zaczalem szybko rosnac i w wieku 18 lat mialem 178 cm. Teraz mam 183 cm - 27 cm w 6 lat. Nic nie robilem aby wspomoc wzrost. Do dzis nie wiem jak to sie stalo.

smieje sie zebys ty zapodal ja moge dac z poczatku roku- takie mam a innych nie dam bo sie wstydze- ale tam slabo wyszedlem i jeszcze mialem 4 cm w bicu mniej

Tak wyglada na mnie,ale ja mam 184 cm tylko, bluza na naprawde sporego typka

z 10 cm minimum, tak do 100kg by się zredukować wypadało