Cm

Ja też mam 16 lat, ćwiczę od 14 roku życia. Przez te 2 lata urosłem ok 5 cm. Nie robiłem ćwiczeń, które mocną obciążają kręgosłup, np. przysiadów i martwych ciągów.

mamusia ma 16. cm ojciec 178 a ja okolo 188 dodajmy ze siostra ma okolo tyle co mamusia ;) tak wiec roznie to bywa ale nie przejmuj sie ja w twoim wieku mialem okolo 182 zm i uroslem jeszcze 6 a co do cwiczen to cieniutko z tym musisz sie dobrze odzywiac poswiecac na sen co najmniej 8 godzin ( w tym raczej wczesnie sie klasc do lozeczka) to [...]

ja mam jeszczse niepelne 18 i wzrost jakis 186-190, wszedzie gdzie mierze wychodzi inaczej... Ale majac 13 lat mialem 180, 14 183, a pozniej to ten proces sie zwolnil ;)) Poszukajcie sobie w siedzi Roberta Waltona, te jego zdjecie (2,71 cm wzrostu ) robi niezle wrazenie.

lifter co do zdjecia ma ona z 4 lata :) zrobione przy przystanku maltanki wtedy 184 cm i okolo 84 kg wagi obecnie 188 i okolo 100 kg (teraaz pewnie po zimie wiecej...) dodam ze oczywiscie zadnego koxu co do browarkow to nie pije alkocholu pod zadna postacia nie pale itp XXX Boofi XXX Hard Core Straight Edge

Tak 150kg max Poza tym nie maxowalem z 1.5 roku ale co tam, zapytaj go o martwy ciag albo przysiad:) teraz robie 170kg na 6 przysiadow, waze 84 i mam 160 cm wzrostu(stad\maly wycisk). Swoja droga to ty jestes pewnie niezly grubasek. Lifter

Mam pytanie: Rok temu miałem 170cm i wazyłem 58kg , teraz mam o AŻ 1cm!!! :( więcej i ważę już 63kg. Oczywiście te 5kg to masa mięśniowa sam to zauwazyłem ale inni tez bo zawsze byłem chudy. Czy to oznacza że teraz mój wzrost bedzie coraz wolniejszy? Czy możliwe jest ze np. "wyskocze" jeszcze kilka lub kilkanaście cm. Mój ojciec ma 182cm [...]

Vanderlei hehe w pasie to jest tak ze mam cykl na mase z ktorego nie zchodze - jak sa wakacje to mi waga spada - obecnie 97 (w profilu podane 101 - zara zmienie) wiadomo wiecej ruchu biegam sobie , silownia - ogolnie jak jest cieplo to to jakos tak na mnie dziala rozumiem ze w twojej wypowiedzi ze np acid ktory nie bral broni koksu ? (nie wezmie , [...]

Mam pytanie: Czy możliwe jest wystrzelenie w gorę kilkanaście lub kilka cm w wieku np. 18 lat pomimo że jest się już zaawansowanym w dojrzewaniu ??? rocketman!

Mam 18 lat i 186 cm tyle w zupelnosci mi wystarcza , i juz nie rosne ( dzieki bogu ) w góre oczywiscie.

HMMMMM AJ NAPISZE O MOJEJ ULUBIONEJ TECHNICE NIESPODZIANCE.NIE ĆWICZE KICK BOXU ANI ZADNEJ INNEJ SZTUKI WALKI CWICZE TO CO POPADNEI OSTATNIO TO NAJCZĘŚCIEJ KICK BOX I MOZE TROCHE CAPOEIRA ,TEKWANDO.ALE PRZEJDE DO SEDNA OTUZ W TEN PONIEDZIAŁEK BYŁO ROZPOCZĘCIE ROKU SZKOLNEGO WIECIE WIECZÓR ,NOWE KOLEZANKI,NOWI KUMPLE ,BAR,JEDNYNY ABSTYNENT (JA) NO [...]

tomat, mialem kiedys drobne starcie z kickbokserem gdy stanalem w obronie kumpla nastawionego wybitnie pokojowo. Trenowalem wtedy capoeira zaledwie pol roku z okladem i umialem naprawde niewiele. Koles (ten atakujacy) wyzszy ode mnie o dobre 20 cm. Uparl sie zeby kopnac mnie w glowe, pierwsze dwa kicki udalo mi sie uniknac, a za trzecim razem [...]

a ja czasami stosuje taki prosty test (choć i tak mam już ustalone optymalne odstępy między treningami) chodzi o to że mięśnie regenerują się dłużej niż nam się wydaje na podstawie bólu wynikającego z zakwasów, a więc jeśli 1:mięsień można dobrze rozciągniąć (np klatka, najszerszy) to brałem niewielki cizar i robiłem kilka np rozpiętek , jeśli [...]

Mnie skrojili z zegarka. Kosztowało mnie to 200zl.Kolesi bylo 9 wiec raczej w walce nie mialem szans.Po tym zdarzeniu zakupilem palke teleskopowa (baton) cala metalowa w military shopie. Po jakims miesiacu ide znowu ta sam droga a tu ci sami kolesi tylko ze w ilosci 7. Ta sama gadaka od razu szydera ze mnie totalne cwaniaczki. Ja pierwsze co [...]

Panowie, ci którzy narzekają na parter Bruce'a zapominają o jednej bardzo ważnej rzeczy, a raczej o niej nie wiedzą. W chwili smierci Bruce'a strefa grapplingu była w JKD w powijakach i zawierała tylko 33 techniki. Wynikało to z nieco innego podejscia do sztuki walki oraz mówiąc prosto - z malej ilosci czasu w porównaniu z obszernoscia dzieła. [...]

Dzeki trzeba sie stawiac takim pedalom. "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 cm w bicepsie)"

Ja wg tej tabeli powinienem starcic 6 cm w udzie . "Na luzie czlowieku problemow tu nie ma ...."

Combat 56 to nic innego jak bas3 i to wszystko to zwykla zgapa tego popapranca Kupsa i dlatego Bryl juz nie trenuje nikogo z zewnatrz bas3. Ten caly Kups po prostu to zgapil i zbija na tym kase poczytajcie sobie wywiad z Brylem na jego temat jak ocenil dzialalnosc Kupsa (dobrze go zbluzgal).Narka "Na ulicy najważniejsza jest psychika (i 50 [...]

Boss to dla ciebie ten co wali mete i anabole i chodzi na dyskoteki i leje frajerow..... To sa zwykle leszcze jak przychodzi co do czego to oni pierwsi cie sprzedadza i odwroca sie od ciebie jak bedziesz potrzebowal pomocy.Ja mieszkam na sporym osiedlu i znam tam wszystkich i napewno bym na nich nie liczyl w ciezkich sytuacjach. Predzej czy [...]

teste z tego co mowisz masz dobra ogulnie testa ta jest dobra wlasnie moj kumpel ja bierze sila ladnie po tym idze masa tez ale nie az tak na masie poszedl 6kg i 2 cm w lapie po 20 schootach to byl jego 3 cykl

JA ide w slady 666 i Ed bo oni mają racje. HGH to naprawde jest niebezpieczny hormon. Jak jesteś zdrowy to po co ci to? Mój kumpel to brał wziął pare strzałów chyba ze 4 y palce u nóg i rąk mu o 3 cm urosły i załamał się w sobie i już go nie widziałem, chyba jakąś operacje miał robioną tylko nie wiem czy da rade jakoś skrócić palce. Musiał mieć [...]