Cm

I uważasz, że jak trenowałeś 2 lata KB, rok Judo i innych rzeczy nauczyłeś się na ulicy, to wiesz wszystko na temat walki? :-D Po takim czasie można mieć jakieś pojęcie, ale nie jest się alfą i omegą. Co do wielkości bicka, to co z tego, że jeden ma 42 cm a drugi 35 jak ten z mniejszym bickiem może okazać się szybszy, zwinniejszy i strzelić temu [...]

Up up ! :D Propek jako tako dziala. Jestem po 500mg (100/100/150/150mg /eod) I waga na + 3 kg,wymiary po (srednio) 0.5 cm do przodu) Martwi mnie tylko sprawa libido ktorego jak na razie nie czuje tak jak zawsze. Ostatnim razem gdy walilem farmaka sprawa wygladala calkowicie inaczej ,musialem 15 min po przebudzeniu posiedziec bo namiot nie chcial [...]

Schilt to nie Choi - jest parę cm niższy i przede wszystkim lżejszy. W walce z tym kaszalotem pokazał, że tak naprawdę także bazuje na warunkach. JLB ma szanse z Semmym, który najmocniejszej szczęki nie ma (walka z Ignashovem). Jeromowi kibicuje najbardziej - tyle lat w K-1, taka kariera i tylko tego jednego tytułu mu brakuje. Ruslan także nie [...]

to jest moj drugi cykl!! 1 cykl (63 tabsy mety)- efekty 6 kilo i 3 cm w lapie . Czy dalej drugi cykl jest za mocny? Jacapol4

1 - ale na pierwszy cykl podobno nie mozna zbyt duzych dawek to moze? 2-3-3-3-2 2 - Gainera chce brac takze na cyklu i po a kreatyne dopiero po cyklu, diety nie mam scisle okreslonej tylko mniej wiecej. w sumie to przed cyklem jeszcze poprosze kogos o ulozenie diety albo sam sie tym zajme 3 - Staż 8 miesiecy wymiary 36,5 lapa, 100+ klatka wzrost [...]

oczywiscie nie mozna, sam nawet tak robilem ;D wymiary .. no z 15 cm ma ...

MERRO gdyby było tak jak mowisz to bym sie nie martwił, ale nie stety nie problem dokładnie wyglada tak: dokładnie rok temu zaczałem grac w kosza raz w tygodniu po 1,5 godziny i od wrzesnia do konca lutego było okej potem zaczely sie te problemy ale sie nie przejmowalem bo to raz w tygodniu i jakos to znosiłem około od maja przestalem grac i w tym [...]

Mam pytanko. Czy mi się dobrze wydaje że chcesz zamontować kontaktron na korbie?? Jeśli tak to idea jest całkiem spoko i w mirę prosta do zrobienia. Wystarczy troche obliczeń z podstawówki i po sprawie Faktycznie jest to 1666,(6)cm i taki patent musi działać. Wpisujemy do licznika 167cm. Wskazanie licznika mnożymy x10, wtedy otrzymujemy obr./min [...]

Koniecznie trzeba bic 1 ml. Walic stezenia. Jeszcze lepiej 1 cm ale to wyzsza szkola jazdy. Nie na 2 raz.

5 Trening wycisk prosta: 60/6,75/4,85/3,87/2,3,2,80/3, wycisk wąskie: 60/6,75/5,80/3,4,3, Poręcze: 8,4,4,3,3 6 trening wycisk prosta: 60/6,68/5,75/3,3,72/3, skos: 75/5,80/2,85/3,4,3,80/3,, rozpiętki: 8,4,4,4, 7 trening wycisk pr: 60/6,75/4,85/4,90/3,2,3,87/2, wąskie: 60/6,75/4,80/3,3,3, poręcze: 8,5,3,4,3 8 trening wycisk prosta: [...]

Ze sprzętem nie ma problemu ponieważ ćwiczę na w pełni urządzonej siłowni. Chodzi o moje lekkie skrzywienie kręgosłupa w dolnej jego części. Lekarze zalacali mi ćwiczenia w pozycji siędzącej lub leżacej , zabronili wykowania cwiczen nadwyrężających plecy. Wczesniej plery cwiczylem glownie na wyciagu oraz podciaganie sztangi w opadzie leżąc. Plan [...]

Mam 190 cm wzrostu, więc może piszę ze swojej perspektywy. Ćwiczę dużo stopujących technik na agresywnie walczących przeciwników i zejść z linii. Może i te z prawą nogą wychodzą, ale musiałby mi ktoś pokazać. Dziwne to trochę, bo z prawą nogą idzie prawy bark, a lewy jakby się cofa. Jest siła z tego cofającego się barku?

Mam 190 cm wzrostu, więc może piszę ze swojej perspektywy. Ćwiczę dużo stopujących technik na agresywnie walczących przeciwników i zejść z linii. Może i te z prawą nogą wychodzą, ale musiałby mi ktoś pokazać. Dziwne to trochę, bo z prawą nogą idzie prawy bark, a lewy jakby się cofa. Jest siła z tego cofającego się barku? Nie wiem jak boksujesz, [...]

Jeśli ciężary na 50-70% CM to jeszcze rozumiem, ale przy "normalnym" obciążeniu to byłaby miazga

nowy_K_D link który mi poleciłeś jest dla kogoś z tkanką tłuszczową . Problem polega na tym że mam tylko 68 cm obwodu i nie widać mi za bardzo kaloryferka , który chcem sobie ukształtować .

Numer 46. Wkładka 30 cm. Są dla mnie za duże.

Czytam post nt. zapotrzebowania kalorycznego, wyliczyłem sobie BMR (BMR= (9.99 X 80.4 (kg)) + (6.25 X 181 (cm)) - (4.92 X 17) + 5), które wyszło mi 1855kCal. Obliczyłem również TEA gdzie dałem 9kCal na minutę wysiłku podczas treningu siłowego, który trwa ok. 45min., więc wyszło 405kCal. I teraz napotkałem na problem, otóż aby obliczyć całkowite [...]

piijj mlekoo- bedziesz wielki nadawalby sie do tej akcji Jsem chcipak vim to a stydim se ale polepsim se:: výąka 178 cm; váha 82 kg; věk 23 let; obvod: ruky 40cm; pas 86cm; stehno 64cm; hrudník 115cm;

Czesc, Zawsze warto ! Ja tez to pytanie sobie zadawalem tylko w druga strone, tzn. kiedys bylem taki jak Ty a potem poszlo w druga strone tzn. sporo przytylem - wazylem 103 kg przy 180 cm i wygladalem fatalnie. Mam 36 lat i nie mysle czy to ma sens tylko zasuwam :) W dziale "koksy w domowych warunkach" masz moje foty i efekty. Przede [...]

Pomarzyć dobra rzecz. 168 cm to dobry wzrost dla kulturystyki, jak sie przypakujesz to będziesz kozak.