Cm

siódema ja ważyłem 39 kg przy ~170 cm

ale za***al 70 cm

najbardziej patrząc między pierwszą a 3 fotą widać pozbycie sie paru cm z brzucha i tych jego "boczków" i bardziej wypukła klata mam nadzieje ze na treniku Cie porobi dobrze

Hades musze kupic nowe KG bo aby tyle mam....dzis mi moze brejdak 10 kg pozyczy A we wtorek moze pojade po jakies 30-40 kg 03.07.2008 Regeneracja Dzis sie opierniczam jak zwykle Wieczorem pewnie pogram w piłke i w sumie to tyle 04.07.2008 Uuu hardkor trening Przysiad 8 8 6 4 /4x 73kg Prostowanie nóg 4x10 / Uginanie nóg 4x10 / [...]

wiesz jakbys byl na forum jakis czas temu to moglbys sie dowiedziec jak jeszcze mialem wypelniony profil, ale teraz nawet nie uzupelniam bo nie uwierzysz. będziesz miał ponad 40 cm tylko nie rób zdanych cyrkowych planów co przez to rozumiesz?? bo nie wiem o czym ty mowisz. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2008-07-03 18:05:45

22 to raczej za mało, ja mam 30cm-31 już licząc z obiciem które dodaje po bokach może z pół cm łącznie

Ihmo rozpiętki zbędne, zamiast francuza możesz dać dipsy. I mam pytanie... Skoro 15 razy na biceps na hantli mam 14kg to czy nie jest to zalosne, ze zaczynac mam w 1 treningu od...4kg? Hahaha przeciez to chyba bezsensu? Hehe masz zaczynać od 75% CM, czyli w tym przypadku od 75% 14kg.

mlkv Kimbo pokonał Tanka. A w ogóle on ma tylko 180 cm. ??!! Curva myślałem że jest sporo większy! Poz

No to ważę 66kg mam 173 cm wzrostu i nie jestem "sezonowcem" tylko zacząłem pracować nad moja sylwetka :D. A nogi to gdzie bym mogł wrzucić i ewentualnie jakie ćwiczenia na nie wykonywać??

Dobrą prace wykonałeś do tej pory :) ale z cm w łapie podbij ;) bo to podstawa :) takie moje zdanie

WITAM! 27 STYCZNIA NA NARTACH DOZNAŁAM URAZU SKRĘTNEGO KOLANA PRAWEGO:3 TYG. GIPS;4TYG. ORTEZA.PO TRZECH MIESIĄCACH MAŁO KONSTRUKTYWNEJ REHABILITACJI(PROBLEMY ZE SZTYWNIENIEM NOGI, 4 CM RÓŻNICY MIĘDZY UDAMI)-REZONANS:USZKODZENIE ŁĄKOTKI PRZYŚRODKOWEJ TYP III. ARTROSKOPIA 13.06.08r. OKAZAŁO SIĘ, ŻE ŁĄKOTKA JEST CAŁA STWIERDZONO NATOMIAST CZĘŚCIOWE [...]

Nie wiem czy jak narazie to pływanie i rower nie będą lepsze od biegania. Masz 15 lat i ważysz aż 104 kg przy wzroście 175(chyba) cm To mówi samo za siebie i daje pogląd na całą sytuacje, która stanie się krytyczna jeśli się z tym czegoś mądrze nie zrobi Narazie proponuje ułożenie diety z ujemnym bilansem kalorycznym i obniżoną ilością [...]

waze 6 kg wiecej od Ciebie ;p klatka + 7cm obwod pasa + 6 cm Wiec troche jest roznicy Zreszta ja na fotach i pewnie nie tylko ja wychodze chvjowo. Dzieki za Soga Zmieniony przez - BBoyK0x w dniu 2008-07-05 15:52:34

masuje masuje ale bardzo dużo tej skóry i bardzo wolno się obkurcza, z 10 cm mogę ją od mięśni brzucha odciągnąć, parę mm grubości ma a mięśnie prawie całkiem zakrywa :/ mam nadzieję że jak masę zacznę robić to trochę się wypełni mięśniami to wszystko :)

Nie podałem bo to już była dieta dopracowana ale... OKOŁO 50 kg 160 cm 16 lat. Tylko nie chodziło mi o to żebyście pomogli mi tą dietę jeszcze bardziej udoskonalić, ale żebyście podali jakieś inne produkty zamiast tych które są np: zamiast płatków owsianych w śniadaniu strzelić ze 3 jajka plus coś tam... I ja to wszystko pozamieniam i w ten sposób [...]

moze mu chodzilo o 3-4 cm?

bebzon jest ale na 90 nie wygląda - rób HIIT'a 2x w tygodniu i bedzie dobrze do tego brzuszki - powinno byc - ogranicz wegle do minimum w 2 ostatnich posiłkach .....nie czytałem wszystkiego ale skoro kusi Cie Venom to napisze tak - poleci i to duzo - wiec musisz uwazac - w sumie za p;ierwszym podejsciem do venoma najgorsze sampopoczucie ever - za [...]

niekoniecznie, wszystko zalezy od miski ja rok temu w wakacje zrobilem na propie z winem -6 cm w pasie w 7tyg chyba Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-07-06 01:22:29 Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-07-06 01:22:47

pierwszyyyy ładna łapa !! ile cm ??:] SOG leci mi sie podoba !! a jak z nogami ??

ponad 1 cm lewy jest wiekrzy od prawego, ale mozna to korygowac uginaniem sztangi oraz uginaniem hantla (tak słyszalem)