COFFEE

Coffee, do tej pory ćwiczę w domu. ;-) Chyba nie ma za bardzo na co zwracać uwagi. Kierować się ceną. ;-) No i jedynie żeby obciążenia pasowały i na sztangę i na hantle (średnica gryfu). Obciążenie możesz dokupić sobie stopniowo, jak nie chcesz od razu wrzucać dużo funduszy, ale chociaż tyle, żeby móc robić przyzwoite przysiady, MC. Aha, i do [...]

WCZORAJSZA WYPISKA Trening A-1. wyciskanie hantli skos 45st 8 powtórzeń , Serie: 1-zaliczona 40kg poprzednio 42 kg 2-zaliczona 34kg 3-zaliczona 34kg 4-zaliczona 24kg -10 sek przerwy A-2. wioslowanie hantli lezac na brzuchu 30st 8 powtórzeń , Serie: 1-zaliczona 40kg poprzednio 42 kg 2-zaliczona 34kg 3-zaliczona 34kg 4-zaliczona 24kg -10 sek [...]

Chcialabym kupic swieze, ale w moim sklepie rybnych ich nie ma... Znalazlam tylko malosolne lub w oleju. Stad moje pytanie - nie wiem ktore wybrac - malosolne?? A na przepis oczywiscie czekam ;) Milego dnia Wojo!! Zmieniony przez - Coffee w dniu 2012-08-31 17:20:36

Rutkow jak mam coś polecić to na pewno będzie to ta pianka. Póki co piłam Irish coffee i jest mega. Zobaczymy jak mocca ale do kawy idealne :) Marcin mam nadzieję, że jeszcze tak źle ze mną nie będzie chociaż to też pewna oszczędność prądu by była ;) może zbilansowałabym tym wydatki na wynalazki ;)

a wyobraz sobie ze nie wszystko , zamówiłem sosy zero z all i np słony karmel i sweet coffe dla mnie porazka , czeko-migdał i czeko-orzech rewelacja , teraz mam creme brule i tak pomiedzy nimi moge smakowo wcisnąc ;-) smak tak jak dupa każdy ma swoją %-) mi SFD sweet coffee akurat podpasował :-)

[...] się za tę opuchliznę Na rozkrętkę była dziś przejażdżka rowerowa - 15 km tempem umiarkowanym (1h). Czuję spadek formy, kolana pobolewają może przez brak glukozaminy, no i ruchu oczywiście /w czasie wyjazdu nie brałam żadnych supli/ Dziś po raz pierwszy skosztowałam białeczko o smaku ICE COFFEE Olimpa - rzeczywiście bardzo smaczne. POZDRAWIAM!

Dzień 7. - wyciskanie hantlami siedząc 8x8 - prostowanie trica nachwytem 8x8 - wyprosty nóg 8x8 Przerwy 30-45sekund. Przed ostatnim powtórzeniem totalne załamanie i odjęte siły. Aero: bieżnia, 12*, 6km/h, 11 minut. Puls 170-180 8-). http://gifrific.com/wp-content/uploads/2012/07/coffee-sylvester-cat.gif Doradziłby ktoś coś z tym planem? Zmieniony [...]

Wtorek to keto day, który zamknąłem w 2910kcal. Makro to białko - 157g, tłuszcz - 237g, wungle - 37g. 3 posiłki były praktycznie identyczne, a mianowicie. 1/6 opakowania trio warzywnego z biedry 170g wolowiny 30g oleju koksowego 1/2 cebuli czerwonej 2 łyżki śmietany 18% 50g awokado W trakcie dnia poszedł bulletproof coffee w skład którego [...]

Wczoraj home office to się pobawiłem w kuchni Bulletproof coffee (10g MCT, 15g Oleju Kokosowego, łyżeczka masla orzechowego, 20g WPC, 10g Hydrolizowanego Kolagenu) /SFD/2018/12/7/0c86c7c082df4e51a06bcea62546c88c.jpg Omlet z tuńczykiem /SFD/2018/12/7/8d41abfec8744b7e8acc00c65ca7980c.jpg Kopiec kreta [...]

7/9/2019 Ładowanie, ale na spokojnie. 1. Przed biegiem bulletproof coffee z białkiem, shake z EAA i HDP Waxy Maize. W trakcie EAA i HDP Waxy Maize. 2. Monster MASH z ryżem i batatem, chałwa z suszonymi owocami 3. Pudding z batatem i owocami 4. Ciacho 5. Zupa gulaszowa /SFD/2019/9/8/8b792fac143d44088ff48def8568a856.jpg [...]

Coffee sorry ale mam odmienne zdanie .... laski koniec tematu pliz....jest tak trudny i kontrowersyjny jak modele zywieniowe:-D DZIEN 14 6 rybny ,przedluzony dobrowolnie MISKA losos, sledz, koktail no i zielone |-) zestaw wiadomy TRENING - miekkie nogi min 27 min w tym do 6 burpee ladne pompki a potem juz takie babskie , rozroczno- pokraczna [...]

Może mu chodziło o bulletproof coffee. Pewnie, że zakłóci.

Barki+Ramiona x3 A1: żółnierz x 6 A2: podciąganie do brody na wyciągu x 12 A3: unoszenie bokiem x 25 x3 B1: pompki na poręczach x 6 B2: uginanie francuz x 12 B3: prostowanie ze sznurem x 25 x3 C1: hantle stojąc x 6 C2: sztanga stojąc x 12 C3: uginanie ramiaon ze sznurem x 25 Każda partia po 3 obwody, między ćwiczeniami po kilka sekund przerwy, [...]

cd. Trening: machnęłam z psem (moCCa;-)) z rana spacer, potem poszłam pobiegać (bieg 38 min., 4km, tempo zmienne, teren też). Jeśli latanie z wózkiem wypchanym mięsem i warzywami po sklepie się liczy, to checked! Oveja: ananas z przypadku, mąż robił obiad, myślał, że dobrze, ja nie spojrzałam w wypiskę i wzięłam i zjadłam. Pożałował na [...]

jutro 1800 kcal i niby jak ja to zjem musze sobie inne białko kupić bo ten matrix to już nie wchodzi ja jutro też mam 1800kcal,ale już ja nie będę miała problemu a Ty się popraw,bo jesz jak wróbelek a ja teraz przerzuciłam się na białka Olimpa Whey Complex wypiłam kokosowe teraz mam pina coladę,ale ice coffee jest też pyszne

1. Pierwsza w Polsce profesjonalna sieć sprzedaży suplementów i odżywek to Sport Nutrition Center druga sieć to Perfect Body Center http://www.perfectbodycenter.pl/ (Bardzo ładny design sklepu bije na głowe vitamin shop który panowie należy do treca a nie olimp sport. 2.Najwyższe w Polsce wyróżnienie konsumenckie to Laur Konsumenta 2008 tylko [...]

13/12 (DT nogi) Dieta: Bilans dnia 2,447kcal/119B/91T/228W Śniadanie: Kawa z mlekiem 128 kcal/9B/5T/12W Drugi: kanapka kurczak balsamico z Coffee Heaven: 318 kcal/18B/14T/33W Obiad: tosty i owoce w trakcie spotkań firmowych: 440 kcal/21B/15T/56W Czwarty: brak Kolacja: dieta poszła.... zacząłem od pierogów ruskich i z mięsem. Potem polędwica [...]

StareCzasy: Wg. mnie przedstawione przez Ciebie badania, mimo iz bardzo ciekawe i sumiennie wykonane, nijak maja się do treningu kulturystycznego, o którym mowa w dziale. Spójrz na metodykę tych badań: "After a 12-h fast and abstinence from coffee, tea, alcohol, and tobacco, the subjects arrived at the laboratory...", "...After a [...]

wczoraj ok 18 zapodałem 250 cido rano ok8 10mg metki 30mg efki plus kawa po10 30mg efki plus zielona herbata ciśnieenie 120/80 a po 2 clenach i kawie + 10mg metki miałem 180/100 mówie o stanie spoczynkowym nie warto ączyć clenu z coffee:)

jak robiłem kiedyś to robiłem z czekoladą, a później już w wersji swojej okrojonej ze wszystkiego bonusowego, a z kawą średnio do mnie przemawia, bo nie przepadam za niczym o smaku "kawowym" ...... no poza ostatnim WPC toffee coffee, które mnie zauroczyło :-)