Poszlam na trening, zrobilam i zyje %-) Przysiad: 10x35kg 8x40kg 8x45kg Wyciskanie ns skosie: 10x25kg 9x25kg 7x27kg Przyciaganie drazka: 10x45 9X45 7x50kg Wzniosy z opadu (z obciazeniem na plecach): 10x10kg 10x10kg 10x10kg (jednak odczulam roznie - jak sie trzyma balast pod klatka to jest duzo latwiej) Uginanie nog: 10x37kg 9x45kg 7x45kg Plank: [...]
o cm3 tez myślałem ale po przerwie wole troche mono pobrać a potem przerzucic sie na jakis stack / tak na wakacje :D a co do gainerka Daniel to od niedawna łatam gainerkiem dziurki w diecie ;) brzuch bolal jak nie brałem żadnych protein tez :D powiem ze na poczatku po gainerku cisnienie w klozecie było ,ale teraz organizm przyzwyczaił sie heh boł [...]
Witam Ostatnimi czasy podniosło mi sie cisnienie krwi. Wynosi teraz okolo 150/90 lub czasem wiecej. Od czasu kiedy zaczolem chodzic na silownie czyli okolo 1.5 roku przybrałem znacznie na wadze okolo 40kg (obecna waga 118-wzrost 195cm). Nie pije alkoholu , kawy itp. Teraz staram sie odsatwic wogóle sól. Czy podwyzszone cisnienie krwi może byc [...]
Po za tym u mnie na siłce jest prysznic , w nim małe ciśnienie i woda letnia , na pewno nie ciepła .
parę pytań odnośnie melmankowej redukcji :)
DaKilla, to nie tylko @, chociaż to też napewno miało duży wpływ na słodyczowo-syfiaste pragnienia :-) Masz racje, najważniejsze to, ile razy się podnoszę! ale mam nadzieję, że kolejnych upadków po prostu już nie będzie :-) Trzymaj kciuki! A z treningiem wiem, 8 tydzień już robię bez żadnych obwodów, skołowana byłam tylko troszkę wpisami Dziewczyn [...]
Jeszcze wyczytałem ze nie nalezy robic treningow intensywnych z dużymi obciazeniami a ja nie wyobrazam sobie machac jakimis małymi ciezarami jak glupi. Musze sobie zmierzyc cisnienie jakie mam po treningu i zobaczymy :)
dnp spalacz tluszczu
niebezpieczna to jest ludzka głupota ,, DNP działa liniowo ,clen +t3 podbije ci metabolizm o 10% i wyj**any jesteś w kosmos ,serce bije jak oszalałe ,masz skurcze i ciśnienie wysokie ,sam czujesz że jest żle , W DNP takich objawów nie ma przy 10% podkręcenia metabolizmu nawet gorąco ci nie jest,przy 20% małe objawy wzrostu temperatury i [...]
parę pytań odnośnie melmankowej redukcji :)
Ja Ci dam ciśnienie na słodkie ;-] Gdybym tylko ja miała tak ładną sylwetkę... @@-) Nie ma że to tamto. Jeden cykl i wyglądasz lepiej niż roszponka z Twoich snów };-)
parę pytań odnośnie melmankowej redukcji :)
Ja Ci dam ciśnienie na słodkie ;-] Gdybym tylko ja miała tak ładną sylwetkę... @@-) Nie ma że to tamto. Jeden cykl i wyglądasz lepiej niż roszponka z Twoich snów };-) aaahahaha, roszponka! %-) będzie mnie to śmieszyć już zawsze chyba :-) Właśnie, misworld, napisalłaś, że po 1 cyklu.. ile trwa taki cykl redukcyjny? jest to sprawa indywidualna? [...]
I. Mięśnie rosną w nocy podczas snu, a nie na treningu, choć używa się takiego skrótu myślowego. II. Ból podczas wykonywania ćwiczeń nie ma nic wspólnego z tzw. zakwasami na drugi, trzeci dzień po treningu. Ten ból, gdy stosuje się krótkie przerwy między seriami jest jak najbardziej pozytywny, bardzo podnosi efektywność treningu, skracając [...]
Czesc wszystkim. Potrzebuje paru informacji na temat naturalnego sposobu leczenia nadcisnienia, ktory mi dokucza - zreszta pewnie nie tylko mi. Sporo jest tematow odnosnie nadcisnienia, ale w 90% mozna przeczytac "skonsultuj sie z lekarzem" jedz omege ew. czosnek... Konsultowalem sie z dwoma lekarzami, jeden powiedzial ze nic mi nie jest. Drugi [...]
zostalem przekierowany ze swojego (podobnego) tematu, ja bym sie przy okazji skupil na naturalnych (nieszkodliwych) srodkach, ktore pomoga uregulowac cisnienie, od siebie moge dodac: - omega3 - czosnek w kapsulkach (dosyc drogie) - od laski w aptece slyszalem jeszcze o jakichs ziolkach, moze wyprobuje :) slyszalem, tez ponoc ze magnez na noc to [...]
Witam Jak wiadomo pry nadcisnieniu nie powinno wykonwyac sie takich cwiczen jak wyciskanie albo cos w tym stylu. Czy takie cwiczenia w dużym stopniu mogą zwiekszyc cisnienie krwi w pozniejszym czasie? Po dokladnym zmierzeniu kilka razy w ciagu dnia moje cisnienie wynosi 130-135/90-80. Dodam ze moj tata kiedys chorowal na nadcisnienie. Jak myslicie [...]
zmiana sylwetki - fotki str. 21-22/ Powered by Koniu
Kompleks to alternatywa aerobów od Konia na rosnącą oponkę bo nie mogę biegać (leczę jeszcze nogę). Robię je w dni NT ale nie zawsze bo teraz zaczyna się sezon rowerowy, choć przy jeździe rekreacyjnej (czyt. wolnej jeździe na wycieczki z żoną) robię też kompleks. Czy mam siłę? Po takim kompleksie wieczorem to myjesz się i lulu lub TV. Ostatnio [...]
Dzień 65 (poniedziałek): - dzień 1 odwadniania - suma płynów: ponad 7l (woda + herbata z pokrzywy) - warzywa: ogórek zielony, kapusta pekińska - trening: fbw#-P /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/86e599ae851b4bf28428ac0a9f6522aa.png /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/be0b042cd5b24a928a5b428e76e02ed0.JPG Uwagi: - pierwszy dzień dobił ilością spacerów do łazienki, w pracy [...]
Jakikolwiek wysiłek podniesie Ci ciśnienie.
Berry chyba dziś taki dzień-niskie ciśnienie czy coś, bo ja też siedzę i gapię się w monitor i mega zawieszki łapię, a głowa zaczyna mnie boleć co raz bardziej...więc może dziś po prostu trzeba się polenić? ;-)
Witam! Tak jak w temacie niestety w 7 tygodniu cyklu na omce 250e4d nastąpił wzrost ciśnienia do 155/90.Ogólnie do tej pory monitorowałem wszystko i było ok.Profilaktyka sumiennie stosowana, kardio po każdym treningu i dupa.Doraznie zastosowałem captopril 24mg a jutro muszę lecieć po reckę do lekarza i teraz pytanie- Co stosujecie na ciśnienie co [...]
ja tez mam pod reka kaptotril pod jezyk 1/4 tabl i spada cisnienie odrazu, ale to biore doraznie jak wartosci przekrocza 160/100, duzo czosnku i acard to podstawa. pozdr Zmieniony przez - Venomit w dniu 2012-03-21 19:57:37
ale do 7 tygodnia miałeś takie same ciśnienie jak przed cyklem? captopril stosuje się doraźnie ale ja przy ciśnieniu 180/ 135 stosowałem 12mg. według mnie zastosowałeś za dużo nawet jak na doraźne zbicie. Ale z drugiej strony mimo super pilnowania się ciśnienie i tak skoczy na cyklu.
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
