CIŚNIENIE

@ bAmber- robię ten no nie wiem jak to się zwie uznajemy że ciśnienie xd, jak wrzuce to Wam soki pójdą :), tyle smalcu nospożezę xd Póki nie zobaczę nie uwierzę :-P to już jutro! :-D

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c15cf1daadee462cb72d695b7ac28a0d.png Strzała, dziś treningowy. 1. Plecy - Wiosłowanie sztangą podchwyt 66kg x30 / 66kg x30 / 66kg x30 - Wiosłowanie hantlą w oparciu o ławkę 2x22kg x30 - Wiosło końcem sztangi 3x45kg x50-30 - pendlej 2x maks 2. Triceps - Wyciskanie na płaskiej 100kg x3/ 50kg x15/ 50kg x15/ 50kg x15 - [...]

To jest stara teoria cholesterolowa. Żadne rzetelne badania jej nie potwierdzają. Fragmenty z książki "Życie bez pieczywa" autorstwa dr. Lutza i dr. Allana: Tak więc cholesterol, który jest związkiem o wielkim biologicznym znaczeniu, został poddany bezlitosnej krytyce. Być może wielu czytelników nie zdaje sobie nawet sprawy z tego, że [...]

Propozycja na jutro. Do tego 1,5 l wody niegazowanej, ewentualnie jakaś herbata czarna bez cukru czy herbata zielona. I prawdopodobnie kawa też bez cukru, bo przez pogodę i ciśnienie nie daje rady się sama obudzić. Do tego oczywiście warzywa: mix sałat, pomidor, papryka, ogórek, może jakaś cebula i takie tam. Wg zaleceń jutro przerwa z treningiem [...]

shitty lipid profile czyli wynikające z tego podwyższone ciśnienie,niekiedy arytmia i ogólnie hoojowe sprawy. Zrobiłem ostatnio cyklik (de facto wystąpiłem jako tester chińskiego propa bo nikt nie umiał odpowiedzieć czy to dobry prop) który w zamierzeniu miał być 2tygodniowym a przerobił się w 3tyg i już w poł 3 tyg zacząłem odczuwać nieprzyjemne [...]

Dzisiejsza miska SUPLE: Nutrilite: acerola C, czosnek, glukozamina z bosfellia , wapń z magnezem , multiwitamina Daily Wrażenia obawiam się że miska jest zła, chodzę głodna, z takimi mocnymi stanami zasysania, ze jak nie zjem natychmiast to już koniec i już nigdy nic, mam za mało posiłków ewidentnie, ale nie potrafię ich na razie ogarnąć [...]

PULL A: -martwy ciąg 3-4s.rozg.pirmamidlanie 5x5 . 5x140kg / 5x140kg / 5x140kg / 5x140kg / 5x140kg -podciąganie szerokim nachwytem 3x max. -wiosłowanie końcem sztangi w opadzie 3x12-10 -wiosłowanie haltlem jednorącz 3x12-10 -wznosy ramion bokiem leżąc na ławce skośnej 3x15-12 -uginanie ramion ze sztangą łamaną 6x6. 6x40kg / 6x40kg / 6x40kg / [...]

Piątek 22.07.2011 Dziś dzień na Sali gimnastycznej. W planach były poręcze i koń z łękami. Ostro dałem na poręczach –czuje , że bary skatowane ostro i zastanawiam się jak pójdzie jutrzejsze 10 powtórzeń w Lafay. Do tego na koniu może z 10 min bo już nie miałem siły no i na sam koniec na dobitkę trochę fiflaków. Ogólnie lekki ból prawego [...]

w bokserkach bylem W***ali mi grupe A Waga pokazala 88 wiec jest dobrze A noi lekko cisnienie mi skoczylo , ale po cyklu jak odloze wszystkie zabawki pewnie wroci do normy... ======================================================================= przedtreningowy ryz z kurczakiem oliwa i salatka... [...]

ziki nie do ciebie! danutha -- powiedziel te słowa do mojej ze zasade 3 spotkan i pwoeidizle mze typ mi taki to pwoedzial północy kleła na jego ale jej podnisó ciśnienie hehe i powiedzila ze raczej nei mial nigdy stycznosci z normalnymi kobietami!

Lekarz nic właściwie ciekawego nie powiedział, tylko tyle że każdy organizm inaczej reaguje i najlepiej żebym odstawił na kilka dni i zobaczył czy ból bedzie dalej czy ustapi. Jak ustąpi można spróbować jeszcze raz z cyklem a jak znów będzie znów ból to lepie odstawić. Piłem własnie bardzo dużo płynów i dziwne było to że te ciśnienie miałem dobre [...]

teraz to nie ma nawet co wypisek dawac jak nieregularnie cwicze przez prace i sprawy prywatne. trening z poniedziałku musiałem zrobic we wtorek, trening z środy musze zrobic dopiero dzis, a trening z dzisiaj dopiero w niedziele bo jutro mnie nie ma cały dzień (jak dzis pójdę na siłke to postaram sie nie zapomniec o waszej kochanej wypisce) ps. [...]

Dziś dostałem większej motywacji do treningu, bo ciśnienie podnieśli mi nasi miłościwie nam panujący. Zusik podrożał i to nie kiepsko... a no też ubolewałem robiąc przelew. %-)

BARKI + BRZUCH 1. Wyciskanie sztangi z klatki R10 + 2 regresy 10x28kg / 10x43kg / 10x53kg / 10x63kg 10x28kg / 10x40kg / 10x50kg / 10x65kg / 14x58kg / 16x53kg 10x28kg / 10x40kg / 10x53kg / 10x68kg / 12x60kg / 14x55kg 10x30kg / 10x43kg / 10x55kg / 10x70kg / 11x63kg / 13x55kg 10x30kg / 10x43kg / 10x55kg / 10x72kg / 11x65kg 2. Wyciskanie końcem [...]

teraz sobie zmierzyłem ciśnienie i mam 125/45, więc nawet za niskie te rozkurczowe, chuy wie od czego ten łeb tak napierdziela podczas wysiłku

u lekarza nie ma sensu mierzyc cisnienie bo przypuszczam ze zawsze bedzie podwyższone asz tak jak ja "syndrom białego fartucha" jak zaczeły mi sie problemy z ciśnieniem kupiłem ciśnieniomierz tawki juz mozna powiedziec ze dobry, na początku było wysokie potem powoli sie stabilizowało przez lekki pomiray zapisywałem w ksiązece po miesiacu poszedłem [...]

Dzień treningowy Dzisiaj czuję się dobrze.Głowa nie bolała od rana.Ciśnienie rano już lepsze 112/65 Trening A. A. Przysiad ze sztanga na plecach 1:24kg-12x 2:29kg-12x 1: 19kg-15x 2: 24kg-15x pierwsza seria ciężko-druga strasznie ciężko :) ale się udało i następnym razem też dorzuce :) rośnijcie pośladki :D B1. Wyciskanie sztangi skos góra [...]

Dzień nietreningowy Bez aerobów raczej rozciąganie. Czuję się ok, głowa mnie nie boli - ciśnienie 93/59 puls 60.. Napije się słabej kawy może delikatnie się podniesie.. Miska suple;wiesiołek płyny:kawa,herbata,woda warzywa:papryka,pieczarki,pomidor,cebula,natka owoce:2xbanan /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/ebc4db372609422db79ef9fa0924dd18.png

Dzień nietreningowy Bez żadnych ćwiczeń, tylko gotowanie,sprzątanie itp. Poza tym coś mnie głowa boli od rana ;/ Chyba wypiję jakąś małą kawę-pewnie znów mam bardzo niskie ćiśnienie. Jutro trening 8-) MISKA suple:wiesiołek warzywa:papryka,szpinak,cebula,czosnek,pomidor płyny:woda,kawa?,herbata czarna [...]

Długo siedzisz w nocy to się włączają różne takie zachciewajki. Myślę że wdrożenie się w taki normalny rytm dobowy spowodowałoby też mniejsze ciśnienie na słodkie.