CENTRUM witaminy

widzialem ostatnio w sklepie z odzywkami witaminy Special Two, gdzie byly strasznie wysokie dawki witamin. I akurat B12 bylo 100mcg, a ja slyszalem ze zapotrzebowanie jest 6mcg (tak tez jest napisane na opakowaniu Centrum). A wiec 16 razy wiecej i ludzie biora i zyja. Co o tyms sadzicie? Czy w tabletkach tak malo sie przyswaja czy o cos innego [...]

wogole nie rozumiem po co wypisujesz te texty ze wyczytales ze dorosly tam facet powinien jesc 4 jaka tygodniowo itp .... pzrecierz to nie ma nic w spolnego z "pakowanie" pzrecierz wiadomo ze aby przytyc(nie tkanka tluszczowa tylko masa miesniowa) to ztreba chodzic na silownie noo i dobrac odp[owiednia diete w ktorej wlasnie [...]

Proponuje "Pyłek kwiatowy" naturalny srodek pobudzajacy apetyt, oprocz tego posiada wszystkie witaminy jakie mozna sobie wyobrazic, wszystkie Centrum i inne sie kryja. Pylek kwiatowy jest to produkt pszczeli. Poczytaj dawkowanie bo to bardzo istotne. Pylem pszczeli jest tez zalecany dla kobiet po porodzie, powszechnie wiadomo ze moga [...]

TECHNIK87 a teraz na poważnie... 1. zacznij od jedzenia dział dieta poczytaj ułóż sobie diete oblicz bilans kaloryczny podbij go aby masa szła dobierz posiłki i tego sie trzymaj zawsze i wszedzie ma byc dieta jesli chcesz coś osiagnąć 2. na rozruch proty trening - musisz rozruszać sie przygotowac ciało do wysiłku nauczyć techniki w podst [...]

Ale chcesz tak najprosciej? No to najprostsza rada. Jedz 5 posilkow dziennie, nie zadne parowki czy mielonki tylko wartosciowe posilki. Z rana witaminy, kup w aptece centrum. Przed snem jako kolacja niecala kostke twarogu, moze byc z chlebem i z dzemem. Kup sobie maslanki 1-litrowe, smakowe truskawka czy brzoskwinia, do tych 5 posilkow dodatkowo [...]

[...] czy nie? (czy jak sie smazy to trzeba dodac oleju czy oliwy na patelnie?) A co do piwa: z czegos trzeba czerpac witaminy ;) ale sie zastanawiam czy nie kupic sobie witaminek CENTRUM w aptece (drogie sa ,ale co tam), tak samo musze kupic omege3 :) moze proponujecie dodac jeszcze jakies bajery, witaminki itp, moge na nie wydac do 100zl/mc... ja sie [...]

Trzeba było sie chociaz na chwile oderwac od laptopa, pozatym moja kochana zona czasem sie na mnie dziwnie patrzy jak ciagle po nocach siedze Zeby nie byl off topic To jezeli sie boisz ze masz czegos malo to wez centrum, ale to tak jak napisal Nico ze tam sa male dawki. Ale masz pewnosc ze masz wsio witaminy i ze nie przedawkujesz wybor nalezy do [...]

hmmm dzieki za dobre rzdy ale taki trening wytrzymam czy wystarczy pic 1 dziennie witaminy centrum albo jakies tansze... woda to podstawa.....wiem o tym(tylko nie wiem czy ile ma byc w niej sodu duzo czy mało) chromu nie bede brał bo podobno rakotwórczy..:) nie powininem sie zajechac..takim treningiem mam troche tłuszczu ale umiem swoje [...]

zapomnialem dodac ze biore jeszcze 1 kapsulke lecytyne rano i witaminy ssam "centrum" dla dzieci tez rano z posilkiem i czy to bede mogl brac z tight czy raczej odpada, a jak bede mogl to kiedy

okey robi sie. Tylko powiedz mi jeszcze jaka odzywke bialkowa :) witaminy? lykne centrum i styknie :D

Akurat biorę teraz witaminy w tabletkach "centrum" wiec chciał bym je już wykorzystać wiec myślę ze te warzywa nie będą mi aż tak potrzebne no chyba ze się mylę, co do tłuszczy to trochę pomyśle i na pewno gdzieś je wcisnę i ile tak jeszcze gram do tego co jest ? I ten posiłek przed treningowy jak on ma wyglądać sokoro ten jest do [...]

BIAŁKA: 1. SP80 GAINERY: 1. Nie uzywam KREATYNY: Monohydrat: 1. Nie uzywam Stacki: 1. Xp co do energized uwazam ze jest w nim za duzo kofy SPALACZE: 1. TS HMB: 1. Olimp mC BUZERY TEŚCIA: 1. Nie uzywam WITAMINY: 1. Centrum z luteina :P PROZDROWOTNE: 1. Zma, omega3

BIAŁKA: system protein 80 olimp, ostrowia GAINERY: mass xxl czekolada KREATYNY: Monohydrat: olimp mc Stacki: STORM!! SHOCK Teraphy!! SPALACZE: nie uzywalem HMB: niet BUZERY TEŚCIA: nie uzywam WITAMINY: centrum PROZDROWOTNE: Zma apteczne, oliwa z oliwek

BIAŁKA: 1. Nitroprogen GAINERY: Super Whey Gainer 4000 KREATYNY: Monohydrat: 1. Inkospor !!!! Stacki: 1. za wcześnie SPALACZE: 1. Thermal Pro !!! TSE po swietach bede testowac HMB: 1. Szkoda kasy. BUZERY TEŚCIA: 1. apteka jak narazie WITAMINY: 1. Centrum , ale trzeba kupic cos lepszego. PROZDROWOTNE: 1. Artrostop Plus ( staremu [...]

A to co pisał om jest bardzo ciekawe, a skoro Pan Sławek sam poprosił o jakieś wypowiedzi na temat nanotechnologii to czemu dalej nie kontynuować. ja nie chce Panu Sławkowi robić offtopa w jego temacie, no chyba ze to mu nie przeszkadza... to możemy porozmawiać. Bo co do głownego tematu to żeńszeń znają od tysięcy lat, wiec dyskusji przez ten [...]

Barmaster moim zdaniem jest tego za dużo i to zdecydowanie.....5 suplementów naraz za duzo jak na jeden raz,nie ma sensu brac tyle tego naraz bo łatwa je można utracic w kiblu jeśli chcesz zrobic mase ,samą mse to wuystarczyło by gdzybyś kupił mega mass 4000 weidera skład ma naprawde niezły,jesli nie jestes hardgainerem to to Ci wystarczy dorzuc [...]

Witaminy Ja sobie chwalę Sport Power MLO (mają więcej tych witamin które są szczególnie potrzebne dla trenującej osoby) chociaż koledzy chwalą Centrum (zawierają po 100% dziennego zapotrzebowania dla osoby nietrenującej i są tańsze)

Plan treningowy proponuje nastepujaco: pn : klata ok. 12 seri biceps ok 8 seri sr : plecy 12 serii triceps 8 serii pt : barki 9 seri ,nogi 12 seri, lydki 4 serie Dieta: 1 mleko 500ml platki 100g i 2 jajka (do jajek chleb z majonezem) w szkole moze byc gainer 2 ryz bialy 100 g i pomarancza 200g, 50g sera bialego 3 obiad 4 chleb razowy 150g z [...]

hmm dodaj do tej diety jeszcze witaminy np centrum lub vigor :) to powinno poprawic twoje samo poczucie :) najkwazniejsze do treningu na mase dieta powinna być oparta na węglowodanach i białkach :) po treningu powinienes jak najszybciej dostarczyc do organizmu weglowodany np czekloda jest dobra albo jakieś ciastka bo zawierają węglowodany proste [...]

a z suplementow co bys polecal ? obecnie uzywam cm3 i ashwagandy witaminy to z centrum,omega369.Dokopic jeszcze aakg i mono do tego ?Spalacz tez mam ale nie przepadam za jego dzialaniem.