Batoniki

Trenuję i mieszkam na Islandii i widzę i słyszę jak tu młodzi i starzy jada z koksem i wyglądają na średnich Chopów. Rzeźba moze jest i lanserka ale siłowo i masowo lipa, chociaż to kraj z 300 tyś ludności. Panny jednak wyglądają niesamowicie. Fitneski sylwetkowe i kulturystki, ale ich trening to maskara. Przysiady z dużymi cięzarami i martwy ciąg [...]

przygotowujesz bunkier na wypadek konca swiata podczas euro 2012? %-) solaros pochwal sie gdzie te batoniki i za ile kupujesz :-p Zmieniony przez - zinko w dniu 2012-05-09 23:24:14

To nic, że 23! To nic, że jutro od rana konkretne jedzenie na stole! To nic, że IF w tym momencie idzie na straty, bo do babci na 10:00, więc będzie niecałe 12h "postu" -> ŚWIĘTA. Wleciały 3x questy batoniki + krucha tartoletka z powidłami i płatkami migdałowymi i warzywa z aivarem wcześniej %-) Półtora dnia z większym luzem dietetycznym czas [...]

z Wczoraj jeszcze kasza gryczana 100g do tego 250 piersi , pomidorki , troszeczke ketchupi -60% kcal i cola zero orginal 2zl tańsza a samak prawie taki sam dopiero 1 raz testowałem hehe http://zmniejszacz.pl/zdjecie/155/676830_WP_20140729_002.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/155/676831_WP_20140730_001.jpg A tutaj 5 min temu dostawa mam nadzieje [...]

z Wczoraj jeszcze kasza gryczana 100g do tego 250 piersi , pomidorki , troszeczke ketchupi -60% kcal i cola zero orginal 2zl tańsza a samak prawie taki sam dopiero 1 raz testowałem hehe http://zmniejszacz.pl/zdjecie/155/676830_WP_20140729_002.jpg http://zmniejszacz.pl/zdjecie/155/676831_WP_20140730_001.jpg A tutaj 5 min temu dostawa mam nadzieje [...]

Środa:17.06.2015 Trein: Nogi: - przysiady klasyczne 77kg x10,10,10,10 - przysiady klasyczne 5x87kg,97kg, 1x 105kg - zakroki 5x8 - grzybki 5x10 - wspięcia na palce 6xmax brzuch: - wznosy nóg x3 - spięcia brzucha x3 - skosy x2 Dieta: 1) płatki ryżowe 130g+kakao, jajka x3+banan 2) kasza jaglana 100g+ WPC 20g+big milk x1 3) ziemniaki [...]

Batoniki typowo na masę, przydało by się w nich więcej białka. Jak chcesz poprawić górny środek klatki to możesz spróbować unoszenie hantli/klamry wyciągu w pochyleniu tułowia, wyciskanie na maszynie/hammer siedząc bokiem. Bardzo dobre ćwiczenia na poprawę tych rejonów.

Udało odzysac mi sie dietę którą miałem w zeszłym roku i od razu mam pytanie, chcialbym zrezygnowac odzywki białkowej poniewaz miesiecznie kosztowała mnie prawie 100zl. Wiem ze moge zastapic ją wiekszą iloscia mięsa ale jest go wystarczajaco duzo, czy np wysokobiałkowe batoniki beda dobrym rzwiazaniem czy polecacie cos innego ?

To wszystko mam juz obliczone nurtuje mnie tylko wlasnie dlaczego tak wazne jest to co jemy? bo nigdzie na necie nie moge wyszukac wlasciwej odpowiedzi czy moja sylwetka bedzie inna na frytkach i kielbasie niz na ryzu i wolowinie to tak przykladowo :) jezeli tak to dlaczego czy glownie chodzi tu o ww proste badz zlozone? czy od nich zalezny [...]

Kiedys otrzymałem taki protokół przygotowania wiec możesz poczytac : Ketoza, wypłukiwanie glikogenu, ładowanie węglami poniedziałek Dieta: 2,5g bialka na 1kg masy ciała, 30g wegli, reszta fat Woda: 2x tyle co na codzien Trening: wypłukujący 3-4 serie po 15-20 powt, lekki ciezar, tylko góra ciała, lekkie cardio Inne: sporo soli, 5g witaminy C, [...]

ale przeciez nikt nie kazż ci jeść tylko bananów, przeciez można jeść inne owoce, a z rzeczy niezdrowych, ale bogatych w cukry proste np. batoniki

Jeszcze jedno male uzupelnienie: DZIESIĄTKA BYKÓW DZIESIĘĆ NAJWIĘKSZYCH BŁĘDÓW, JAKIE MOŻESZ POPEŁNIĆ W SWOJEJ KULTURYSTYCZNEJ DIECIE Sukces znaczą wskazówki. Zapytajcie jakiegokolwiek zawodowca, nie wysączając kulturystów o to jak można zwiększyć maksymalnie własne postępy, a najlepszą odpowiedzią będzie nie tylko nakreślenie schematu [...]

Makaron z mąki pszennej przerabia się stosunkowo szybko. Makaron razowy trochę wolniej, ale i tak znacznie szybciej niż np. zielone warzywa. Na kolację najlepiej zjeść samo białko albo białko z odrobiną tłuszczu. No, w ostateczności można np. tuńczyka z paroma łyżkami jakiejś surówki w roli węgli. Ogólnie rzecz biorąc, makaron na noc może poprawić [...]

tak wiemy. batoniki z bronzera ktore Ci tak bardzo smakuja

Też odnosze takie wrażenie Suplementacja nie jest szkodliwa. I lepiej wpierdzielać gainery przez 15lat niż batoniki przez 10 Pozdro

Po pierwsze drogie.. po 2 co to ma niby dać bo mi nic nie daje... ;p A i są smaczniejsze batoniki białkowe...

Mnie trochę ciągnie, ale potrafię odmówić. W domu sporo jest słodyczy - jakieś ciesteczka, czekolady, batoniki i inne badziewia - udaję, że ich nie widzę... Wczoraj wszędzie te pączki, faworki, a w niedzielę mieliśmy taką małą rodzinną "imprezę" i był piękny tort czekoladowy, ale dałam radę i nic z tego nie spróbowałam choć w ten tort [...]

Buby na początku było ciężko ze smakiem bo moja własna babcia mnie obrzydziła Ma tendencję do próbowania wszystkiego. A teraz mówi, że dobre, więc wchodzi hehe King- te batony są naprawdę bardzo dobre. Próbowałam wiele musli, te fitactive, crunch, nutrend. Śmię twierdzić, że te są najlepsze. Dieta musi być przyjemna, trzeba ją tak lekko [...]

Ja upiekłem sobie batoniki z przepisuhttp://www.sfd.pl/Przepis_na_Koktajle_i_batoniki_proteinowe%21%21%21-t235664.html Były całkiem całkiem. Jak będziesz je piekł to odrazu dodam, że warto dać z poł kostki margaryny czy masła i bardzo mało wody(tak żeby tylko się lekko kleiło). Może bardzo wybornie nie smakuje ale jest pożywne, tańsze od innych [...]

idźta w chooj, pizze, batoniki, chipsy... co to jest zaraz walne 150g twaroga chudego + 20g oliwy i spać. dobranoc :*