Bar Brothers

Pozwolę sobie wrzucić pare wypowiedzi z in guard forum, mężczyzn na temat walk z kobietami ćwiczącymi Bjj (niestety po angielsku): - "I was training with Ricardo Pires in LV and he wanted the class to roll with his invited guests{Cafe Dantes and his girlfriend Mariana Viera}Anyways I started to roll with Mariana and she kicked my [...]

[...] Dave Camarillo (left) and Nino (right). Dan Camarillo: After about 6 months, I was getting used to BJJ, and could hold my own at the Academy. But then, a black belt from Barra Brazil came to stay for about a year. He just so happened to be Nino Schembri, one of the best. He was awesome, so fluid. I wish he was still here. I remember one time [...]

THE "PSYCHOLOGY" OF BRAZILIAN JIUJITSU by Robert E Slawinski, MA It has long been an "accepted" maxim that practicing in the martial arts can play a role in developing "concentration, discipline and character". I have spoken to many parents about this as part of my work as a clinical psychologist. Parents are often interested in helping their [...]

Magnus Samuelsson Birthdate: December 21, 1969 Height: 2.00 m Weight: 145 kgs Measurements: Results: 1995 1st place "Sweden's Strongest Man" 1995 10th place "World's Strongest Man" 1996 1st place "Sweden's Strongest Man" 1997 1st place "Sweden's Strongest Man" 1997 3rd place "World's Strongest [...]

dzieńdoberek, dla tych co sie dzismusza nudzic w pracy, śmieszny tekscik do poczytania : Half the world thinks that a gym should be like a library; the other half thinks that the gym should be like a bar. Cell phones and even texting has reached epic proportions in gyms these days. Thank god they outlawed cell phones in my gym's locker room. With [...]

Trzeba wyznaczać cele wysoko. Bo te nisko za łatwo można osiągnąć. A ile się uda tyle się uda a przynajmniej będę wiedział, że zrobiłem wszystko co mogłem. Ale ten trening teraz na masę czy redukcje. A co do tych z filmiku : wydaje mi się, że oni ćwiczą bez supli itd. To z ich fb: BAR BROTHERS is a CALISTHENIC workout team that performs creative [...]

dzięki " raww " śledzę każdy filmik " Bar Brothers ", ale potrzebuję konkretnych ćwiczeń domowych, oraz ćwiczeń na tym drązku który pokazałem w poście najwyżej;p

otóż natknąłem się ostatnio na filmiki grupy nazywającej się "bar brothers" w skrócie - ćwiczą oni same pompki , podciągnięcia na drążku i inne ćwiczenia które można wykonać bez "sprzętu".Jednym z takich ludzi jest ten chłopak : http://www.facebook.com/uros.antonijevic.7?ref=ts ktrz zdradził mi swój trening ,który polega tylko i wyłącznie na [...]

otóż natknąłem się ostatnio na filmiki grupy nazywającej się "bar brothers" w skrócie - ćwiczą oni same pompki , podciągnięcia na drążku i inne ćwiczenia które można wykonać bez "sprzętu".Jednym z takich ludzi jest ten chłopak : http://www.facebook.com/uros.antonijevic.7?ref=ts ktrz zdradził mi swój trening ,który polega tylko i wyłącznie na [...]

[...] rzecz biorac, trening opiera sie na podciaganiu (na wszelakie sposoby), na unoszeniu nog w zwisie (rowniez na rozne sposoby), na pompkach (na rozne sposoby), dodatkowo Bar Brothers pokazuja jak cwiczyc nogi, przykladowo przysiady na jednej nodze. Tutaj jeszcze pare przemian http://www.youtube.com/watch?v=GhfLNN4BloY Trening opiera sie [...]

Czy treningiem typowo wytrzymałościowym(więcej powtórzeń itd), można osiągnąć choć w małym stopniu taką wytrzymałość jak faceci z Bar Brothers?

http://www.youtube.com/watch?v=-6wMX9K_uDU&feature=related Jest to trening ludzi z Bar Brothers i mam pytania odnośnie niego: -Czy robi się jakieś przerwy pomiędzy ćwiczeniami i 'seriami(zestawami)'? -Co o nim sądzicie, jest opłacalny, czy to taki 'chwyt' i jest beznadziejny przepakowany jakimiś ćwiczeniami? Zmieniony przez - MCtoshkin w dniu [...]

Cos o sobie; Wiek 20 1,76m 53kg Dieta na mase ulozona; http://www.sfd.pl/Dieta_na_mase_do_oceny_duzo_tekstu_-t897161.html Teraz przyszedl czas na wybor treningu i potrzebuje rady. Planuje cwiczyc jedynie w domu (Chwilowo posiadam jedynie hantelki/sztangielki a w przeciagu 2 tyg dojdzie jeszcze do tego drazek + oczywiscie to co w kazdym domu sie [...]

I tak miska na dziś nie wyszła suma sumarum źle - choć do treningu była masakra (coś przed treningiem musze dorzucić) - sam trening - w sumie 50min aero + 10min stretchnigu + 30 min eksperymentów na drążkach/poręczach - dalej nie sprecyzowałem dokładnie samego treningu - za pare dni może coś wyklaruje żeby dało się lakonicznie opisać (poziom ok. [...]

Witam https://www.youtube.com/watch?v=5n3mbzcRHj8 Co sądzicie na temat tego treningu . Ktoś tym ćwiczy, są jakieś efekty ? . Może jednak lepszy lafay .

Nowe pytania ... 1. Czy radzicie codzienne ćwiczenia na drążku i jakie serie ? 2. Czy drążek dobrze działa na klatę ? i takie dodatkowe pyt. o co chodzi w treningu BAR BROTHERS ? http://www.youtube.com/watch?v=GhfLNN4BloY

[...] na pkt mocnego uderzenia oglądając foremana/tysona, ale jak to początkujący chcą mieć 'pare' w łapie. %-) I takie pytanie kojarzy ktoś Gheto Workout Hanibal For King/Bar Brothers, czy Ci goście są wytrzymali czy zwyczajnie silni, bo to mnie nurtuje jaką cechę 'wytrenowali', że robią z taką łatwością te swoje 'wygibasy' na drążku? [...]

tak I takie pytanie kojarzy ktoś Gheto Workout Hanibal For King/Bar Brothers, czy Ci goście są wytrzymali czy zwyczajnie silni, bo to mnie nurtuje jaką cechę 'wytrenowali', że robią z taką łatwością te swoje 'wygibasy' na drążku? na pewno są sprawni. Natomiast nie wiem ile razy np taki Hannibal zrobi podciągnięć w jednej serii(bez odpoczynku) ani [...]

[...] kukurydza, marchew) - banan Posiłek 3: - ryż biały (100g) - Pierś z kurczaka gotowana - 100g - jabłko Posiłek przedtreningowy 4: - Ryż brązowy - 100g - Pierś z kurczaka gotowana - 100g - Oliwa z oliwek - 14g Posiłek potreningowy 5: - banan -jabłko - Pierś z kurczaka gotowana - 150g Bardzo proszę o korektę i wskazówki. pozdrawiam, Tomasson

Chodzi mi o to, że nie mogę się zarejestrować, bo są jakieś bugi a szkoda czasu na pisanie do typow z adm. ktorzy i tak nie odpisza, wiec tak (NIE MAM CELU, CHCE TYLKO WYGL;ADAC ZDROWO I BEDZIE GIT A NIE JAKIES MASOWKI XD) Zestaw mam od bar brothers, zobaczcie sobie ich na YT, taki koksy :D Poniedz.-góra Wtorek-dół Środa-brzuch [...]