paula Do usług :-P jesli masz podobny gust to cieszę się, że moje opinie są jakkolwiek pomocne w wyborze :-P Kocham kino i mam wykupiony ''abonament'' , więc chodzę jak tylko znajdę wolną chwilę. paula, kebula - nasturcję poleciły znajome ''zielarki'' m.in. na wyregulowanie cyklu, nie wiem czy jakkolwiek pomoże ale czemu by nie spróbować :-) to [...]
17/02/17 W piąteczek dnt. Miałam lunch firmowy, który zamienił się w posiadówę do wieczora. Zjadłam morszczuka w kaparach z ziemniakami z wody i masłem oraz wypiłam dwa piwka. 18/02/17 Dnt i dzień relaksacyjny. Miska wg rozkładu. W cały weekend zaliczyłam 4 filmy w kinie :-} Hidden Figures, Batman Lego, Fences, The Great Wall. Dostałam upgrade [...]
17/02/17 W piąteczek dnt. Miałam lunch firmowy, który zamienił się w posiadówę do wieczora. Zjadłam morszczuka w kaparach z ziemniakami z wody i masłem oraz wypiłam dwa piwka. 18/02/17 Dnt i dzień relaksacyjny. Miska wg rozkładu. W cały weekend zaliczyłam 4 filmy w kinie :-} Hidden Figures, Batman Lego, Fences, The Great Wall. Dostałam upgrade [...]
Dzięki za komentarze Night Nene, mogłaby to być moja praca :-D mam abonament wykupiony i mam kino 15min piechotą od domu, co więcej, w tym samym budynku, w którym znajduje się moja siłownia, więc zamiast oglądać coś w domu lecę do kina, kiedy tylko jest okazja to jest życie :-)
Ona , spokojnie! Moja siostra go kupiła kiedys i prawie cały jest! Dzis go urzyłem i nie wiem czy sie świeciła czy nie, ale napewno nie czyłem ze była tłusta jak bym go nie urzył. Ogolnie tomoja skóra raz jest tłusta ,raz mniej tłusta a a nawet wogole nie czuje ze jest tłusta( Po ostatniej zimie czolo w ogole sie nie świeciło , moze to przez [...]
Może już nie piszmy o dietach jako takich.. :-) Staram się jeść zdrowo i jak najmniej przetworzone produkty. Nie za dużo węgli.. Okolice 100g. Nie będę też dowalał tłuszczu wszędzie.. Nie jest to żadne LCHFwegePaleo, ale coś pomiędzy ;-) Posiłki będę mocno inspirowane menu z potreningu.pl - mam tego trochę. Każdy po pi razy oko 500kcal.. Kończy mi [...]
Co do 1800kcal, to jest to propozycja, a wykonanie jak widać - około 2000 wychodzi i za dużo węgli. Treningi są niskobudżetowe - fatu nie topią, ale mam nadzieję, że i tak przysporzą trochę korzyści sylwetce. Gdyby się udało robić te ćwiczenia wszystkie na jednej sesji, jako FBW, czy obwodówka, to już by było inaczej. Zapewne też by spadła [...]
długie estyry teścia działają trochę dziwnie bo po szocie i praktycznie 2 dłuższych treningach już ich w ogóle nie czuć, znacznie lepiej spisuje się prop bity co 2-3 dni po 50mg niz prolka 100mg co 5dni. co do EQ/Boldenone to w dawce 200mg nie bardzo podnosił hematokryt przynajmniej na badaniach nie wychodziło( u kilku osób) z tego co czytałem [...]
Witam Filara, i wszystkich, moje pytanko, czy "zepsuje" plan jeżeli dodam w jeden dzien wolny klate? mówie o środzie czwartku? lubie klatke p. cwiczyc i przy 1 treningu czuje ze.. no ze jest nie tak, ze nie ma postetow a nawet ze jest spadek, a 2 pytanie, czy zamiast stałego ciezaru na seriach mozna stosować progresje z regresją, przy [...]
Witam. Jestem tutaj nowa i chciałabym ułożyć sobie dietę redukcyjną. Widzę, że ludzie wypełniają jakąś ankietę ze swoimi danymi ja jednak nie mogę jej znaleźć. Czy to tylko dla tych co wykupują abonament? Czy może dla wszystkich pozostałych a ja nie widzę? Ćwiczę już półtora roku i schudłam 14 kg. Później doszło mi 4 kg ale z tkanki mięśniowej. [...]
bad boy thx;p b roslinne to np: ryby ... b zwierzece to np: mieso ... ;]]]]]]]]]]]]]]]]]] ??????????(ah ten abonament:(((((() "Wszystko można osiągnąć ,gdy się tego bardzo chce"
co to sog'a to nie wiedzialem ze trzeba miec abonament. przeczytalem calosc! ale mowie Ci ,ze nie mam jak robic modlitewnika w I fazie treningu, i niestety w III ( po 6 tygodniach ) mozliwości wykorzystania drążka od placów. :) zari
zaskron- a abonament masz ale jakiego typu odczucia- nie masz pompy, odpowiedniego napięcia mięśniowego podczas ćwiczeń- czy ogolnie efektów? może cos nie tak od strony techniki...
Dzięki panowie za odpowiedzi SOG'i nie weszły..skończył mi się abonament parę dni temu Zastosuję się do rady apokalipsy. Mam jeszcze jedno pytanie: Przez jaki czas polecacie ćwiczyć starym planem? po tym okresie czasu myślę że dobrym posunięciem będzie zmiana planu na ten który podał Ejber
33.) To już koniec można się wpisywać i przepraszam za moje błędy I jeszcze niespodzianka dla pierwszych 3 osób które powiedzą mi jak wykupić abonament i ile on kosztuje SOGi