[...] treningu węgle proste są bardzo szybko spalane, dużo szybciej niż węgle złożone. Czytałem trochę na temat węgli i się z nim kłócę, że to nie prawda. Tata studiował 5 lat na AWF i jest przekonany że wszystkie artykuły na internecie kłamią i tylko on ma rację. Przecież to węgle proste szybciej się wchłaniają do naszego organizmu, a węgle złożone [...]
Witam! Jak łatwo się domyślić mam na imię Grzesiek, mam 20 lat, jestem studentem 1 roku TiR na AWF w Krakowie, studiuję zaocznie i pracuję. Kilka osób z tego forum mnie już zna z mojego dziennika który prowadzę od roku na forum od wtedy też datuję mój staż związany z treningami siłowymi. Jako że w tym roku po raz pierwszy udało mi się zrobić coś [...]
Witam, w następną środę mam testy na studia na fizjoterapie na awf. Za zadanie mam przepłynąć 50m i przebiec 1km. Nie będę ukrywał, że nie jestem dobrze przygotowany do takiego wysiłku. Od 2 dni uczeszczam na basen i potem biegam. Narazie udało mi się osiągnąć czas 3,56 na km. Moim głównym problemem jest kondycja na ostatnim już kółku , wiem że [...]
[...] młotem na odległość 78,30 m. Z powodu kontuzji kręgosłupa nie mogła wziąć udziału w drużynowych mistrzostwach Europy 2010. Zawodniczka klubów: Kadet Rawicz (do 2005) i AZS-AWF Poznań. 2 września 2009 została odznaczona przez prezydenta Lecha Kaczyńskiego Krzyżem Kawalerskim Orderu Odrodzenia Polski. Druga zawodniczka Plebiscytu Przeglądu [...]
Witam :) Mam zamiar zakupić na jesień Białko Ostrowie 2,7kg, BCAA Powder 200g + Taurine 60 kaps TRECA, CM3 180 kaps TRECA i AAKG 3000 120 kaps Vitalmaxa i chcialbym zaczerpnąc opinii czy to dobry wybór oraz jak to dawkowac? : z góry dzieki pzdr obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył): brak fot ;] Wiek: 19 Waga: 74,5 Wzrost: 175 [...]
[...] ul. Świderska 125 Karate z podziałem na trzy grupy według wieku i stopnia zaawansowania Kickboxing MMA Krav Maga Grafik zajęć pod koniec sierpnia na www.ikososai.org.pl AWF Bielany Grupa dzieci 8 - 14 lat od poniedziałku do czwartku 17.00 - 18.00 Grupa dzieci 5 - 7 lat od poniedziałku do czwartku 18.00 - 19.00 Grupa młodzież i dorośli od [...]
[...] pytanie: Czy jest szansa ze noga jeszcze bedzie w pelni sprawna? Ile może potrwac taka regeneracja? Jest to dla mnie dosc istotne poniewaz od pazdziernika zaczynam studia na AWF i chcialbym byc w pelni sił.. I jeszcze jedno pytanie: Czy moze mi ktos polecic jakiś stabilizator, który zabezpieczal by kostkę, a jednocześnie nie utrudniał uprawiania [...]
[...] w lekcji pokazowej Ginastica Natural. prosimy także o podanie: nazwiska i imienia oraz telefonicznego numeru kontaktowego. Otrzymacie Państwo email zwrotny z numerem rezerwacji na lekcję i dalszymi szczegółami. Lekcja odbędzie się w środę, 1 września 2010r. godz. 17:00. Miejsce przeprowadzenia lekcji: główna hala sportowa AWF Kraków
[...] badania alternatywa lepsza... Na koniec prawdziwe wisienki na torcie- gotowe schematy treningu interwałowego. Źródła: -Powyższy artykuł jest częścią pracy magisterskiej Mariusza Giżyńskiego (AWF Warszawa) - Bieganie.pl - Własne doświadczenia i wiedza Miłej lektury, liczę że komuś się przyda. Zmieniony przez - lipa888 w dniu 2010-08-25 14:09:26
Wie ktoś coś o AZS AWF Wrocław sekcji taekwondo ? bo chcę zmienić klub na ten, ale na stronie nie ma nic, a nie wiem kiedys są jakiekolowiek zapisy. Proszę o pomoc.
[...] H elping (pomoc) Dynamicznie rozwijająca się branża fitness & wellness wymusi konkurencję na rynku pracy, co sprawi, że obecni instruktorzy/trenerzy, zazwyczaj kształceni na AWF, będą chcieli rozwijać swoje umiejętności, ciągle podnosząc kompetencje, stając się coachami. Musi minąć jednak sporo czasu zanim dorównamy do standardów europejskich. Po [...]
[...] 3 lata temu z przerwami 2,3 miesięcznymi. treningi na siłowni nie są moim priorytetem bo dużo robie treningów kondycyjnych(bieg+basen). jestem studentem III roku na AWF-wie odzywki jakie biorę to przeważnie HMB, kreatynę rzadko diety nie posiadam jem na co mam ochote!! Wymiary Biceps-40cm obwód klatki 115cm waga-80kg wzrost-181 rekordy [...]
Witam, jako iż jestem tegorocznym maturzystą zastanawiam się jak pogodzić siłownie ze studiami. Dostałem się na AWF i obawiam się, że zajęcia fizyczne, które będę miał na uczelni będą zaburzały zimowe masowanie :). A oprócz tego trenuję wspinanie (ok 3x w tygodniu)- podczas masowania nie chcę przerwać treningów gdyż będę ze wzrostem masy musiał [...]
[...] swoją wiedzę, aby doskonalić obecny warsztat pracy i przyczyniać się do rozwoju nowych koncepcji szkolenia sportowego. Konsultacja naukowa Głównymi konsultantami z ramienia AWF Katowice są: prof. dr hab. Adam Zając, prof. dr hab. Stanisław Poprzęcki oraz dr Miłosz Czuba - osoby bezpośrednio związane z diagnozą stanu wytrenowania i [...]