AWF

napiera ktos na AWF z was (w wawie)??? ile osób chetnych? jak nastroje? eloo

czesc trenuje juz 2 miesiac do egzaminow na awf do krakowa i odczuwam juz straszne pzremeczenie.diete mam dobra i dodatkowo biore kreatyne i bialko.kiedy wedlug was pzrestac trenowac zeby byc swiezym na egzamin.jest za 3 tygodnie i chialem jecsze najblizsze 2 tygodnie pojechac na maksa i cwiczyc nogi codziennie.czy dobzre robie? cyz moze sie [...]

jak wygląda egzamin na AWF,,,,,jakie w tym roku były egzaminy myśle o uczelin wrocławskiej i opolskiej,,,,,,,mam zamiar tam startować za rok....

Ostatnio rozmawialem ze znajomym, ktory studiuje na AWF'ie. Kiedy mu powiedzialem, ze dobrze jest robic aeroby calkowiciena na czczo, troche sie zachmurzyl i odpowiedzial mi, ze nie jest to do konca dobra szkola. Wedlug niego, organizm podejmujacy sie wzmozonego wysilku, produkuje duze ilosci kwasu solnego w zoladku, co moze prowadzic do [...]

[...] z jajka. Naukowcy nie uznają tego za korzystne, ale z pełną świadomością godzą się na takie praktyki. Podobne wskazówki znalazłam w najbardziej polecanej przez naukowców z AWF pozycji "Żywienie, a zdolność do wysiłku" dr. Louise Burce. Autor przestrzega przed nadmierną ilością spożywanego białka, przytacza wyniki aktualnych badań, które [...]

Ma ktos do sprzedania czapke "baseballówke" z logo supermana, lub wie gdzie w polsce lub przez internet mozna nabys takie cudo:) ??? piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"

[...] i PSV Braumschwaeig. Od początku kariery w ścisłej krajowej czołówce kategorii wagowej +100 kg. Wielokrotny reprezentant kraju. Rywalizuje w wielu sportach walki. Absolwent AWF, trener II klasy. Tu podam jego wyniki sportowe a jest tego trochę: JUDO Indywidualne Mistrzostwa Polski seniorów III m Opole 2002 IIIm open Opole 2002 III m Gdańsk [...]

[...] lata 62 kg wagi 174cm wzrostu ektomorficzna budowa ciała. Tyle o mnie teraz dla kolegi: 1. Bez treningu siłowego tesz siatkówka 3 razy tygodniowo plus zajęcia w szkole AWF. 2. Brak treningu siłowego 3. 2 razy tygodniowo sprzęt dokładnie ten sam co wyżej. 5. Przeciwskazan BRAK 6. Diety nie stosował żadnej. wiek 22 lata waga 73 wzrost 178 [...]

[...] wagi 2x10, 70% 2x 8, 80% 2x 6 , rozpietki 4x 10, lawka skosna 3x 10, w pt. zamieniam skosna lawke na przenoszenie hantla w tyl- program ten rozpisal mi zapasnik(student AWF-u) który robi serie ze 120kg, a podnosi 150 kg na klate. Twierdzi, ze jak cwiczyl na silce to podnosil 20 kg wiecej- a wazy niecale 80 kg! Wiec chyba niezly programik. [...]

[...] moim rozwojem, moimi treningami, dieta... Zeby nie zabierac czasu mozemy razem cwiczyc... W gre wchodzi tylko Warszawa - najchetniej Zoliborz, bo chodze na silownie przy AWF - ale jestem mobilny wiec moge sie dopasowac. Samemu cwiczac nie odnosze spodziewanych efektow, a obsluga silowni pozostawia wiele do zyczenia... Prosze o pomoc i czekam [...]

Tak jak napisalem w temacie chciałbym abyscie opisali tutaj jedną waszą walke w zawodach styli jakie trenujecie. Wybierzcie taką walke która wam najbardziej zapadla w pamieć(pozytywnie lub negatywnie). Najciekawsze opisy oczywiście zostaną nagrodzone sogiem. Walka jaka ja opisze z pewnoscia nie przyspożyła mi chwaly ale przedstawie wlasnie ją gdyz [...]

witam, szukalem w internecie i na stronach niektórych AWF-ów informacji o tym jak punktowane sa wyniki. Czyli ile na 100m trzeba miec zeby uzyskać 10 pkt. Może ktoś tu na forum kto wie moglby sie podzielic:) Jeszcze chodzi mi o test coopera, skok w dal (czy z miejsca), drybling pilką, plywanie...itp

Wkleje jakby ktoś jeszcze nie czytał: 01-08-2003 XXX LECIE POLSKIEJ ORGANIZACJI KYOKUSHIN KARATE - JUBILEUSZOWA NARADA W dniu 24 lipca w auli wykładowej AWF Kraków odbyła się Jubileuszowa Narada z udziałem 72 kierowników ośrodków oraz shihan Katsuhito Gorai i sensei Ryu Narushima. Shihan Andrzej Drewniak wygłosił godzinny referat "XXX [...]

[...] Teraz wyciskam 115 i mam w bicepsie prawym 41.5 a w lewym cm mniej. Brak przyrostu sily na klacie spowodowal wymyslenie tego programu. Jeszcze cos o sobie :jestem po AWF rehabilitantem i brak papierow i mozliwosci pracy w zawodzie mnie strasznie denerwuje i w przyszlym roku jade do Kanady z kobieta o ile przejdziemy wszystkie [...]

studiuje na AWF,ostatnio biegaliśmy na 100m,przebiegłem ten dystans w 11.25,zaznaczam że nie trenuję nigdzie a wynik ten wybiegałem w adidasach ina nawierzchni pełnej kamieni a nie na zwykłej bierzni,babka powiedziała że powinienem sie zapisac do sekcji lekkoatletycznej i że na tartanie w odp.obuwiu po rozgrzewce mogłbym zejsc ok sekundy,co o tym [...]

siemka... mam pytanie moglby ktos napisac czy mozna by bylo cwiczyc na sile przez caly rok?? bez cwiczen na mase... bo zamierzam sie szykowac na examiny na AWF i raczej masa bedzie tam przeszkadzac a sila bardzo by sie przydala... wiec moje pytanie czy mozna trenowac sie takimi cyklami na sile?? jesli tak to jakie przerwy miedzy takimi przerwami [...]

Czesc czy ktos moze sie wypowiedziec na temat prohormonu 19-nor 250 firmy AST.OPIS JEST NA STRONIE SUPLEMENTY>NET ALE MOZE KTOS GO UZYWAL I MA JAKIES CENNE RADY CO DO SPOSOBÓW DIETY ITP? piotrus awf "Boks to takie cholernie szybkie szachy"

macie moze jakise tablice dotyczace jaki ciezar trzeba wycisnac na konkretna klase sportowa!studiuje na AWF i jestem ciekawy z tego wzgledu ze juz za pierwsza klase sportowa mozna uzyskac Indywidualny Tok Studiow (tzw. ITS)a ktorego warto miec) a mam kilku znajomych ciekawych! Glownie interesuja mnie kategorie 90kg,100kg!znawcy jesli wiecie piszci [...]

Po ukończeniu tego rku szkolnego, chciałabym dostać się na AWF, na rekreacę i turystykę. Osiągnieć sportowych nie mam i też nie trenowałam, dwa lata męczyłam się z kontuzją kolana- już jest całkowicie OK!! I prozba jest taka: chcialabym otrzymac jakis plan treningowy, odzywianie... moim celem nie jest rozbudowanie masy mięśniowej, ale poprawę [...]

Czesc! Jestem z Krakowa i jestem nowy na forum. Mam 21 lat, 185 cm wzrostu i jakies 78 kg. Studiuje na AWF. Wiem ze takich pytan macie mnostwo ale przegladam i przegladam to forum i juz czuje sie zupelnie zdezorientowany. O sztukach walki mam pojecie male, zadnej nie trenowalem, a wlasnie chcialbym zaczac i nie wiem co. Chodzi mi o jakas mieszana [...]