SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

90kg

  • E- bol + Alri Bad Ass MAss

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała 2) wiek 19 3) waga/wzrost 90kg/ 185 4) staż treningowy 2lata 5) cel cyklu masa/ siła 6) stosowane już wcześniej suplementy Kretyna i gainer 7) stosowane wcześniej spalacze brak 8) suplement stosowane przez ostatnie 60 dni wolnych od 9) ilość dni [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1024 Data: 2010-05-13 14:39:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • ile na wycisk?

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    90kg 3x to jest okolo 99kg~~100kg

    Odpowiedzi: 10 Ilość wyświetleń: 1133 Data: 2013-02-19 14:56:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Walizki Strongman

    Post
    Targowisko

    te na zdjęciu ważą 85-90kg każda Zmieniony przez - gruby__69 w dniu 2009-07-27 15:21:44

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1493 Data: 2009-07-27 15:21:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc w ulozeniu diety redukcyjnej.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] chyba wyrzucic z jadlospisu, co nie? :D Wieej o mnie: Wzrost: 181cm Waga: 80kg Aktywnosc fizyczna: pracuje fizycznie po 8h dziennie(gdyby nie ta praca to pewnie wazy bym z 90kg) trening na silowni 3x w tygodniu, w weekendy mam zamiar zaczac grac w pilke na hali ze znajomymi. A pozatym bedac w domu sporo czasu spedzam przed komputerem. [...]

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1174 Data: 2008-08-31 23:42:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Massa

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Takim, którym dasz radę wykonać zaplanowaną liczbę powtórzeń! Bezsensowne pytanie, jeśli powiem Ci że powinieneś wykonywać 10 serii 90kg sztangą, a Ty nie dasz rady to co? POZDRO

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 835 Data: 2008-02-11 09:57:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • rekord

    Post
    Aktualności - Sporty Siłowe

    Nie ma już klasy 90Kg, jest 93Kg.

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1365 Data: 2012-05-17 13:44:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Pomoc z dawkowaniem

    Post
    Odżywki i suplementy

    To jest wersja mniej ekonomiczna, ale wazysz 90kg - ja podobnie wiec tak bym dawkowal. Nie ma ci sie szczypac ;-P pzdr.

    Odpowiedzi: 3 Ilość wyświetleń: 790 Data: 2009-07-26 18:40:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Poręcze do dipów

    Post
    Trening dla początkujących

    Krzesła się sprawdzają na krótko w dodatku jak ktoś nie waży za dużo bo jak ktoś waży z 90kg to juz krzesła trzeba mieć konkretne żeby wytrzymały.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1465 Data: 2016-02-02 21:13:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Czy ten zestaw będzie dobry? Nie mogę edytować postu. https://be-active.pl/product-pol-938-Zestaw-do-cwiczen-90kg-z-lawka-PH-2132-sztanga-prosta-180-cm-zestawem-talerzy-55-kg-i-hantlami.html Zmieniony przez - Cridi w dniu 2023-03-25 22:39:43

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 543 Data: 2023-03-25 22:39:23 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • odzywka na rzeźbę

    Post
    Odżywki i suplementy

    [...] pozbyc sie nadmiaru fatu. wiec musisz na poczatek zmienic nastawienie;-) kilogramy to nie wszystko liczy sie wizualizacja sylwetki, to jak wygladasz;-) co z tego, ze bedzie 90kg na wadze jak bedziesz zalany?;-) sam kiedys tak myslalem i wiem, ze to prowadzi tylko do tego by byc grubym.... obecnie wazac 18kg mniej na redu niz na masie wygladam na [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 571 Data: 2016-06-25 07:55:10 Szacuny postu: 2 (cały temat: 0)
  • NO SHOTGUN

    Post
    Odżywki i suplementy

    Siodema to jest cykla dla ziomka, 90kg wagi, 22 lata, łykał już krete i rozne stacki, 5 lat stażu, ostatni cykl na krecie 4 miesiace temu

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 2115 Data: 2009-02-10 17:20:06 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • trening na sile i redukcej tlusczu

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    ważysz 115kg i wyciskasz 90kg? no to nie masz sie czym chwalić. Zbędna informacja Co do supli to jest taki jeden, skuteczny jak odsysanie tłuszczu: DIETANABOL

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 912 Data: 2011-11-05 16:49:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta na redukcji do oceny

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    przyznam otwarcie, że na początku źle się do tego zabrałem i bardziej ograniczyłem te kalorie.... z 90kg zrobiło mi się 81 ale straciłem tłuszcz jak i sporo mięśnia. Teraz muszę zwiększyć kalorie ale nie chcę robić tego gwałtownie.

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 762 Data: 2015-12-11 19:45:58 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak to jest?

    Post
    Doping

    [...] zima nieco wiecej,latem do przyjecia:P 12.TENDENCJA DO TYCIA/CHUDNIECIA (TYP BUDOWY):spore skoki wagowe-gdy nie cwicze ok 83kg,podczas chodzenia na silownie srednia waga 90kg 13.STAN ZDROWIA:b.dobry,w grudniu przeszedlem badania. 14.SKLONNOSC DO LYSIENIA LUB POROSTU OWLOSIENIA:porost w normie,lysienie zapewne przede mna 15.WYNIKI SILOWE [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 1670 Data: 2008-03-02 16:06:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Prorytet ramiona

    Post
    Trening dla początkujących

    Mc i przysiad nie robie maksow MC 90KG *8powt,100*6 przysiad 100kg*5 wyciskanie sztangi na barki robie na suwnicy smitka 70kg*5 powt Ogolnie z sila u mie jest nie najgorzej jak na staz i wage.Co do plecow fakt sa troche slabsze niz chocby klatka.Planowalem dac teraz priorytet na lapy a potem na szerokosc.Fbw cwiczylem wczesniej 2 miesiace.Byl [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 789 Data: 2012-01-26 10:21:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • boks

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    inaczej mówiąc do 90kg.

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 663 Data: 2013-06-10 14:57:48 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • HMB

    Post
    Trec

    Mam do was małe pytanko mam 23lata 90kg wagi chce zacząć ćwiczyć właśnie z HMB nie zależy mi na super mmasie tylko na rzeźbie czy to dobry wybór startować z HMB ? ile kaspsółek na początek powinno się zażywać każdy mi mówi że 6dziennie. Z góry dzięki

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1815 Data: 2009-02-02 19:39:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • jak zrobic w domu rzezbe

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    Żeby zrobić w domu rzeźbę to potrzebujesz porządny kawał marmuru, granitu czy inny spory kamyk, do tego młotek i dłuto i dużo dużo czasu. A tak na poważnie to 90kg przy 190 to za wiele do rzeźbienia nie masz zakładając ze koło 10-15 kilo to tkanka tłuszczowa chyba że się mylę. Tak czy inaczej bez treningu i dopięcia michy się nie obędzie. Wbij do [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 1144 Data: 2013-08-13 14:23:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • pytanie do ludzi dobrych

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    To ja zapodam takie samo pytanie co w temacie. Kiedys 90 kg/186cm, 35bic, 70 klata. Teraz 90kg/186cm, 36cm bic, 80 klata (max "fartem moze 85, ale jeszcze nie probowalem ) .Cwicze od konca sierpinia. Jeszcze bez diety (jeszcze ).Jakos sensowniej cwicze od 2 miechow niecalych.

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 1029 Data: 2003-12-28 16:32:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • kuracja metki jak brac

    Post
    Szybkie pytania bez logowania

    [...] w określonym przypadku uzależniona jest od wagi ciała,stosunku jego tkanek w organizmie i reakcji na środek: -15mg(do 70kg) -20mg(+70kg do 80kg) -25mg(+80kg) -30mg i więcej(+90kg) Oczywiście mam na myśli osoby o BF nie większym niż 15%. Ilość mg dzielimy na równe porcje i spożywamy w równych odstępach czasu w ciągu dnia np:co [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 649 Data: 2013-05-04 12:01:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)