90kg

[...] AUT 75kg Allan Eriksson SWE 160.0 04.08.01 Gönüi HUN 82.5kg Peter Horning GER 182.5 28.08.99 Hamm LUX 90kg Yaroslav Chala UKR 185.0 18.07.98 Köflach AUT 100kg Juhani Y Äijö FIN 215.0 18.07.98 Köflach AUT [...]

[...] 125.0 13.04.01 Hamm LUX 75kg Albert Buttigieg FRA 150.0 14.04.01 Hamm LUX 82.5kg Josef Page GER 152.5 14.04.01 Hamm LUX 90kg Knut Kämpe NOR 167.5 04.08.01 Gönüi HUN 100kg Roland Schubert GER 200.0 14.04.01 Hamm LUX 110kg [...]

[...] Enghien BEL 75kg Monica O´Brien GBR 192.5 16.08.98 Enghien BEL 82.5kg Sannah Madsen DEN 157.5 22.07.00 Waterford IRL 90kg Sandra Smith-Vokroi GBR 165.0 22.07.00 Waterford IRL 90+kg Joanne Schaefer NED 185.0 29.07.01 Birmingham GBR WYCISKANIE [...]

[...] Teltschke. Po dłuższej przerwie w występach z bardzo dobrej strony zaprezentował się kikakrotny mistrz Polski Andrzej Urbański z Herkulesa. Wygrał swoją kategorię(do90kg) oraz uzyskał tytuł najlepszego kulturysty imprezy w open. Również po 4-letniej przerwie w startach znakomicie przygotował się do zawodów Mirosław Sawicki(drugi w open i [...]

Od 1976 znow zmiany: nowy podzial kategorii: Lightweight: 75kg Middleweight: 90kg, Heavyweight: over 90kg Od tego roku termin Mr Universe przestaje obowiazywac- teraz wygrywa sie 'Mistrza Świata'... jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

1979 COLUMBUS, USA nowe kat Lightweight: 70kg Middleweight: 80kg Lightheavyweight: 90kg Heavyweight: over 90kg Heavyweight winner Jusup Wilkosz (Germany) jak mowi stare powiedzenie pszczol- bicepsow nigdy za wiele

WITAM WSZYSTKICH Przedstawiam kolejny opis Mistrzostw Polski w Kulturystyce-ze "Sportowca-Atlety": "Dwa i pół dnia trwał bełchatowski championat i nie był to stracony czas. Tak udanej imprezy kulturystyczenej, poza mistrzostwami Europy w Warszawie, nie zdarzyło mi się jeszcze oglądać w Polsce. Dlaeczeo właśni9e taka opinia? Oto na piątkę [...]

Ja waże 90kg i biore Deca+Stanazol a kumpel 86 kg Deca-Testosteron+Winstrol on jeszcze bierze w tabasach),co myslicie wogole o tym ???? co na nastepny raz se zakupic moze HGH co mowicie czekam na odpowiedzi

Witam SONBATY dzieki za wyczerpujaca wypowiedz a jak bym sie zdecydowal na ultimate to ile dziennie musze wziasc tych tabletek i kiedy najlepiej waze 90kg Pozdrawiam

[...] jestem po drugim ladowaniu ww i po raz trzeci wszedlem w ketoze wczoraj. Jedzenie dobieram rygorystycznie, stosujac tabele "zapotrzebowanie". Jem 180 - 220g B (przy moich 90kg to robi 2 - 2,5g/kg) WW ponizej 20g/dzien T do B: 1 do 1,7, lub 1 do 2 Wychodzi ok 3000kKal/dzien, co jest zgodne z moim zapotrzebowaniem, wyliczonym dla wspolczynnika [...]

[...] MAGAZYNOWAC W MIESNIACH I PO TROSZE W WATROBIE (NIE ODKLADAC GO) Jedzenie dobieram rygorystycznie, stosujac tabele "zapotrzebowanie". Jem 180 - 220g B (przy moich 90kg to robi 2 - 2,5g/kg) NIE MA POTRZEBY ZJADANIA WIECEJ NIZ 2G BIALKA NA KG (MOZE TO ZRESZTA POWODOWAC WYSOKIE WYDZIELANIE INSULINY (A TEGO CHCEMY UNIKNAC) WW ponizej [...]

[...] lub skołowanie rury o następujących wymiarach :140 na długość grubość 11cm możesz ją zalać betonem jak chcesz .A co do obciąrzenia to racja najlepiej jak sie ma jakiegoś znajomego w fabryce bo z tymi cenami w sklepie to można oszaleć .Ja osobiście mam 90kg obciąrzeni i zapłaciłem zato grosze (niech żyją znajomości ) Podpis pod wypowiedziami :)

[...] ktos pomaga, jak wszystkie powturzenia zrobisz zam dobrze to na następnym treningu dokładamy cieżaru. dla przykladu najsilniejszy z nas 75kg wagi (same mięśnie) robi serie 90kg obciazenia na klate bary 64kg innni koo 80kg na klate ja zaczynajac trening ledwo robilem na klate 60kg 5x5 po 2miesiącach robie 70kg waze 65kg. przy takim treningu mało [...]

[...] do poziomu 1,5 gramów na kilogram wagi ciała. Chodzi o to, żeby powstrzymać spadek masy mięśniowej spowodowany ograniczeniem ilości przyjmowanych węglowodanów. Ważący 90kg kulturysta powinien teraz zjadać dziennie 230 gramów białka. 8. Przerwa w diecie Zbyt długie stosowanie diety może obrócić się przeciwko tobie i spowolnić twoją [...]

Oto jest dieta mojego kumpla.Wysyłam ją Wam ja do sprawdzenia gdyż on jest "chłopcem modemowcem". Tak więc: Majne kumple ma niestety 90kg przy wzroście 18?cm.Jak widać ma nadwage i zachciał wyglądać tak jak ja tak więc zapisał się na siłke.Ale bez bzdetów.Oto jego dieta. LP. ILOŚĆ SZTUK/WAGA 1 SZTUKI/W/B/T 1.Paczka ryzu [...]

[...] Inżynier górnictwa i dowódca wojskowy, Aleksiejew urodził się 07.01.1942 w rejonie Riazania. Jego pierwsze próby w sporcie były związane z siatkówką. W wieku 19 lat (1.81m/90kg), porzucił parkiet na rzecz podnoszenia ciężarów, co doprowadziło go do zdobycia łącznie 22 tytułów mistrzowskich. Jego znak firmowy - wielki brzuch, nie przeszkodził [...]

Cześć. Ja pływam od zawsze. Ale na poważnie 1 rok. Przez ten rok przytyłem na pływaniu 8 kg (z 90kg do 98). Myśle ,że to za sprawą diety. <Rano kaszka manna, na wieczór omlet>. Rzowinęły sie u mnie ramiona i klatka piersiowa. Biceps znacznie nie urósł <1 cm może to być spowodowane tym ,że mam 17 lat i jeszcze sie rozwijam> i wątpie [...]

ja dzisiaj pobilem swoj rekord udalo mi sie wycisnac 90kg na 6 razy hehehe w srode podchodze pod 102.5 zobaczymy czy pojdzie trzymajcie kciuki

[...] w podrzucie (między 15 a 17stym rokiem życia) wzrósł z 50kg na 140 w przysiadzie ze 100kg na pół siad do 170x2x2 na pełny siad na ławce(którą robiłem "okresowo") z 90kg na 135 - a to było "drugorzędne" ćwiczenie najważniejszy był podrzut i rwanie 115+140 przy wadze 89.4kg w wieku 17 lat potem przeżuciłem się na zapasy i od [...]

[...] obw.uda-59cm obw.łydki-37cm przysiad ze sztanga na karku-155kg wyciskanie sztangi leżąc-110kg wyciskanie sztangi zza karku-70kg Sztangę wagi 80kg wyciskałem 8 razy, 90kg-6razy i 100kg-3razy. Sylwestra spędziłem w domu i w dniu 2 stycznia 1960 roku wypoczęty należycie wycisnąłem na treningu w leżeniu 80kg-9razy oraz 115 kg jeden raz. [...]