90kg

[...] siłowo-dynamiczny WL - 5(65), 4(75), 3(80), 2(90), 1(100) - nie udało się Rozgrzewka szła całkiem fajnie, przy 3powtórzeniach z 80kg lekko zabolał prawy nadgarstek. 2 na 90kg bez problemu no i podejście do 100. Czułem że już coś będzie nie tak. Opuściłem dość wolno, zatrzymanie na klacie, sztanga idzie w górę, coraz wolniej, wolniej i ... [...]

Ruger nigdy Błachol do 200 daleka droga Perez ostatnio mało na sfd siedze 12.12.2008 SQ 5 x 50kg 5 x 60kg 5 x 70kg 5 x 80kg 5 x 90kg Wspiecia 20p x 70kg 15p x 110kg 15p x 130kg 20p x 70kg (drop seria) WL 8 x 50kg 5 x 55kg 5 x 60kg 5 x 65kg 2x5 x 70kg WW 8p x 50kg 7p x 60kg 5p x 65kg 4p x 70kg 2p x 75g Porecze 3x5p x ja Uginanie nadgarstków 3x 10p [...]

[...] że się nie obejżałem a przekroczyłem ograniczenie procentowe, czyt. z***ałem i wziełem aparat... z rozładowanymi bateriami 10B I 1. SIADY PRZEDNIE PEŁNE 70kg*10 80kg*10 90kg*10 100kg*10 110kg*10 120kg*10 2. wspięcia na palce ze sztangą 140kg*20 160kg*20 180kg*20 200kg*max 3. WIOSŁO JEDNORĄCZ PÓŁSZTANGĄ CHWYT ZAMKOWY (KCIUK DO ŚRODKA) CIĘŻAR [...]

[...] rwanie bez przysiadu 40kg x 3,3,3///45kg x 2,2 podrzut z ziemi na barki bez przysiadu x1 + podrzut na proste nogix3 50kg x 3,3,3 przysiad z tylu 70kg x 3///80kg x 3///90kg x 3///100kg x 3///110kg x 3,3,3///115kg x 2,2 Relacje z treningu: ostatni trening przed zawodami lekki i szybki... wszystko poszło nawet bardzo dobrze,na treningu [...]

Do trzeciej walki wychodzi chorwat Matias Baric przy dzwiekach Vangelis 23 lata, 189cm wzrostu, 90kg, rekord MMA 1-0-0 Zmieniony przez - SoulReaver w dniu 2008-12-12 21:55:03

ostatnio wzięłam 90kg x 1. więc źle nie jest. Na razie nie mam swobodnego dostępu do internetu, więc nie mogę robić wypisek tak jakbym chciała...

siemanko, jedno foto po treningu pozdro :)

U mnie nie tak szeroko jak u Głodzia ale i waga nie ta,aktualnie 90kg Zmieniony przez - Giszman w dniu 2008-12-13 14:26:19 Zmieniony przez - Giszman w dniu 2008-12-13 14:26:50

Wypis z wczorajszego treningu (12.12.2008) 1. FrontSquat - 5 x 90kg - 5 x 100kg - 5 x 110kg - 5 x 120kg - 0 x 130kg 2. WL skos góra - 5 x 60kg - 5 x 65kg - 5 x 70kg - 5 x 75kg - 5 x 80kg 3. Wiosło półsztangą jednorącz - 5 x 40kg - 5 x 45kg - 5 x 50kg - 5 x 55kg - 5 x 60kg 4. Podciąganie na drążku podchwytem (5 powt.) + pompki na poręczach (max [...]

Aktualna waga 90kg. Zmieniony przez - Giszman w dniu 2008-12-13 14:30:43 Zmieniony przez - Giszman w dniu 2008-12-13 14:31:39 Zmieniony przez - Giszman w dniu 2008-12-13 14:32:41

Witam,jestem endomorfikiem ,mam 175 cm wzrostu ,waże 90kg i mam do sprawdzenia diete (chcem sie pozbyć tłuszczu)- oto ona: I POSIŁEK (06:15) -płatki owsiane 100g -mleko 0,5% 200ml -30g miodu -kiwi -1 gotowano jajo II POSIŁEK (11:00) - w pracy -chleb razowy (4 kromki) z serem żółtym i z szyneczką -pomidor -serek wiejski 150g III POSIŁEK [...]

[...] ale sił zbytnio nie miałem. No i jutro panie i panowie(choć panie nie zaglądają zapewne) mamy przysiady na 54321. Planuję to zrobić tak: 50kg - 10 powt. 70kg - 6 powt. 90kg - 5 powt. 95kg - 4 powt. 105kg - 3 powt. 110kg - 2 powt. 120kg - 1 (ostatnio nie podniosłem 115 kg na takim treningu, ale postaram się tu zrobić coś ze 120kg. Jeżeli się [...]

[...] '91 ( ''Relax'' Kamienna Góra ) - 87,5kg /90,27pkt. / 2. SAJEWICZ Ewelina '89 ( ''Hutnik'' Pieńsk ) - 80kg / 87,72pkt. / 3. PŁOCIENNICZAK Katarzyna '94 ( ''Nike'' Żagań ) - 90kg / 75,24pkt. / 4. KUCHNIA Karolina '88 ( ''Relax'' Kamienna Góra ) - 47,5kg / 60,01pkt. / Seniorki Kategoria Open 1. MADEJEWSKA Malwina '91 ( ''Relax'' Kamienna Góra ) - [...]

Więc teraz pytanie nie widać że przytyłem 22kg Czy nie widać że mam 90kg? Mam 20 fotek w***ać na image? No bez jaj -.- Jaka galeria? ja tutaj żadnej galeri nie urządzam :D w brzuch poszło a i musisz mieć ciężki szkielet bo nie widać że tyle kgczyli jedyne rozsądne wytłumaczenie że mam w *** na maksa ciężkie kości?;f Zmieniony przez - L3m0n w dniu [...]

[...] wystarczyło by, ja taki zrobiłem cykl i byłem zadowolony 6. jako początkujący to masz dwie opcje:prop 100eod 6-8 tyg. lub meta 20mg ed 4-6tyg. chociaż teraz to już widziałem się poleca 30mg underów początkujacym, jak ja zaczynałem to było 15mg ale załowałem ,żę nie dałem 20mg(waga była:90kg) Zmieniony przez - bartiall w dniu 2008-12-14 13:50:41

[...] z akademickich mistrzostw polski w trójboju siłowym, gdzie mi było bardzo głupio bo mistrz europy i polski zarazem, w kategorii do 56kg zrobił lepszy wynik niż ja do 90kg, a zaznaczam, że nie jestem zupełnie słabiutki, medal brązowy ale zdobyłem w typie uczelni Co Ty na to?? po nim nie było nic widać, żeby ćwiczył na siłowni a wyniki [...]

rok temu mialem kontuzje dlatego pospadalo. jak zaczynalem wazylem 60 kg i mialem 28 w bicu. rok temu wazylem 90kg i mialem 42 w bicu. jestem ekstremalnym hardgainerem

****a scorpio93!!! zaczynałem od 60kg i 28cm w lapie a skonczylem na 90kg i 42 w lapce. jak bys siedzial w temacie to bys wiedzial po***ancu ze przy tej wadze tyle w lapie to nie same miesnie. a spadki moga takie byc w zaleznosci od tego co sie robi (praca, jedzenie, odpoczynek) g**** wiesz o kulturystyce a sie wymadrzasz. cymbale gdybym mial 90 [...]

[...] z akademickich mistrzostw polski w trójboju siłowym, gdzie mi było bardzo głupio bo mistrz europy i polski zarazem, w kategorii do 56kg zrobił lepszy wynik niż ja do 90kg, a zaznaczam, że nie jestem zupełnie słabiutki, medal brązowy ale zdobyłem w typie uczelni Co Ty na to?? po nim nie było nic widać, żeby ćwiczył na siłowni a wyniki skąd [...]

nie nie chodzi o zadne zawody ani kariere, chce dla siebie poćwiczyć, zdziadziać tez nie zdzidziałem bo od 17 roku ćwicze na siłce mam 185 cm wzrostu 90kg wagi i ogólnie sporty to moja pasja :) kondyche mam tylko słaba