90kg

[...] coraz gorszy: ucieka mi masa mięśniowa a jego zdaniem nie mam większej rzeźby! Niestety, jestem bohaterem jedynie we własnym domu! Po tych zawodach coraz mniej podoba mi się kulturystyka ekstremalna! Open wygrał Patryk Szostak. W kat. do 90kg wygrał Szmyt (może przekręcam nazwisko), wygrał też kat. weteranów. Zawody trwały prawie 4 godziny.

[...] przymierzać - bo ja już nie): Hehe, ja za cienkim leszczem jestem żeby na razie się nawet przymierzać do nich. Chyba by mnie musieli siłą na scenę wciągnąć żebym stanął z 90kg doświadczonymi "końmi" i dał się pożreć %-). A na pewno nie w 2015, a co później to się zobaczy jak będzie masa szła ;-). Z Sebą Szmytem i spółką to mógłby Wason stanąć [...]

[...] 48/58kgx10p 78kgx8p 98kgx5p 103kgx3p Zamierzałem początkowo zrobić przysiad ze 108kg ale potem uznałem, że bez asekuracji nie ma co się wygłupiać. https://youtu.be/cvmH8Bdd9ko https://youtu.be/r_S7czF1qE4 Zmieniony przez - ojan w dniu 2015-11-29 15:04:47 masywnie wyszedłes na tym filmiku z przysiadami ,wyglada na dobre 85-90kg ,a nie na 70kg

[...] niebezpieczne dla kręgosłupa - wydaje mi się, że prostowniki grzbietu nie pracują przy jego wykonywaniu. Nie ma to jak dobrze zacząć dzień: 1a. Przysiad 48/58/68/78/88kgx6p 90kg/5x6p 1b. Wspięcia na palce obunóż po 50p jestem dumny, że pokonałem chwilę słabości i wykonałem wszystkie 5 serii a nie zakończyłem na 4. Reszta później - to już [...]

[...] Potem wiadomość od kuzynki żony o zgonie męża chorego na raka płuc (palił papierosy - jego żona nadal pali - miał 72 lata). Pojutrze jedziemy na pogrzeb. Nie wiem dlaczego ale nic mi się nie chce! Paweł Przedlacki (3 lata młodszy ode mnie) zdobył srebrny medal w Dominikanie a mój dobry znajomy Mariusz Bałaziński zdobył złoto w kat. do 90kg.

Zrobiłem: kubany 6x20p 1a. Przysiad 48/58/68/78kgx10p 88kgx8p 98kgx4p 108kgx2p 1b. Wspięcia na palce po 20p przy ciężarach powyżej 90kg zaczyna pojawiać się obawa i niechęć (a i ciężar gniecie) przed dalszym treningiem :-( Na tym zakończyłem! Planuję rower. Zrobiłem się dosyć nerwowy!

[...] 100kg a dzisiaj skończyłem na 78kgx2p ( i tak było lepiej niż 3 dni temu :-) ) i cieszę się, że jednak te przysiady zrobiłem :-) Jest regulamin zawodów we Władysławowie 16 lipca 2017 - przygotowuję się do startu w kat. do 70kg (są kat. 70 80 90 i +90kg). Wystartuję gdy będą poprążkowane uda :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-06-05 08:22:29

Jest regulamin zawodów we Władysławowie 16 lipca 2017 - przygotowuję się do startu w kat. do 70kg (są kat. 70 80 90 i +90kg). Wystartuję gdy będą poprążkowane uda :-) Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-06-05 08:22:29 No to tradycyjnie, kibicuję i trzymam kciuki za te prążki na udach ;-)

Zrobiłem trening barków. Wznosy w bok poszły jakby z mniejszym bólem ale wyciskanie sztangi stojąc już bolało. Pójdę na trasę marszową. A tak się prezentował PRO Piotr Borecki w pierwszym porównaniu w kat. do 90kg. Ciekawe jak będzie w finale. /SFD/2018/3/3/91ad66bb652442df8fc3e1568c18dccc.jpg Zmieniony przez - ojan w dniu 2018-03-03 16:54:09

Ma się na lepsze :-)Masz dobre oko :-) Piotr Borecki w Australi startuje w kat. do 90kg i klasic. Czy to obiektyw czy on naprawdę tak wygląda? https://scontent-frx5-1.xx.fbcdn.net/v/t1.0-9/29216246_2037148953208248_1412423888192667648_n.jpg?oh=a3462e2cbdf98d87cfde4baa6a64974b&oe=5B443F01

Panie Janku miło mi to słyszeć ale nie zgodzę się z Panem do końca, bo przyciąganie robi Pan z 90kg a ja max 65kg. Po drugie nie powinien się Pan porównywać z kimś ponad dwukrotnie młodszym bo to nie jest żadne porównanie. 40,5cm bez pompy jest bardzo, bardzo ładnym wynikiem :-))Dzięki za komplement. Ciężar to nie wszystko - liczy się sposób [...]

Panie Janku miło mi to słyszeć ale nie zgodzę się z Panem do końca, bo przyciąganie robi Pan z 90kg a ja max 65kg. Po drugie nie powinien się Pan porównywać z kimś ponad dwukrotnie młodszym bo to nie jest żadne porównanie. 40,5cm bez pompy jest bardzo, bardzo ładnym wynikiem :-))Dzięki za komplement. Ciężar to nie wszystko - liczy się sposób [...]

[...] Tak wyglądał mój pobyt na scenie https://ifbb.com/ifbb-tv-live-broadcasting/ kulturyści są od ok. 41 minuty - kategoria _55 lat do 75kg jest pierwsza a potem kat. +55 lat do 90kg a tutaj wyniki http://ifbb.com/wp-content/uploads/PDF/RESUTS/2019/2019-World-Master-Championships-Tarragona-Results.pdf czyli nie wiem, który byłem! Mogę nawet [...]

[...] weteranów (+40 lat) – wszechwag Tomasz Otfinowski KPSKiF Violetta Bydgoszcz Kulturystyka weteranów (+40 lat) – wszechwag Nie znam (nie przypominam sobie) żadnego z rywali :-) Za chwilę zobaczę w Googlach :-) Sławomir Szafrański - startował w kat . do 85kg Marcin Denisiuk - w kat. 90kg Zmieniony przez - ojan w dniu 2017-03-10 19:59:13

[...] tego przez to siedzenie przed komputerem to zaczynam się bardzo garbić - dzisiaj zaczęło mi to doskwierać! Oglądam zawody w Grodzisku Wielkopolskim. Ciekaw jestem czy wygra Sebastian Szmyt do 90kg i Emil Kaleński powyżej 100kg. Dopadł mnie leń do ćwiczeń. Poza tym po obejrzeniu zawodów mam wątpliwości odnośnie startu w zawodach - nie ta liga!

[...] - to normalne. Jednak trzeba trzymać rękę na pulsie, nie jestem zwolennikiem 'świniomasy' 'masy krytycznej' jak zwał tak zwał, zresztą ja nigdy nie ważyłem więcej niż 90kg na czczo, także stan obecny i tak jest dla mnie nowością. Jak dorzucię jeszcze trochę przez najbliższe 3-4 miesiące to będzie super; jakby się to nie udało to na pewno [...]

[...] knurem , który ledwo co się rusza. Ja prócz siłowni , lubię sobie pograć w siatkówkę , pobiegać , wiem że przy dużej wadze byłoby to znacznie utrudnione. Celuję w około 85-90kg przy około 80cm w pasie i wiem, że wtedy będzie kosa. *Takie fajne zdjęcie z zawodów w Sopocie ,gdzie widać kawałek moich 'tyłów', połowa lipca tego roku ;-) Wcale taki [...]

[...] zrobić je po dłuższej przerwie jako pierwsze ćwiczenie no i tak zacząłem od gryfu dodając po 10kg co serię , aby sprawdzić jak się będę czuł. Wszystko szło fajnie do 90kg na których zakończyłem bo poczułem jakieś dziwne skurcze łapiące mnie w tył uda, potem już do końca treningu czułem lekki dyskomfort :-| dobrze ,ze nie probowalem dalej [...]

[...] tak dawno, ze ponizej 80 kg nie chciałbym nigdy schodzić ale obecnie mam to gdzieś ;-) jak wyżyłuję dobrą formę i zacznę dorzucać kcal z dobrego poziomu fatu to powinno to wyglądać i tak lepiej niż 87-90kg przy gorszym %bf Na lato celuję w wagę około 84-85kg ale pasem niższym niż teraz , tego się trzymam i póki co cisnę dalej w dół z tłuszczem ;)

[...] 6 trufli w czekoladzie z cukierni + bułka z serem %-) ale jak widać na poniższych fotkach zarcia, tak poza tym całkiem znośnie \-) Trening rewelka: - skos sztanga (koniec na 90kg x 10 powt i dropset podwójny) - hammer dół klatki - wyciskanie na poziomej złączonych hantli - na bramie, krzyżowanie dolnych linek wyciągu i KLATA WYBUCHŁA ,dosłownie [...]