90kg

Jak moge dawkowac Hi Tec BCAA Powder z S.A.W przed treniniem .. ?? waga 90kg. I czy konieczne jest rozpuszczenie tego bcaa jak pisze producent w 500ml a nie np. w 200 ? Zmieniony przez - caland91 w dniu 2012-12-28 13:56:33

no witam wiec tak. waze ok 90kg mam 190 cm. chciałbym sobie przez wakacje wyrobic troche mięsnie. chciałbym głównie zwiększyć biceps i barki. w wakacje bede chodził na siłownie w domu mam dostęp tylko do hantli. jakie ćwiczenia mi polecacie. dodam, że trochę siły mam.

Witajcie, mam taka prosbe do was :) Mianowicie mam 18 lat wzrost 186cm / waga 90kg, i teraz pojawia sie pytanie, na jakim planie cwiczyc, wyczytalem na forum ze plan FWB zrobi wieksza redukcje masy niz kazdy inny. No i oczywiscie prosilbym o pomoc w ulozeniu planu. Dzieki zgory :)

Po ostatecznych badaniach antydopingowych Mariusz Strzliński został Mistrzem Świata w kat. +90kg. Iwa

Zakupiłem sobie jak na razie Mass Up 3500g, podobno jeszcze do tego powinienem dorzucić jakieś aminokwasy. Ważę 77kg, chciałbym tak do ok 85-90kg przybrać. Nie chcę mieć sylwetki kulturysty tylko bardziej taką fitness'ową, więc proszę o poradę odnośnie odżywek.

witam w czerwcu wazyłem 97kg (tłuszczu) przy 180cm wzrostu. Siłownia- głównie aeroby, dieta redukcyjna i thermo speed olimpa i waga na sierpień to 90kg. Chce schudnąc jeszcze z 5-6 kg. Rozważam zakup LIPO 6 Co myślicie o tym rozwiązaniu?

Prosze o pomoc w ulozeniu planu na mase,sile. Jestem kompletnie zielony, Wiek : 17 Waga : 90kg Wzrost : 186 Staż : 2miesiace Max rec. 82kg(klata) Sprzet : Hantle , Sztanga{Skosna) , Atlas Nie mam drazka jakies inne cwiczenia ktore moga zastapic. z gory dzieki.

Witam, czy mógłby mi ktoś podpowiedzieć jakiś trening i/lub jakieś suplementy abym zrzucił jakieś 5 do 10kg i przy okazji weszło mi trochę siły? Jestem w tym kompletnie zielony dlatego proszę Was o pomoc. Wiek - 18 lat Wzrost - 182 cm Waga - 90kg (Chciałbym ją zbić do 82-85kg)

Witam. Mam 25 lat. 202cm wzrostu i 90kg wagi. Staż na siłowni to około rok na sucho. Posiadam 100 mety i 2x 250 teścia. Proszę o pomoc w ustaleniu cyklu i odblokach. Zmieniony przez - Jedlin91 w dniu 2016-04-13 16:32:45

Witam Pomóżcie dobrać odpowiednią suplementacjie. Zaczynam siłownię po półrocznej przerwie. Aktualna waga 90kg wzrost 185cm. Chcial bym spalic tłuszczu i stracić pare kg. Stosuje oczywiscie diete. Jaką suplemntacjie byscie polecicli?

Witam. Waze 90kg. Przy 180cm wzrostu. Chciałbym zachować ta wage, ale bardziej podkreślić zarys mięśni. W zdjęciach przesyłam jeden dzień że swojej diety. Co musialbym tam zmienić? /SFD/2018/2/25/ce2c510ad07d4ec99d7a5caee05f7cbe.jpg

Czy tyle wystarczy gramów na zrobienie masy? Waga 90kg 6 posiłków. B / W / T 1 46/100/15 2 46/100/15 3 46/80/15 4 46/60/10 5 46/40/10 6 46/0/0 Razem 3209 kalori

jak w szybki sposób mam zrzucic 10 kilogramów?jestem obecnie na diecie dukana,pół roku temu urodziłam dziecko ale miałam kilka kilogramów nadwagi przed ciżą.mam 167cm wzrosti waze 90kg już udało mi się zrzucic kilka..ale nadal mam nadmiar w okolicach brzucha i nogi,nogi to moja zmora

Powiedzcie mi prosze... nosze się z zamiarem kupna bieżni domu, mam w zwiazku z tym pytanie... Czy stanie sie cos urzadzeniu jesli przekroczy sie dopuszczalny limit wagi osoby cwiczacej... np bieznia jest max do 90kg a cwiczacy wazy 118kg?

Witam Pomóżcie dobrać odpowiednią suplementacjie. Zaczynam siłownię po półrocznej przerwie. Aktualna waga 90kg wzrost 185cm. Chcial bym spalic tłuszczu i stracić pare kg. Stosuje oczywiscie diete. Jaką suplemntacjie byscie polecicli?

Witam, chcialbym kupic zestaw do domu ławeczka modlitewnik,gryf prosty , łamany ,90kg obciazenia ,oraz wyciąg . Czy w tej cenie znajde cos taniego a dobrego?

moj trening rekord 155kg 60kg-12 90kg-8 130kg-2 160kg(probowalem ale nie poszlo) 140kg-2 140kg-2 135kg-2 trening lzejszy 60-12 90-8 110-8 120-8 120-6 110-8 czy cos jest zle?chodzi mi o sile

A więc waże 90kg przy 186 cm ;) zawsze wcinałem z rana jakies dobre źródło białka i węgli ostatnio piłem zawsze gainer. Teraz jem tuńczyka 2 grahamki i banana.. może być takie coś?

Mam problem z ułożeniem planu trenigowego może macie jakieś sprawdzone plany lub linki do stron z rużnymi treningami. Mam 17 lat, waże 90kg, i mam 185cm wzrostu.Moim celem jest spalenie zbędnego tłuszczu i wyrzeźbienie mięśni. Prosze o pomoc.

witam, chcialbym sie dowiedziec czy jem dobry posilek potreningowy, a mianowicie zjadam 2banany 4jajka gotowane z chlebem(normalnym pszennym) wiem ze powinno sie robic wlasnie mieszanke weglowodanowo bialkowa. Dodam ze jem taki posilek na 90kg masy ciala ;D