90 kg

a ile ważysz? ja ważę 90 kg,mam 180 cm wzrostu i w 'najgrubszym' miejscu mam 70cm i nie wygląda to źle

[...] 130KG 4X4 MARTWY CIĄG: - trzy różne wyniki 120 kg 4x6 WYCISK SZTANGI NA PŁASKIEJ: - trzy różne 75x10 80x8 85x6 90x4 WIOSŁOWANIE SZTANGI : - trzy różne 75x4 MAX ~90 kg WYCISK SZTANGI NAD GŁOWĄ : - trzy różne PUSH PRESS 50x10 55x8 60x6 65x4 ****CEL************************************************* INTERESUJE MNIE MEZOCYKL : 1 cykl [...]

powyższe zdjęcia są wykonane w Słupsku w 2001roku w marcu .Startowałem w kat.do 90 kg ważąc jedynie 85,5 kg

[...] ok. 2 lat Uprawiane inne sporty : kick-boxing Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : full Dieta : staram się Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : brak Ostatnio przerabiany plan: FBW Ciężary w podstawowych ćwiczeniach (przysiad, klasyczny martwy ciąg, wyciskanie na ławce leżąc): ok. 90 kg,-,ok. 70 kg

Ja muszę po chorobie parę trenów nadrobić. Dobijam w martwym siadzie do 90 kg i cisnę Podstawową Sprawność Fizyczną (tylko dla dołu)

ale porownaj ze Coleman w wieku 40 lat ~ dopiero szczyt osiagnal a tutaj 28 latek cwiczy bog dal pewnie z 10 lat ? ron to w wjego wieku wazyl pewnie 90 kg- ruhl to samo oni pracowali na to 20 30 lat...

[...] na palcach 4s po 10 10. unoszenie tułowia z opadu 4s po 20 11. unoszenie nóg do przodu w podporze 4s po 10 Plan jest kolegi i nie wiem czy jest w 100% dobry ... ćwicze nim już tydzień. Z każdą serią zwiększam obciążenie - czy dobrze robie? Dla przykładu suwnica : 1 seria 90 kg , druga i trzecia 100 kg a czwarta 110... Sorki za lekki spam ;/

Arkus P dzieki dojde do 90 kg i zacznę redukowac utne wegle i tłuszcze dodam kardio , panowie a ile białka na 1 kg przy redukcji ?? ostatnio ktoś mi pisał dietę to dał mi 160 g białka do posiłku tj np 160 piersi tyle wystarczy ??? a jak na mase to mi obciol do 150 q

[...] jak huragan: poszedł z 75 do 82 był tam rok poprzewracał tabele rekordów do góry nogami, ograł Wegiere potem przy wadze 85 kg w Werbkowicach zdemolował Kopienke , w wadze 90 kg nabiera ochoty na World Record, co potem – totalna demolka już nie tylko w kraju, ale i na świecie. Ma gościu to cos w sobie ze zawody go nakręcają sam [...]

echo ja jestem mezo i troszke wiecej tluszczy nie zaszkodzi:) , Marcin chcialbym okolo 90 kg fotki w nast tyg wrzuce bo od wczoraj na bombke juz wbilem

[...] waga. Na moim poziomie (3/4 liga) poznałem ludzi, którzy byli "dłudzy i chudzi" (powiedzmy 188 cm i 70 kg wagi), którzy latali, ale też byli goście, którzy ważyli po 90 kg przy 180 cm z 100 cm dosiężnego (autentyk). Generalnie, przy Twoim wzroście, wydaje się że ważysz ciut za dużo na siatkarza. Pomyśl o ustawieniu michy pod bardzo lekką [...]

Ja mam 15 lat i cwicze pare miesiecy waze 64 kg i wyciskam 90 kg jak dla mnie nie jest zle ;p mi tyle wystarcza :D:D:D:D

robocze to znaczy normalnie jak cwicze bez wyciskania tak? Tak więc przysiad na suwnicy 90 kg martwego nigdy nie robilem gdyz nie mam pasa i nie znam poprawnej techniki jak robic to cwiczenie a nie chce sobie nic naderwac w wyciskaniu na plasko robilem 3 serie po 8 powtorzen mw. 75 kg

[...] takim miejscu, że waga mi się waha od 98 do 100 i nic. Czyli muszę mieć dietę inaczej nie da rady a chodzi o te 10 kg myślałem, że jak będę twardo biegał jak teraz co sprawia mi wielką przyjemność to w Marcu będę ważył upragnione 90 kg i będę mógł skupić się na wyrzeźbieniu brzucha. Czyli trzeba po męsku chwycić się za jajka i przejść na dietę.

Witam wróciłem z treningu zjechałem z 90kg na 88kg ale oczywiście to było zamierzone choć nie ukrywam że wolałbym ważyć 90 kg i być wyciętym .

Gigant.. Waga 90 kg, ręka 43 cm, klatka coś 120cm na luzie maxów nie sprawdzam.. To tak w skrócie.. przez pierwszy tydzień polece 100 mg a potem przez 3 tyg po 150 mg ;) tak stałą dawkę.. Nie ma sensu robić piramidy moim zdaniem.. Gdyż i tak nie zrobie więcej mięśnia tylko więcej wody bym pociągnął a to nie ma sensu.. Budowa mięśni to proces, nie [...]

Madzianna gratki dla Ciebie i dla mamy :-). Kurcze jak ja chciałabym, żeby moja mama się za siebie zabrała :-(. Mój wzrost, a z 90 kg żywej wagi, problemy z kolanami, wysokim ciśnieniem, brzuch jak wielka beczka - masakra. A kiedyś tyle po górach chodziła (jeszcze nawet za mojego nastolactwa), pracę miała bardzo aktywną, ale bardzo stresującą, [...]

Ta moja mam właśnie startowała z 90 kg przy 170 cm :/ bóle stawów były na porządku dziennym. Teraz mam wrażenie ze jest innym człowiekiem, milo się patrzy na to ile ma energii. Niedawno byłam z nią na wycieczce w izraelu gdzie w 30 stopniowym upale lazilysmy z plecakami i dzielnie dotrzymywala mi kroku :) nie do pomyślenia jeszcze pół roku temu [...]

Mój znajomy zapłacił kiedyś kilkaset zł za dietę od pani dietetyczki, w której nie wiem czy było 2000 kcal a facet waży prawie 90 kg. Jeden posiłek stanowiła... szklanka soku z marchewki

[...] się robi coraz więcej,więc raczej z głodu mało osób u nas umieraJa lubię się dobrze czuć i w miarę dobrze wyglądać,więc muszę dbać o wagę,bo łapię ją szybko,a tracę baaaaardzo wolno.Muszę zejść z około 90 kg do 83-84,a potem tą wagę utrzymywać. Ann-co trzeci dzień tak szaleję ze wstawaniem Zmieniony przez - słaby 56 w dniu 2010-10-19 12:19:25