78kg

[...] 2006 Weight-in control: 01 December 2006, 6:00 - 10:00 p.m. HYATT Hotel 02 December 2006, 8:00 - 11:00 a.m. HYATT Hotel Weight categories: Men right hand: 63 kg, 70kg, 78kg, 86kg, 95 kg, + 95 kg, OPEN category Women right hand: 60 kg The maximum number of fighters in OPEN category is 12. In this category will compete armwrestlers from first [...]

[...] i ułożyłem sobie coś takiego tzn trening i diete . Moim celem jest odtłuszczenie sie troszeczke oraz spadek wagi. dzieki za pomoc . Aha mam 19 lat 178 cm wzrostu i ok 78kg wagi. trening i diete przedstawaim pod spodem chyba nie jest zle ?. aha do tego bede brał hmb i białko z tym ze jak zobaczycie niżej nie wiem jakie chodzi mi o cos w [...]

no wiec tak Mam ponad 17 lat ,78kg ,183cm ,34,5 na wicie :D staz hmm jakies 3,4 miesiace cel:mam strsznie rozbudowane nogi przez to ze wczesniej trenowalem tenis i gimnastyke przez jakies 5,6 lat teraz jakies pol roku temu zerwalem sobie wiezadla w kolanie i juz nic nie moge robic oprocz silki tak naprawde i chce rozbudowac sobie gore ,bo w [...]

[...] (http://badboys.pl) czyli najlepszych tancerzy erotycznych w Polsce i dla Twojej informacji kolesie maja nastepujacy wzrost: 180 cm - 80kg 178 cm - 93kg 183 cm 178 cm - 78kg 183 cm - 79kg 186 cm - 92kg na temat pozostalych brak danych Ich wzrost jakoby przeczy temu ze tylko wysocy faceci sa seksowni (bo z tych tutaj to tylko ten 186 cm jest [...]

[...] strone Bad Boys Group () czyli najlepszych tancerzy erotycznych w Polsce i dla Twojej informacji kolesie maja nastepujacy wzrost: 180 cm - 80kg 178 cm - 93kg 183 cm 178 cm - 78kg 183 cm - 79kg 186 cm - 92kg na temat pozostalych brak danych" Jezeli robią dobre szoł, to nie widzę powodu dla którego mieliby nie być atrakcyjni dla kobiet. Tam [...]

Kiedys z powodu klopotow zoladkowych zrobilem 2 tygodniowa glodowke i schudlem z owczesnych 78kg do 63kg. Wyciskanie spadlo ze 125 do 80kg. Wierzylem ze latwo to odzyskam, ale musialem pracowac na to tak samo jak przedtem. Zaczalem od ambicji itd. Walka do ost powtorzenia, ale ciezary nieduze. Gowno to dalo. Na duzych ciezarach i bez ost powt [...]

Witam wszystkim pakerów! Od przyszłego roku chce zacząć treningi na siłowni.Mam 182cm i waże tylko 78kg więc chciałbym na początek troche przybrać masy.W związku z tym mam następujące pytanie:czy połączenie carbo,białka,kreatyny i glutaminy lub HMB pomoże mi w przybraniu masy?? Dięte mam ułożoną przez instruktora w siłowni.Pytałem o go suplementy [...]

[...] i ważenie wszystkich chętnych do wzięcia udziału w zawodach odbędzie się w godz. 10 - 11.15. Start godz. 12.00 2. Zasady rywalizacji. Mężczyźni - do 63kg, do 70kg, do 78kg, do 86kg, do 95kg, +95kg Kobiety - OPEN Rywalizacja odbędzie się na prawą rękę w systemie do dwóch przegranych wg. Zasad WAF. 3. Nagrody Medale i dyplomy w każdej [...]

Releaser - nic dziwnego ze nie chcesz zdjec pokazac, takie chucherko - 78kg przy 176cm wzrostu, 15% bf. Oj oj. Moze sie spotkamy, to ci wytlumacze co i jak?

Dziwne 6 listopada w dziale odzywianie pisales ze masz 78kg. Szybko tyjesz, ale swinie i wiesniaki tak maja.

pytam tez bardziej doswiadczonych zawodnikow a jem tyle ze nie dam rady wiecej w siebie wcisnac. mysle ze to co jem to jest wystarczajaco duzo jak na moja mase bo waze 78kg.

Witam, mam 17 lat 186cm,78kg, wrucilem po dłuzszej przerwie wcześniej ćwiczylem rok, teraz ćwicze 5 miesięcy. Od początku zaczolem od dietki, i przez 4 miesiące przyszło mi 7 kg, ale teraz na zime chcialbym sobie cos kupić, moze jakis Gainer? Bo z kretynka chce jeszcze poczekac. Jeśli możecie to prosze doradźcie co w moim przypadku byloby [...]

Witam. Chciałem się upewnić czy mój trening jest dobry. Mam 24 lata/78kg/183cm. 4 miesiące na siłce. Gram w kosza i zależy mi na sile w(szczególnie wyskok).Mój plan: Poniedziałek - WOLNE Wtorek Klata+Triceps+Barki 1. Klata • Rozpiętki płasko 5x6 • Wyciskanie płasko 5x3(90% CM)- szeroki uchwyt • Pompki 5x10 2.Triceps • Pompki na poręczach [...]

2. ankieta: - wiek: 19 - waga : ~78kg - staz treningowy : jakies 1,5 roku powaznie - najblizszy cel sportowy : zwiekszenie masy do ~85-90kg - planowana dieta zgodna z celem : uzywam z nieco zmienionej diety napisanes przez e-lite: http://www.sfd.pl/ZBILANSOWANA_MASOWA_DIETA-t190986.html Jednak nieco zmniejszyłem podaz kolorii zeby nie odkładało [...]

Zastanawiam się jak połączyc to aby dało dobre efekty głównie zależy mi na masie, do tego 2 kg mass xxl i jakies białeczko oczywiscie dzieta wysokokaloryczna. A co do mnie to 184 cm, waga 78kg musze przytyc troszke ?? pomzecie opinie ?

[...] mi czy cykle są dobrze ułożone, czy rzerwy są dobrze ułożone itd. Może coś odjąć, może coś dodać ? Fundusze są WYSOKIE :) Chciałbym nabrać masy mieśniowej i siły. Jakich efektów będę mógł się spodziewać po tych cyklach ? Mierzę 189cm, ważę 78kg, biceps 32cm, wyciskam 80kg. Miesiące naliczane są od Stycznia. czekam na Wasze wypowiedzi.

[...] carb odpada więc skd lub tkd? Ja już nie wiem jaka dla mnie najlepsza! troche poczytałem i zrobił mi się mentlik w głowie! czy przy SKD (liczymy na suchą masę ciała 120-42=78kg) białko 2,2 g/kg 2,2x78=171,6g 172x4=688 kcal 40g węgli = 160 kcal tłuszcze 2 g/kg 2x78=156 156x9=1404 kcal 668+160+1404=2232 kcal Zmieniony przez - wojtas1985 w dniu [...]

[...] powiedzcie mi czy cykle są dobrze ułożone, czy rzerwy są dobrze ułożone itd. Może coś odjąć, może coś dodać ? Fundusze są WYSOKIE :) Chciałbym nabrać masy mieśniowej i siły. Jakich efektów będę mógł się spodziewać po tych cyklach ? Mierzę 189cm, ważę 78kg, biceps 32cm, wyciskam 80kg. Miesiące naliczane są od Stycznia. czekam na Wasze wypowiedzi.

[...] w domu wiec jestem zwinny i rozciagniety oraz szybki! Pozory mylą ! Więc jaka dieta?? tkd czy skd i jaki trening?? czy przy SKD (liczymy na suchą masę ciała 120-42=78kg) białko 2,2 g/kg 2,2x78=171,6g 172x4=688 kcal 40g węgli = 160 kcal tłuszcze 2 g/kg 2x78=156 156x9=1404 kcal 668+160+1404=2232 kcal czy tak będzie dobrze?? Zmieniony [...]

Tomot; po pracy fajniej sie cwiczy... No i nie akceptuje niczego co stoi na mojej drodze ani u siebie ani u innych(tzn tych samych cech tez nie akceptuje). PS; nie chwalilem sie jeszcze IQ na forum, hehe Future: dzieki, waga byla 75-78kg... wycisk max 145kg.. Zmieniony przez - WODYN w dniu 2006-12-13 14:21:56