7

5 tygodni do pierwszego startu w tym roku /SFD/2020/2/7/0650aef3c3d44e2e8c60ef36d7b86368.jpg

Ja 5 tyg i dwa dni%-) /SFD/2020/2/7/3eed96582ca7497c9283c70df0f935d3.jpg

Inny bronzer Badeje Trochę włosy podrosły %-) A tak poważnie góra poszła ładnie Pudło bo bronzer dokładnie ten sam, nawet ta sama butelka %-) dzięki, był właśnie prio na górę. Różnica w wasze to jakieś 7 kg :-D

; /SFD/2020/3/7/13ab0722091e4ed1916eb425cb8c4028.jpg

ja pracuje normalnie, to w sumie po robocie wypoczywam %-) a kasu tez oszczedzam, bo nigdzie nie da sie isc i wydawac na kina,zarcie itd, tylko delik****y i spozywka %-) ale siedziec na dupie 24/7 jak wiekszosc ludzi, to bym k***icy dostal %-)

Terqz dołóż 10 kg mięsa i Brdzie git %-) Podkład pod masę jest Ryba . Marian jak zawsze na propsie , to Nie ma co się rozpisywać I tak kurva będzie %-) no może nie 10 ale 7-8 bym chciał.

U mnie 7.5 tygodnia na chacie 2 razy byłem na silce%-) Reszta w domu robiona na ile sie da Ale kto mnie tam w miare widzi na insta to mysle ze treningowo daje sobie rade dobrze;-) Waga w szczycie juz dobila do 118kg ale tak to długo bujalem sie na 114-116kg Od poniedziałku wywalilem wszelkie dodatki z miski typu (extra tosty z miodem, muffiny z [...]

Końcówka masy i coś trzeba przyciąć :) /SFD/2020/6/7/cd87c7266a484aa190676a8d9ab6df18.jpg

U mnie tez masa niecałe 97kg /SFD/2020/7/2/a21d07126bef4ba084dd9f1f8c138c09.jpg

[...] i tak sobie w miejscu stoi W sumie taki plan trzymać te okolice i poprawić jakość We wrześniu i tak bede mial z 4-5tyg przerwy od siłowni z racji ze musze ogarnąć wzrok to będzie z czego przynajmniej spadac%-) /SFD/2020/7/8/45ea638203004c1e9e6552b71c030755.jpg https://youtu.be/z_BkS2EGM74 Zmieniony przez - Marian 87. w dniu 2020-07-08 21:23:41

Pierwszy raz tutaj coś wrzucę. W trakcie budowy. Powoli rozkręcam się po długiej przerwie i pandemii :-) /SFD/2020/7/8/0ea0bf5d53c044c6901badc38a841533.jpg

Panowie spokój Drugi tydzień ripa skończony Sen k***a po 3-4h i kazdy strzal jakby mi chcialo dziąsła rozj**ac%-) miska nie do końca jak powinna byc a sylwetka ciut do przodu mimo że waga też w górę. Wzrost nabicia, pompy i siły widoczny;-) /SFD/2020/7/14/eb4bc1444c0e4685bf1b464af737604d.jpg

Zobaczymy jak dlugo tak pociagne bo kladlem sie przedwczoraj o 3 wstałem o 7%-) a wczoraj o 23 i wstałem 2 30%-)

Zobaczymy jak dlugo tak pociagne bo kladlem sie przedwczoraj o 3 wstałem o 7%-) a wczoraj o 23 i wstałem 2 30%-) Amator %-)

Zobaczymy jak dlugo tak pociagne bo kladlem sie przedwczoraj o 3 wstałem o 7%-) a wczoraj o 23 i wstałem 2 30%-) Przynajmniej masz więcej wolnego czasu %-)

Dhb odstawiam zostaje prima,master,gh,test,bold /SFD/2020/7/15/2c1f97fac13240c3b11a9e530cb55b37.jpg

Siema :-) Początki redu...waga 82 , kcal delikatnie na minus... Środki standardowo na redu test tren master , w między czasie przewinął się helios i sally... /SFD/2020/7/15/99b9369652e04924941067bd2684f5dc.jpg

6.5 tygodnia do startu /SFD/2020/7/15/95a2941ec1ae422abf1445b0062f9a39.jpg

Siema :-) Początki redu...waga 82 , kcal delikatnie na minus... Środki standardowo na redu test tren master , w między czasie przewinął się helios i sally... /SFD/2020/7/15/99b9369652e04924941067bd2684f5dc.jpg Wielkie kable ! Muszą być zaj**iste reakcje ludzi w tramwaju :)

Sto lat mnie tu nie było to po powrocie na siłownię po przerwie /SFD/2020/7/17/4e114ac091524f56b795c52e45f418da.jpg