7

Ja 100kg cwicze od 7 miesiecy waze 76kg, ale chyba mam blokade bo od 2 miesiecy nic nie ruszylo do przodu ---

[...] to zgodzę się, że praca nóg nie jest na najwyższym poziomie, ale nie rozumiem co masz na myśli mówiąc o braku "porządnych uderzeń i kopnięć". W WT naprawdę mamy pojęcie o rzutach. Pisałem już na tym forum, że ćwiczyłem judo 7 lat zawodniczo i mam porównanie. Rzuty w WT są diametralnie inne ale nie pozbawione logiki i skuteczności. NM

chatcat-napisz jak robisz te maseczki oczyszczajace!!!ratuj mnie !!juz mam dosc tych s********!!mam je juz 7 lat i nic nie pomaga!!!alantal jest dobry!!ale napisz co o tym oczyszczaniu!!!pozdrawiam!!! porter

to w tym jogurcie musi byc jakis przekret:) najprawdopodobniej w ilości białka podanej przez producenta, albo tłuszczu(za dużo jak na jogurt, bo średni jest 5-7 g),a to dlatego, ze jak sobie policzysz kalorie z białak 5kcal*7.5=37.5 z węglowodanów 5kcal*13.6=68 +znikoma ilośc z tłuszczu to wychodzi ci 105.5kcal/100g wniosek:albo zaniżaja wartośc [...]

Dokładnie macie rację. Jeśli na kogoś nie działa lub ma po niej sensacje żołądkowe niech nie bierze. Jednak jak zauważył Maku firma Megabol działa w Polsce już 7 lat i z tego co wiem ma coraz lepszą sprzedaż. Na pewno jest w tym duża zasługa reklamy, ale na to trzeba mieć duże pieniądze, które uzyskuje się z obrotów. Gdyby to był taki szrot, to [...]

[...] i dzisiejsze które znajdziesz na końcu tej wypowiedzi). Urodziłem się we wspaniałych latach sześćdziesiątych (tak mówili rodzice). Sztuki walki to przede wszystkim judo (7 lat) i teraz po długiej przerwie WT (trzy lata). Oczywiście w sztukach walki dopuszczam poszukiwania ale jestem raczej zwolennikiem uprawiania jednego stylu u jednego Sifu [...]

Pare miesiecy temu zwiekszylem z 4-5 tren./tyg. do 7-10 tren./tyg. Styl-BJJ (w tym box+zapasy) Znuzony jestem od dawna,ale ambicja goni na mate....Mysle jednak,ze na jesieni natchnienie do treningu znajde w dziale "Doping" ;)))

[...] zaczyna treningi i kupil sobie jakas odzywke? Przepraszam, ale zostane przy uwagach gloszonych przez osoby bardziej doswiadczone. Fakt, ze jakas firma istnieje na rynku juz 7 lat i ma pieniadze na reklame o niczym nie swiadczy, gdyz nasz kraj jest bardzo specyficzny, takze trudno nas porownac z gospodarka Stanow Zjednoczonych, gdzie slabi [...]

[...] na klate szeroki i waski uchwyt na sztancze po 5 serii 8 powtorzen Wtorek Wolne Sroda Biceps 6 serii po 6 na kazda reke lub po 10 na dwie rece Czwartek laweczka skosna 7 seri po 8 powtorzen rozpietki 5 serii po 6 powtorzen Piatek Triceps 5 serii po 6 powtorzen i nogi przysiady ze sztanga 5 serii po 8 10 12 14 16 powtorzen Sobota Wolne [...]

[...] z kolega rugbista bo ma klopoty jak ja z barjkiem chrzastkimamy tak wyszlifowane ze wypadaja nam czasem barki ze pije sie kolagen okolo 3-4 a nawet w niektorych przypadkach 7 miesiecy wtedy beda efekty ale wtedy podczas kuracji trzeba ograniczyc obciazenia na silowni a wprowadzic raczej trening obwodowy opierajacy sie na zasadzie :bez [...]

Smoczek a od kiedy wegle i bialka maja 5kcal na gram?????????????????????????????????? Przeciez nie od dzisiaj wiadomo ze maja 4kcal na gram, i jak sobie dobrze policzysz to wyjdzie (7,5+13,6)*4=84,4kcal wiec moim zdaniem wszystko sie zgadza i nikt tutaj nie oszukuje BLo

chłopaki brałem 2 po 80 tabletek naturella na samym początku. jak zaczynałem to było max 65 po 7 miesiącach poszło 110 . ale od miałem kontuzję ale przed nią podnosiłem 8 razy 90 więc mysilę że poszło by więcej niz 110 i teraz zaczynam cylk na hdt + hmb i myślę że za 1 miesiąc 130 legalnie pójdzie mam poprostu predyspozycje (tak myślę)

4 kapsulki zawieraja: L-valine 934mg L-leucine 934mg L-isoleucine 135mg vitamina B2 1.7 mg vitamina B6 26mg Ps: to chyba za malo, bo czytalem ze po treningu powinno sie wziasc 3-5 g BCAA .Niewiem w sumie bo jak nie patrzyc to drogo itak wszystkie wychodza{ tak jak wszystko co z tym sportem jest zwiazane}Ale cos za cos ...POZDRAWIAM...

w gdyni bede w sobote, ale nie mam po co startowac bylem na 7 treningach bjj natomiast jezeli plan wypali, to bede koncertowo za******lony co do vt to bede na obozie w bornym sulinowie jak dasz rade wpasc to powalczymy, jak nie dasz, odezwe sie, kiedy bede w wawie fajnie, ze jestes tak pewny siebie ;>

nie chodzi wcale o to ze jestem pewny siebie.To byl taki joke,ale... spoko jak bedziesz w stolicy to daj znac, bede sie staral wpasc na trening,zeby sie razem troche poszarpac.Na razie nie mam zielonego pojecia o technice,ale mysle ze do czasu twojego przyjazdu troche potrenuje i razem sobie lapki powykrecamy

Eeee tam czasem sie da czasem sie dostanie, takie juz zycie. Ale zawsze staram sie na yyy 95-100 % Lifter

Te aminokwasy nie są jakie"7; szczególnie rewelacyjne, ale są tanie i sporo osób jest z nich zadowolonych. Jednak 20 tabl. dziennie to trochę mało. Dobrze byłoby wziąć przynajmniej 6-7 tabl. 20 minut przed każdym posiłkiem. SONBATY

A czy można biegac codziennie rano jakieś 6-7 godzin przed treningiem ? Czy będzie to miało wplyw na trening ? Nic za darmo, wszystko za wytrwałość, upór i cężką pracę.

a czemu szkodzą dłuzsze cykle (np.7-8 tyg.)albo krótsze przerwy między cyklami hłopek i już

[...] poziom cholesterolu; - Reguluje gospodarkę lipidową organizmu, pomaga w likwidacji otyłości; - Stabilizuje układ nerwowy, poprawia pamięć i zdolność koncentracji. Dawkowanie: 5-7 tabletek, 1-3 razy dziennie. PRO-LECYTYNA Naturell wprowadzona do codziennej sportowej diety zapewnia prawidłową rozbudowę mięśni i zwiększa ich wytrzymałość. Gozmo