7

Co myślicie o chlebie 7 ziaren i 7 zbóż z biedry? http://zdjeciaz.blog.pl/files/2015/04/Sk%C5%82ad.jpg http://www.bangla.pl/zdjecia/schulstad-chleb-kromka-7-ziaren-kromka-7-zboz-d44489_3_6844.jpg http://www.bangla.pl/zdjecia/schulstad-chleb-kromka-7-ziaren-kromka-7-zboz-d44489_7_0652.jpg Zmieniony przez - krystian2702 w dniu 2015-08-23 18:15:19

kto ci powiedział ze 10-12 h? no oczywiscie ze droga sie wlicza pod ziemia w sumie 7,5h jestem Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-08-23 18:10:56

ta 6-7 bo to j**ane biurokraty kłamliwe tak to by Ci wyszło jak netto to z 30zł na godzine na reke xD a mi sie wydaje ze maks 15 masz na godzine na reke

w necie piszom ze Górnik zarabia od 6-7 tysiecy to ponoc z matmy taki dobry jestes to se policz%-) Zmieniony przez - GZ1948 w dniu 2015-08-23 17:47:07

1. WIEK: 23 2. WAGA: 81 3. WZROST: 176 4. WYMIARY: -biceps: 46 -klatka: 112 -udo: 60 -talia: 87 5. STAŻ NA SIŁOWNI: 2 6. DIETA: -białko: 2g/kg -węglowodany: 3g/kg -tłuszcz: nie wiem 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: 5 8. TRENING: 9. CEL CYKLU: masa 10. OSTATNI CYKL I ODSTĘP CZASOWY OD JEGO ZAKOŃCZENIA: 11. POZIOM BF%: 10 12. TENDENCJA [...]

[...] dwójki później czwórki i na koniec łydki+brzuch. Dieta 1. 5 jajek+50g boczku 2-3. 200g karkówki+50g ziemniaka (jeden mały ziemniak) 4. 200g wątróbki,50g ziemniaka,70g śmietany 36%+150g borówek /SFD/Images/2015/8/23/bab68dcd06d44c269f6952c1c805c22e.jpg 5.200g kurczaka+ 60g masła orzechowego Wreszcie zakupiłem olej kokosowy do smażenia [...]

[...] dla nerwow, wole zostac w domu :) Leze, czytam, wieczorem ugotuje obiady na dwa dni, ogolnie wiekszosc jedzenia az do srody. Zostalo mi 13 dni do startu, teraz w planie mam 7 dni krotkich, intensywnych treningow - nie na zajazd, ale na maksymalne pobudzenie. 3x bieganie, 2x spinning, 2x silownia, 4x plywanie. Wszystkie treningi 60-75 minut, nie [...]

[...] 2500j pn i czw Exe 1-28 1/2 tabl e3d Finasteryd 1-28 1,25mg ed Cykl mniej więcej taki, chociaz coś mi ciut nie gra. Generalnie pół roku na teściu. Moja propozycja odbloku: 7 dni po ostatnim teściu 3 ampy HCG, 2500j pn-czw-nd itd. 3 dni po HCG razem clom i Nolva, clom 24dni 50mg ed , Nolva o tydz dłużej 20mg ed. Ok? Generalnie z cyklu jestem [...]

[...] przed 00: blisko 10h płyny: woda, ocet jabłkowy rano, herbata zielona, herbata biała, pokrzywa Trochę niepodobijane makro... jakoś tak wyszło. /SFD/Images/2015/8/23/eb440ed76b664cd6aa702868594bb4c8.jpg DOMSy oczywiście w dwugłowych i tym razem też przywodziciele :-)) Plus ból lewego ramienia, z którego powodu odpuściłam dziś trening... [...]

Na gimnastykę (podobny sport) wysyła się 7 latków, więc nie bój się że za młody. Wręcz im wcześniej zaczniesz tym lepiej ;) co do początków to zależy od priorytetów i podejścia które wybierzesz.

6piers a 22 brzuch wydaje się mało realne. Bo 6to praktycznie sucho a 22 mega grubo. Albo zmiencie stronę, miejsce albo niech ktoś pomoze zmierzyć. U mnie obecnie 5-10-7

4-8-7 ;)

ja spałem po 6h teraz spie 7 w tyg a weekend dłuzej 7-9h xD

[...] powtorzen jednonoz + 15 obunoz 3.Wyciskanie na suwnicy 5 serie po 15 powtorzen jednonoz 5.Przysiad ze sztanga 5 serie po 5 powtorzen 6.Zginanie podudzi 4 serie 15 powtorzen 7.Lydki 3 serie po 15-20 powtorzen + 20 min cardio :-) Zarcie zrobione , dieta trzymana , czysta jak na redukcji , w czwartek jak sie ogole dodam jakies foty bo jestem [...]

lekarz proponuje mi prolo 200mg co 7 dzień, mogl bym jeszcze do tego dodać enan z ug ? :)

Możesz ćwiczyć 24/7 a i tak nie osiągniesz takich efektów jakie chcesz w krótkim czasie. Postaw na systematyke, regenerację, dietę i poprawność treningów.

[...] no fakt klatka na pompie :-D mimo wszystko wiele osób nawet gdy rozbieram się w szatni przed treningiem zwraca mi uwagę na klatę, a kiedyś był tylko śmiech %-) MARIAN 17 - dzięki Marian za opinię, oby progres się utrzymał i za 7 tygodni była kosa :-D prz1993 - dzięki Przemo, czwórki akurat tam mocno podlane, bo miałem je mocno obolałe :-P [...]

w normie wszystko oprócz estradiolu 7,63-42.59 prolaktyna progestern Zmieniony przez - szaikan112 w dniu 2015-08-23 13:48:20 Zmieniony przez - szaikan112 w dniu 2015-08-23 13:49:18

[...] ławkę z ketlle 10kg na rekę 15* 2 serie wejście na ławkę 10 kilo na rękę 15*2 serie * 23.08wzniosy z opadu 15*2 cc 16.08 wzniosy z opadu 15*2 cc * 23.08 pompki klasyczne 17,14 16.08pompki klasyczne 14 ,14 * 23.08podciąganie obciązenia wzdłuż tułowia ..............7 kg na reke 15*2 serie 16.08podciąganie obciążenia wzdłuż tułowia oburącz 7 [...]

partia 1x na week imo to słąby pomysł, jako odskocznia to okey ale myslisz ze jestes w stanie tak rozj**ać jakąś partie (nie liczac nog) by regenerowala się ona całe 7 dni ?