7

Ulala - to co piszę to do Ciebie - nawet jeśli na basenie masz wycisk to pływanie raczej pomoże w regeneracji twoich mięśni niż w dojściu do przetrenowania - nie martw się tym więc. Ja chodzę na basen w środy, piątki, czasem soboty, niedziele no i czasem w poniedziałki a efekty w treningu powolne - ale mam - i przykładowo po ciężkim treningu nóg [...]

piekne .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. how do u like my batman ?

ja dzis sobie tanczylem break dance i jutro tez ide co robic zeby nie przetrenowac miesni jak bede pakowal i tanczyl? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / break dance forever!!

czy kąpiel gorąca lub zwykła to troche przyśpiesza regenerowanie się mieśni? Założyciel Mafi / Masa RulezZ / Trzeba mieć silną psychike, być wytrwałym, powtarzać sobie że ide dalej, że dam rade, nie opuszczać treningów i wierzyć w siebie!

Przekaż pozdrowienia od sekcji sen.Pawła Bomastyka i powodzenia na zawodach o puchar prezydenta, miałem startować ale jestem za stary o 3 miechy SFD FIGHT CLUB SFD JIU-JITSU TEAM Join the REAL (WEB) SFD FIGHT CLUB -http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=113568 Zrób sobie badanie krwi i kału-żebyś wiedział czy trening masz w krwi czy w dupie

dzięki oczywiście też pozdrawiam

[...] 3 - 0 Win Streak: 5 3 IKO's: 0 0 Reputation: 2500 2100 Style: Street Fighting (3/0/0/2) Wrestling (1/0/2/2) Height: 7' 0" 7' 8" Weight: 270 lbs 379 lbs Injuries: None None Team: Browary Warszawskie Team Polish Vale Tudo [...]

Pierwsze zdjecie bylo robione 3 miesiace przed nastepnymi...i pokaz mi gdzie sie na tobie wyrzywalem pozdrawiam <-----------> Dlaczego jesteśmy narodem wybranym? a bo ta... Moje foty: http://www.sfd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=108743 peEs:są ludzie i taborety- przekonalem sie na sfd ; -)

Jak już zrobisz ten format to przydadzą ci się nowe instalki "Ad-aware 6 Pro Built_181 + keygen" http://www.hot.ee/salusoft/AAW.RAR "Spybot - Search & Destroy 1.3" http://mp3.wp.pl/p/programy/opis/395.html -------------------------------------------------------------------- Moderator działów: Hardware, Windows, [...]

W moim po prostu przestają trzymać stopnie Tzn czuć, jakby się zapadały. No i parzą Jeśli jednak zdecydujesz się na steper, ja mam Yorka 130i i jest już całkiem możliwy. "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego umysłu zdrowego i trzexwego jak normalni , tzn tacu którzy nie cwicza" [...]

ja ZAWSZE mam racje jak sie okazuje a i macciej dobrze gadasz (jestes prawnikiem ? ) .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. how do u like my batman ?

[...] szybkowchłanialne węgle które uzupelniają glikogen natychmiast a później wolniejwchlanialne wolniej odbudowują glikogen moowie ci patriot Założyciel Mafi / Masa RulezZ / oto moje zdjęcia po 4 miechach ćwiczeń-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=94977 a to po 7 miesiącach zmagań z tym sportem-http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=109971

jakieś 470 Ale szczerze mówiąc, gdybym miała się decydować jeszcze raz, kupiłabym orbiterek. Co prawda wolę ćwiczyć na stepperku (można się lepiej schetać ) ale te ograniczenie czasowe jest bardzo frustrujące... Na początku wytrzymywał godzinę i tak ustaliłam ze sprzedawcą, że tyle wytrzyma ale teraz powyżej 23 min. nie daje rady Tylko z tego [...]

[...] TAK CZY SIAK, proszę Cię Kanarek o nr gg, łatwiej będzie mi zrozumieć nie które kwestie! Pozdrawiam. "Człowiek - Maszyna!" *** SNP *** -> http://www.ufd.pl/topic.asp?whichpage=1&topic_id=459 http://www.ekipa71.prv.pl - moja strona o kulturystyce (treningi, porady itp). * * * Założyciel Mafii: * * * "Zryciuchy rulezzz"

Hello hello, przerwa na kawę :) Hmm... wiesz Grasiu, ja tam z senymentem wspominam te zamierzchłe czasy %) Na pewno niestety? Nie musisz się tak przygotowywać do każdych zajęć... Nie musisz mieć tremy przed wpatrującymi się w Ciebie 30 parami oczu... ;))) "Kulturysci maja nasrane od tych odżywek i świnst różnych i na pewno nie maja takiego [...]

az godzine ???? po co az tyle nie lepiej 30 min ? joke. a ile juz go masz ze tak słab wytrzymuje ? .:wiesz co ci powiem... włąsnie patrze na ciebie przez lunete z budynku obok.. mam noz i wypatrosze Cię jak świnię:. how do u like my batman ?

Ech, ja niestety należę do grona osób szczerze nienawidzonych przez sklepy sportowe, których zdjęcia znajdują się pod ladą w kolekcji "tych klientów nie obsługujemy" a jak wchodzę do swojego ulubionego sklepu na pradze, Pani ucieka na zaplecze Wszystko zachetam i nie jestem reprezentatywna Na pytanie nie odpowiem, bo jeszcze York [...]

Ostatnia swoja walke z Sergeyem Gurem (Zagrzeb) Bernardo zakonczyl low-kickiem. Nie tak dawno, bo juz przed eliminacjami mial walke z Butterbeanem ktora wygral highkickiem. Jak widzisz nie daleko trzeba szukac. 2 ostatnie (wygrane) walki zakonczyl kopnieciami. Rzeczywiscie - klasyczny bokser "Nie narzekam chociaz jestem nizszy niz Cleant [...]

Nie... steppery już tak mają... Jeśli nie będzie to profesjonalny sprzęt do siłowni (kilkanaście tysięcy złotych), jego budowa będzie oparta na takich właśnie siłownikach... Jak już napisałam, to i tak niezły stepper Poprzedni wytrzymał 3 tyg... Tzn nie wytrzymał, bo trzeciego dnia poszły mu siłowniki, a w tydzień po ich wymianie drążek [...]

thomas a sog ? :)) -- http://www.galeria.sfd.prv.pl/ - GALERIA FOTOMONTAŻY LUDZI Z SFD.PL Członek mafia.zupy.hard-knoor.pl :) Doradca w dziale Nasze Zdjęcia ZAPRASZAM NA http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=114848 czyli "Rysuj z nami cyklicznie!"