7

na wszystkim idzie zrobić kasę Rafał - robiłeś coś w panelu garmina, że w kalendarzu widzisz aktywności na poszczególnych dniach, u mnie widać tylko podsumowania tygodniowe, a w poszczególnych dniach pusto /SFD/Images/2015/7/3/20729ab3d23e42a292db7d06356a6b1e.jpg

. /SFD/Images/2015/7/3/a541457ccc3e41cbab9ca1e6e53e06ac.jpg

. /SFD/Images/2015/7/6/e8f5777670ad4312a404db686a2b6b76.jpg

. /SFD/Images/2015/7/12/1f28b693ebaf4909953d1d31858eb223.jpg

wymiary te same sprawdzałem metrówką jeżeli potrzebujesz jeszcze jakieś dokładniesze to PW . za przesyłke może być 10 zł w sumie za dużo ustawiłem pozdro miszczu /SFD/Images/2015/7/14/99eb718283234899855796a5af8add5e.jpg

, /SFD/Images/2015/7/15/ad85a8ed03b1464e970bd9bd84c581cd.jpg

UFC Fight Pass od 16:00 - walka Daniela do obiadu }:-( Karta wstępna od 17:00 Karta główna od 19:00- Pawlak ok.19.30 Pawlak nabrał pewności siebie po wygranej w Krakowie, czuje że to wygra @@-) /SFD/Images/2015/7/16/26198509cce14298bbf4a054f349eb50.jpg

Strecho SFD/Images/2015/7/23/8a1189a184524c55a53b469f78226227.gif

Pawlak musisz /SFD/Images/2015/7/18/3be8eae8c7d04bdcb5e8776345695367.jpg

Badaj tutaj jakie mega dziary SFD/Images/2015/7/23/3ac2b7cfecef4c3c93d9d1d6eadc5148.jpg

. /SFD/Images/2015/7/21/826697bf3a4042598c8ed88b0110a01d.jpg

./SFD/Images/2015/7/24/fb252a28c5e042fea38179631a393193.jpg Panowie tak to widzę %-) Zmieniony przez - B-REAL w dniu 2015-07-24 21:30:13

[...] i ograniczenie ruchu do maksimum (w między czasie spróbowałem sportów walki oraz innych sportów i żałuję , że zrezygnowałem. Myślę o wznowieniu SW , ale zobaczymy..) lekcję w-f na ławce.. czasem grałem w piłkę nożną lub siatkówkę. 3-4 miesiące treningów i jakieś 35 cm w łapie haha /SFD/Images/2015/7/28/abfbfcd6fd04429aa23b1689aec4463d.jpg

[...] na forum jestem od samych początków mojej przygody z treningami moj pierwszy test akurat w dziale ACTIVLAB http://www.sfd.pl/MolderDist_%2B_Activlab__urodzony_by_przegra%C4%87%2C_%C5%BCyje_by_wygra%C4%87%21-t806143.html można zobaczyc na forum moje wczesniejsze tematy jak zaczynalem trenować zacząłem w wieku 15 lat 29 cm w łapce od dzieciństwa [...]

ciekawe dlaczego. Może się teraz zorientowali, że Manuwa wygrał z Błachowiczem :)) /SFD/Images/2015/7/30/8002eed586ba44ed82e7a4db381dcb08.jpg

SFD/Images/2015/8/3/3cee6135723747a7aec11165553274f3.jpg Triceps: Prostowanie ramion z wyciągu górnego na drążku 20x 18x 15x 12x Wyciskanie francuskie oburącz leżąc 20x 15x 12x Wyciskanie francuskie jednorącz stojąc 15x 13x 11x Prostowanie ramion z wyciągu górnego z linką 20x 15x 12x Biceps: Uginanie sztangi łamanej stojąc 15x 12x 12x 8x [...]

Tak tak, jesli 30h to CL czysto (w sensie że węgle i mało fetu). Niestety CN - póki nie mam BF jaki ma być, to za bardzo płynę podczas tych 8-10h. Nawet nie w kcal (więcej niż 7 wraz ze śniadaniem b+t nie było), ale alko wskoczy, albo fetu 200-300g.

[...] testy tych chinczykow, ladujac niby 5iu wychodziły jakies niebotyczne wyniki rzędu 25-30iu, czyli typowe dla peptydów, dla porownania dawal apteczniaka 5iu i wynik wychodził 7. GHRP-6, jest relatywnie tanie, co prawda nie nadaje sie na dłuższe cykle, podnosi poziom estro i prolaktyny - trzeba to kontrolowac, kazdy musi sprobowac na sobie, sa [...]

Ja 7 40 mam pociąg z bydgoszczy :D czuję że będzie ogień na siłowni :)

/SFD/Images/2015/8/16/8fc17ba28cc84d1d88219adbd478f2f6.jpg Wolna i nudna niedziela…. Nienawidzę czegoś takiego, ale tak to bywa i gdy jest dużo czasu wolnego, mój łeb zaczyna wariować. Miałem iść nad wodę poopalać się, ale nie ma pogody. /SFD/Images/2015/8/16/1450bbc8d32a4ca79d2ce2b54534bf84.jpg Rano: Hi Tec Glucosamin x2 Vitamin A-Z x1 Na noc: [...]