SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

7

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • 2022 rokiem triathlonu? Nowe wyzwanie by Bzyk

    Post
    Strength & Endurance

    23.07.16 Dzisiaj ustawka z Adamem w Opolu i trening w F1 Fitness. Chyba najlepiej wyposażonej opolskiej siłowni i muszę przyznać, że jest całkiem ok. Trening Plecy + triceps: 1. Ściąganie drążka wyciągu górnego do klatki podchwytem - 4s 2. Wiosłowanie nachwytem - 5s 3. Wiosłowanie na hammerze chwytem neutralnym - 4s 4. Przyciąganie drążka wyciągu [...]

    Odpowiedzi: 12534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-23 22:54:56 Szacuny postu: 0 (cały temat: 7720)

  • Jakie suplementy na mase

    Post
    Odżywki i suplementy

    1) obowiązkowa fotografia sylwetki ( przód lub tył); ewentualnie opis: bf, typ budowy ciała: Bf ok.12-13%,typ budowy: ektomorfik 2) wiek: 17 3) waga/wzrost: 61kg/180cm 4) staż treningowy: ok.rok 5) cel cyklu: masa 6) stosowane już wcześniej suplementy : Trec Whey 100 oraz Monohydrat Kreatyny 7) stosowane wcześniej spalacze : brak 8) suplement [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 742 Data: 2016-07-23 22:51:24 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • [DT]F3DOR ~~ FALL DOWN SEVEN TIMES,STAND UP EIGHT ~~

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    DZIEN 169 OFF /SFD/Images/2016/7/23/b2392c94712b455d81663d55f55dc655.png /SFD/Images/2016/7/23/3926068799a2467ebe3be7e4cef78db7.jpg + Lodzik }:-( /SFD/Images/2016/7/23/24a0153a8fb24f3b87525a25681d5fcb.png siema, spokojna sobota na relaksie kolo 10 wstalem, leniuchy, jakies pranie sprzatanie male zakupy, bylem sie przejechac rowerem po brata z [...]

    Odpowiedzi: 1550 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-23 22:39:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 89)

  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    /SFD/Images/2016/7/23/eb660988ec8d4d29811e73ef3e4f3a7f.jpg

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-23 22:37:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 837)

  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    http://www.sfd.pl/SFD/Images/2016/7/20/93a0c44584f94d11a5578ad8b0f18452.jpg

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-23 22:35:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 837)

  • rzezba czy masa

    Post
    Trening dla początkujących

    tak się nie policzy za bardzo, trudno bf wyznaczyć na tej podstawie, tkanka tłuszczowa różnie się rozmieszcza na ciele To takie przykładowe /SFD/Images/2016/7/23/797f53a3a44c4fe990b64f173b2c0048.jpg /SFD/Images/2016/7/23/e750e9fedb5e4389a55ca2298a6d933d.jpg

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1208 Data: 2016-07-23 22:32:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)

  • Redukcja (waga spadła, tłuszcz został) :(

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] tako wychodzą, one mi po prostu nie chcą wyjść do końca. Bo sama waga nie jest teżdo końca wyznacznikiem że spaliłem mięśnie, np tutaj gość payano który waży 52 kg i też ma mięśnie bzucha uwidocznione jak to możliwe nie wiem i to mnie ciekawi /SFD/2016/7/23/50195415f16c499389da6dc6d12c888b.jpg /SFD/2016/7/23/7c9004a20afa4cf9b20c753cf416bee4.jpg

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1764 Data: 2016-07-23 22:25:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)

  • [SPAM] Moja siłownia to nie karuzela fikcji, wchodzę na cykl, dziś podlegam abolicji.

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    /SFD/Images/2016/7/23/5564a15828f042afb9160aa6123c2384.png powiem Wam tez byl dobry w tle kolega tam zamiata szarlote

    Odpowiedzi: 56534 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-23 22:24:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 837)

  • KruQ - masa 2017, aktualne foto na str.180

    Post
    Doping

    Dzisiaj klateczka i biceps. Klatka: - wyciskanie hantli na skosie: 2+3+3 (czyli 2 serie rozgrzewowe, 3 serie dochodzące - progresja ciężaru i 3 serie docelowe - tutaj 45kg x 7-8powt) - wyciskanie na maszynie (hummer, skos dodatni) 1+3+3 - hummer, skos ujemny 1+3+4 - butterfly 4 serie pompujące Biceps: - uginanie z ArmBlasterem 1+3+3 - [...]

    Odpowiedzi: 1859 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-23 22:22:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 105)

  • Baltimore Grand Prix 2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/2016/7/23/3cb0879675144f81b0cf2eb611c1ba7b.jpg /SFD/2016/7/23/2027979f60ff488cbb4443fecb1cc63a.jpg /SFD/2016/7/23/ca6bdd9992f84243812e79387c8cb5b3.jpg /SFD/2016/7/23/7cac21ae657d4d1c80e4db1daa60be2e.jpg

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 9122 Data: 2016-07-23 22:21:50 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)

  • Baltimore Grand Prix 2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/2016/7/23/7da791b26cb54f97ac52d9e22d539ebc.jpg /SFD/2016/7/23/8796a82d542949228ecffd782628577b.jpg /SFD/2016/7/23/a3bfa73d77ac4d68ab76a00a1f7da462.jpg /SFD/2016/7/23/79a1a29e7f594468a70b5c3dfd43cfe8.jpg /SFD/2016/7/23/1c51abd9baed4492adbae95572d07817.jpg

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 9122 Data: 2016-07-23 22:21:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)

  • Baltimore Grand Prix 2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    /SFD/2016/7/23/685096f1111d44e291776d58d2e30345.jpg /SFD/2016/7/23/d8ede3f90eef4e4a9f17f4d05464ca0e.jpg /SFD/2016/7/23/928779b20a964535bf7067e5582bf1a5.jpg /SFD/2016/7/23/5f7c7a6e877f4cd1acca78766e3a997c.jpg /SFD/2016/7/23/28821479f60e40d0b31efd8d25b2f39f.jpg

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 9122 Data: 2016-07-23 22:20:02 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)

  • Szajba - Chasing The White Rabbit

    Post
    Po 35 roku życia

    [...] zacznę dorzucać repsów we frontach. W pistoletach cały czas pracuję nad szlifem. Suunto coś zaczął gubić kontakt i na wykresie po pierwszym zestawie jakiś zwis. Część się zlała w linię. Może bateria słaba? /SFD/2016/7/23/5d616f32cf5c469ba9d460eb7a401a2e.jpg Koniec redukcji. !!! SIŁA !!! Zmieniony przez - _Szajba_ w dniu 2016-07-23 22:21:12

    Odpowiedzi: 4757 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-23 22:19:55 Szacuny postu: 0 (cały temat: 666)

  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    [...] pomidorem i cebulą z dodatkiem sosu do hamburgerów domowej roboty + fasolka tam gdzieś z boku. 3. Kasza jaglana przekładana ubitą śmietaną 36% wymieszana z odżywką białkową oraz owocami ! /SFD/2016/7/23/58ba8c1b43be4ba59a33f4420302111f.jpg /SFD/2016/7/23/96e1a626b2e84a4f948a58ac1fe618b7.jpg /SFD/2016/7/23/43cc67a67726416181378fa2b70db14d.jpg

    Odpowiedzi: 17799 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-23 22:15:39 Szacuny postu: 2 (cały temat: 44164)

  • pomoc w cyklu na mase cos idzie nie tak tylko co ?

    Post
    Doping

    Potrzebujesz suchych środków na cykl , moja propozycja. 1-20 test cypio 250e5d 1-20boldenon 500-750mg jako baza. 1-10tren ace 100mg eod 7-14masteron 100mg eod 15-22 winko tabletki 40mg/ Zmieniony przez - wnc1964 w dniu 2016-07-23 22:16:48

    Odpowiedzi: 25 Ilość wyświetleń: 2537 Data: 2016-07-23 22:15:37 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)

  • Milka-dziennik dietetyczny i treningowy

    Post
    Ladies SFD

    Tu daję z dzisiaj. /SFD/2016/7/23/da82a7d4611a421cb6c93522737ab935.jpg Ten trzeci posiłek, gdzie nie ma białka to najczęściej jest przekąska w pracy jak jestem na popołudnie i mam przerwę krótką. Pierwszy posiłek, gdzie jest ryż lub kasza jaglana z serem i bananem jest w porządku, nic się nie dzieje. Tak samo czuję się lekko po ryżu z kurczakiem [...]

    Odpowiedzi: 226 Ilość wyświetleń: 19548 Data: 2016-07-23 22:07:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 14)

  • [BLOG] Melwil "Endomorfik na masie - czytaj kuchnia na wypasie!"

    Post
    Kuchnia SFD

    [...] pomidorem i cebulą z dodatkiem sosu do hamburgerów domowej roboty + fasolka tam gdzieś z boku. 3. Kasza jaglana przekładana ubitą śmietaną 36% wymieszana z odżywką białkową oraz owocami ! /SFD/2016/7/23/b21e7167b9524fa08452a8bd035950e3.jpg /SFD/2016/7/23/6b8dfdf4c7bd4a6a9faf5319cb6f22cb.jpg /SFD/2016/7/23/afe804c2d68a4b84824dc7be410897d2.jpg

    Odpowiedzi: 78 Ilość wyświetleń: 9854 Data: 2016-07-23 22:02:24 Szacuny postu: 1 (cały temat: 40)

  • Baltimore Grand Prix 2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    pierwsza czworka /SFD/2016/7/23/7e9ad2207bd34c1893ffcb97aecb00dd.jpg /SFD/2016/7/23/cd4e71e9625143ea879a33b06dbba841.jpg /SFD/2016/7/23/cc7750cfa14b4150875a429be9a8bb25.jpg /SFD/2016/7/23/30ef62ea3d364e33a929178f2e2e7fb4.jpg /SFD/2016/7/23/b4dc50b419764b3494f7ebc2c4557277.jpg /SFD/2016/7/23/1b459024e1064db2a695c54660635d50.jpg Zmieniony przez - [...]

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 9122 Data: 2016-07-23 21:55:25 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)

  • Baltimore Grand Prix 2016

    Post
    Aktualności - Kulturystyka i Fitness

    ostatnie porownanie /SFD/2016/7/23/86de02c5b1414f4cbe606f33bba2b494.jpg /SFD/2016/7/23/d460742e9c6446cf98a81057a4b7ae53.jpg /SFD/2016/7/23/652960bec59d4277a415fc66d887f3ed.jpg /SFD/2016/7/23/4da73880f9b4425599fe1fc469077971.jpg /SFD/2016/7/23/09d6b9e3dfe84baea5499ce71871cbd6.jpg

    Odpowiedzi: 58 Ilość wyświetleń: 9122 Data: 2016-07-23 21:54:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 3)

  • SPAM ponownie otwieramy, gdyz szacunek do Dennisa Sivera epicki mamy

    Post
    Scena MMA i K-1
    PRO

    , /SFD/2016/7/23/0c6256dcbb6445ba93d25bfa57ca2523.jpg

    Odpowiedzi: 5003 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2016-07-23 21:52:04 Szacuny postu: 1 (cały temat: 3628)
Ostatnio wyszukiwane: gay trening armwrestling wątroba mocznik l carnitine split ryby uda ile bialka magnezja paski treningowe novothyral 100 ciastka yohimbina BIAŁA CZEKOLADA monohydrat clenbuterol sr9009 chondromalacja rzepki thermomix
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki metka eap
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane