7

neichce mi się znowu kasować wiec przestań ...::: MoD MoDoW :::: PaN I WlAdCa WaSzYcH ZdIeC :::...

Dopalaczom mówie stanowcze nie... na razie. Oczywiście na dopalaczach taka progresja jest do zrobienia,nawet 20% i wiecej.Moje pytanie dotyczyło treningu na sucho jeżeli taki ma w ogóle sens? Chyba jak zwykle nie jasno się wyraziłem Power comes from God.

Kobe22 wiesz co dla mnie ty jestes tym jak to sie nazywa a sterydziazem bierzesdz koksy i juz taka jest prawda nie klam cwiczacych na sucho bo ich tylko zniechecasz i ranisz!!!Tylko kulturystyka natut\ralna a ty koksie jeden a fe bys sie wstydzil Gdybym miał full PLN'ów ale bym szalał...cykl za cyklem Eee szaleje ZiP zIp,cykl cykl

Acid aheehhe faktycznie tez ma jakos ta twarz przechlana za duzo vody kobe22 stanowczo Gdybym miał full PLN'ów ale bym szalał...cykl za cyklem Eee szaleje ZiP zIp,cykl cykl

nie musze wszystkich lubic... Gdybym miał full PLN'ów ale bym szalał...cykl za cyklem Eee szaleje ZiP zIp,cykl cykl

jest ok i nie denerwuj sie tak wszystko bedzie ok z mala zalatwilem to u gory z... Gdybym miał full PLN'ów ale bym szalał...cykl za cyklem Eee szaleje ZiP zIp,cykl cykl

niemusisz niemusisz tez robic boruty ...::: MoD MoDoW :::: PaN I WlAdCa WaSzYcH ZdIeC :::... zycie jest walka... .. .

Chłopaki mam dylemat mierzyłem klatę dziś (w profilu mam poprzednie dane sprzed x czasu...) W klacie mam (naprężonej nie na wdechu!!!) 102cm, na luźnej 95cm, na wdechu 102cm (tak jak w naprężonej...). Czyli nie przybyło mi ani cm...dlaczego?!. Oto mój trening na klatę: KLATA: 1. Wyciskanie sztangi na ławce poziomej 4 serie 12,10, 8, 8 powt. 2. [...]

a moze lepiej X & H "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..."

chlopak idzie na wiejska zabawe "Trzeba się urodzić albo królem, albo głupcem..."

nieżle bez bootof ćwiczycie ? ...::: MoD MoDoW :::: PaN I WlAdCa WaSzYcH ZdIeC :::... zycie jest walka... .. .

jak to co?jako pierwszy do swojego treningu wyciskania na plaskiej wlaczyl krowę No pain-no gain

[...] 10 12 Rozpiętki w skosie głową do góry na maszynie 12 10 10 10 12 Przyciąganie poprzeczne górnych wyciągów 12 10 10 12 12 Tygodnie 7-8: faza siłowa/hipertroficzna Dzień 1 Rozpiętki (wybierz jeden rodzaj) Przyciąganie poprzeczne górnych wyciągów 12 10 8 12 Rozpiętki w skosie [...]

Na początku pisałem że wszystkie są super I wszystkie są naciągane!!! Nie ma żadnej obrony a jak już jest to tak wolna że trudno to nazwać obroną.Obrońcy przypominają znane nam koszykarzom pachołki z treningów.

fajne lapki popracuj nad plecami grubością ale i tak nieżle jak po takich przejsiach kucyk 1 klasa łap sonGacza ...::: MoD MoDoW :::: PaN I WlAdCa WaSzYcH ZdIeC :::... zycie jest walka... .. .

AAAAA-no sorki-zapomniałem Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

pasza pewnie jest z MLEKOPAK`u ??? masz cytacik "Kto MLEKOPAK ostro wpieprza będzie miał sylwetkę wieprza. Ja tam inne żarcie wolę, a MLEKOPAK to pi...olę! " by al ...::: MoD MoDoW :::: PaN I WlAdCa WaSzYcH ZdIeC :::... zycie jest walka... .. .

Co tak na mnie patrzycie Do You know who I am ?

to powodzenia i lap sonGacza ...::: MoD MoDoW :::: PaN I WlAdCa WaSzYcH ZdIeC :::... zycie jest walka... .. .