7

On już ma tam topic, w którym wszystko zostało powiedziane...nawet linki mu wyszukałem

Paka wielgachna no, ale suplojad też spory

Trza być pilnym to się załapiesz . Czemu nie robić Smith'ów?

taki to się może cieszyć z takiej paki

Tak, dalej Redeco. Ty też tam ćwiczyłeś? Wypiska z dzisiaj późnym wieczorem, bo jadę pograć w Guitar Hero

Bzyku...żyjesz?

Żyje żyje, żadnego treningu nie odpuściłem, ale nie mam czasu na nic. Wychodzę z domu o 7, wracam po 21 i nie mam czasu, żeby pisać :/. Pomagam koledze i kierownikowi z pracy zacząć przygodę z siłownią w jednym klubie, potem jadę do drugiego na trening razem z drugim kolegą, a jeszcze koleżanka chce, żebym Ją "prowadził". Do tego [...]

dopisgał troche i prosze... same "lale"

Spoko...siłownia nie zawsze jest priorytetem..."lale" to też przecież niezły trening

ale ile cynku trza potem zjeść...

ale za to jaki aktywny

Ja się pogniewam lubię czytać twoje wypiski jak nie mam co robić i w sumie też technikę w filmach często obserwuje ^^ Zmieniony przez - Hakla w dniu 2010-01-15 15:07:59

A gdzie tam! Ostro cisnę . Tylko brak czasu na wypiski i ogólnie na fora. Jakieś sporadyczne posty. Z nowości: Aktualna waga 85kg i cisnę do przodu do końca lutego i potem wycinka 3 miechy. W tą sobotę mam egzamin z instruktorki No i dzisiaj podpisuję umowę na wynajem mieszkania... 100m^2

uuuuuuuu zmiany zmiany zmiany powodzenia na nowej drodze... tzn. na powierzchni mieszkaniowej wpadaj częściej bo tak jakoś przyzywczaiłem się do Ciebie już

100 m2 POWODZENIA... w płaceniu czynszu U mnie takie mieszkanko to ~4000 Ps: Co to za kurs instruktorski zrobiłeś? Możesz podesłać mi coś o nim na priv?

Ile płacisz za ten kursik? To jest studium? Jaki papier po tym będziesz miał? Ps: Chyba nie będziesz tam sam mieszkał Ja mam spółdzielcze na jakichś dziwnych warunkach

1200 za całość (część ogólna instruktora sportu + specjalizacja kulturystyka). Legitymacja dająca uprawnienia instruktora kulturystyki. W chacie we dwie osoby, 2 sypialnie + salon ~40m^2 daje radę

dopiero odkryłem bloga tak jak King na początku napisał "będę wpadał i spamował"

Miałem zaczynać od FBW, ale lecę splitem. Trening sam skleciłem, korzystam tylko z treningu nóg zaproponowanego przez Giszmana i jest na prawdę kat hehe. Siłowy poniedziałek, środa, piątek. Aero + brzuch wtorek, czwartek, sobota. Jeśli chodzi o aero, to na razie HIIT. Dodatkowo "prowadzę" 2 osoby z pracy plus teraz zaczynam z [...]

A no i już instruktorkę zaliczyłem Ładna była?