7

Panowie trzeba nadrabiać zaległości bo nieładnie tak nic nie pisać Skończyłem na czwartkowym treningu więc teraz weekend Lubię mieć wszystko po kolei W piątek wyjechałem z Dziewczyną na weekend Tam wiadomo - nie było "typowej" diety Ale jedzonko było całkiem niezłe Jadłospis pełen był dobrego mięska, trochę kiełbas, bułki grahamki, [...]

Mnie pobolewa od dawna w prawym podbrzuszu i nie wiem co to. Naciskam to brzęczy czasem A ta gastroskopia polega na wprowadzeniu przez przełyk do żołądka takiej elastycznej rurki z kamerką i światełkiem na końcu Mimo znieczulenia ból konkretny a na początku odruchy wymiotne. Taka przyjemność że ****... Od dupy strony też takie badanie oferują [...]

przez te na kapturach nie obraz sie ale wygladasz jak Alien albo Predator czemu mial bym sie obrazic ?? dla mnie to komplement predator byl duzy przynajmniej dzieki ale koniec na temat moich kapturow bo tu sie spam robi. zdrowia

http://www.youtube.com/watch?v=nk6fveBp_c0 Ile razy to oglądam to nie mogę

II trening za mną 1) Unoszenie zgiętych nóg wisząc na drążku 16 15 14 14 2) Wspięcia na palce na jednej nodze 30 27 25 24 3)Przysiady z obciążeniem w rękach 20 20 20 20 4)Podciąganie na drążku podchwytem na szerokości barków 10 9 8 7 5)Pompki na linie 15 15 14 14 6)Pompki przy ścianie do góry nogami 10 9 8 7 7)Uginanie liny przymocowanej na [...]

ja bym sobie zafundował 6 na raz sie położył i kazał sie caaaaaaaaaaaaaaaały wylizać myjnia kvrwa Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-05-15 19:04:47

[...] zaczynam od gier i zabaw w aquaparku btw. koleżanka została rzucona na wyrvchanie przez swojego własnego kuzyna pewnie kolo chce zostać moją rodziną albo se chwilowo pleców dorobić i rispektu na dzielni a 7 lat różnicy to nie tak wiele .. ahh ta świeżość prawie jak serek almette z rana Zmieniony przez - MICOOOLAI w dniu 2009-05-15 19:31:18

to Ty edytuj moje a ja Twoje ok? nie pękaj! ja bym się nie poddawał a rene teraz zajęty pisaniem na gadu zabiłem mu ćwieka pisząc wbij omęęę! i nie wie chłopina co zrobić rafaUa już przekonałem Zmieniony przez - Saddath w dniu 2009-05-15 19:34:09

Po staremu ,a w y gdzie lecicie na jakies tajlandki??

w dodatku ta zielona ma taką moc, że jakby głodniejszy się robię i nawet na pełny żołądek fajnie wchodzi i super gasi pragnienie a dzisiaj tak się złożyło, że przedtreningowy (właściwie obiad o cechach przedtreningowego) jadłem jakieś 4h przed siłką, więc walnąłem sobie kielich oleju (u mnie w domu nigdy nie ma oliwy kvrfa) i energy drinka z [...]

To swoja droga A tak to kurs prawa jazdy kat. B Pozatym buda robota i inne *******y

łokurva ale zryte berety no ale tak to już jest

1. Ile w bicepsie (cm) = 40-43 cm 2. Ile w klatce (cm) = 135 3. Jaki wynik w wyciskaniu na plaskiej = 200 4. Jaki wynik w martwym ciagu = 280 5. Jaki wynik w przysiadzie = nie obchodzi mnie 6. Jaka waga = 90 7. Z koksem czy bez (tylko szczerze ) = bez 8. Inne uwagi = kaloryferek na brzuszku. mysle ze jakies 8 lat na to wystarczy?

bry wam. odpalona redukcja, dzisiaj silka+aero weszlo idealnie lecim na wakacyjna forme

Lukasz - będę walczył jak Barca może się uda coś wywalczyć... Wodyn - hm... w obecnych "czasach" to koledzy młodsi o 5-6 lat już ciskają takimi ciężarami jak ja. Ciekawe ile będą wyciskać jak będą w naszym wieku? Z drugiej strony Kruszyna i Słoń mają około 40lat także kto wie może kiedyś ich zastąpię <nadzieja go ni eopuszcza aż [...]

Podsumowanie dnia: 1. Dieta: Posiłek I: musli 100g, jogurt truskawkowy 250g, gainer 50g, mleko 100g, banany suszone 50g. B-40, T-14, WW-175, Kcal-945. Posiłek II: paprykarz szczeciński 300g, jajka całe 140g, chleb biały 150g. B-57, T-56, WW-100, Kcal-1098. Posiłek III (przed treningiem): gainer 50g, mleko 150g. B-20, T-7, WW-38, Kcal-300. Posiłek [...]

[...] 6 6 3 Rozpiętki sztangielkami leżąc na ławce 12 9 9 9 4 Wyciskanie sztangi wąsko 9 9 9 6 5 Podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 9 9 9 6 6 Wyciskanie francuskie leżąc. 9 9 9 6 7.Unoszenie sztangielek bokiem w opadzie 9 9 9 6 Środa Nazwa ćwiczenia 1 Podciąganie szerokim uchwytem 6 6 4 4 2 Wiosłowanie sztangą 12 10 8 6 3 Wyciskanie na [...]

o dzwieku nie mowmy zawsze jakis dolot mozna dobry zasadzic i k&N na stozku i bedzie cos zipal,w razie overhita zayebas jakiegos kulera wszystko to postwaic mu na eibachy jakies,felg nie trzeba,leb ma 19cali

też mialem kiedyś dlugie wlosy ale juz jestem prawie na Uysooooo wlasnie !! musze isc do fryzjeraaa chooy z promilami ja mam immunited jak mnie zatrzymaja i powiem tylko jedno iTi a oni prosze jechac dalej

w excelu, rozpiske mamy tu male laboratorium dextera, co? ja jestem prosty chlopak i rozpiski w excelu mnie nei bawia. to pewnie te niedostatki intelektu, o ktorych moja nauczycielka mowila rodzicom w podstawowce