7

Grupa Złota: Djokovic - Del Potro 7-5,6-3 Davydenko - Tsonga 6-7,6-4,7-6 W pierwszym meczu rozstawiony z 2 Serb nie miał problemów z pokonaniem mniej utytułowanego Argentyńczyka. W drugim niedzielnym meczu prawdziwą wojnę stoczyli Davydenko z Tsongą, mecz trwał ponad dwie i pół godziny i ostatecznie zakończył się wygraną Rosjanina. Grupa Czerwona: [...]

LISEK jaki koniec? andrzejki, mikołajki, święta, sylwester - tyle przed Tobą a Ty piszesz że koniec Zmieniony przez - Adrian1310 w dniu 2008-11-09 23:59:47

a kto spi? kupilem se gjepeesa,i kurva chcialem sprawdzic jak sie przylepia i przylepilem do monitoru i nie moge odlepic w dodatku szuka juz pol godziny sygnalu i chooja nie moze znalesc same porazki dzis Zmieniony przez - jaruss w dniu 2008-11-10 01:32:58

hej emigranci poszedlem o 1 spac a od 2;30 juz nie spie wczoraj spalem caly dzien to dzis nie moge jest u nas 5;20 a od 6;30 otwieraja silownie, wiec cos zjem niedlugo i uciekam na silownie, jeszcze tak wczesnie w zyciu nie cwiczylem heheh, pojde sobie jeszcze na pare wodna i moze na saune w ramach relaksiku pozdro dla wszystkich porannych [...]

[...] sztangielek w przód siedząc 2-3x8-10 4.unoszenie sztangielek na boki siedząc 2-3x8-10 5.podciąganie sztangi wzdłuż tułowia 2x8 6.unoszenie sztangielek w opadzie tułowia 2x8 7.(rozpiętki odwrotne 3x10)* 8.talerz 10kg wokół głowy 2x10 9.szrugsy 3xmax CZWARTEK-PIĄTEK Klatka + tric 1.wyciskanie sztangi na poziomej 4x8-12 2.(wyciskanie sztangi na [...]

tylko nie leniu... akurat pracuję całkiem sporo a jutro uświetnię swym truchtem bieg niepodległości więc trzymajcie kciuki żebym nie padła na 7 kilometrze...

Zakupy zrobione

właśnie... Buczoki.

[...] hantli na skosie 4s 2 Wyciskanie sztangi na płaskiej 4s 3 Rozpiętki 3s 4 Zębate wyciskanie na skosie 3s 5 ściąganie drążka/ podciąganie na drążku 4s 6 Przenoszenie hantla 3s 7 ??? 8 Francuz leżąc na skosie dodatnim/ujemnym 4s 9 Prostowanie ramion na wyciągu 4s II Uda + Łydki + Prostownik 1 Wykroki 3s 2 Przysiady 4s 3 Martwy ciąg (tu właśnie nie [...]

NOVICJUSZ, OSTATNI RAZ ZAKŁADAŁEŚ SPAM. Zmieniony przez - Wawelski w dniu 2008-11-10 15:11:43

Moge sprobowac stanąc jeszcze szerzej, ale to beda wtedy chyba 1/2 siady Znowu ****owo ustawiona kamera Co do kawałka... Rammstein - Reise Reise, a co ?

cze Dostał bym mandat za przechodzenie na czerwonym świetle relacja w dzienniku

hahah Do sklepu go wyśle i do domu... Niebawem będzie Kurde muszę opracować jakiś temat z wosu

[...] moje obliczenia i moja dieta : Produkt kcal białko TLuszcze Weglowodany Carbo 600 0 0 142 Jajka(5) 750 62,5 53,5 5 1L mleka 580 30 32 43 Płatki kuk. 385 7,3 0,8 83 Ryż [...]

Nowak udał się do szpitala po wyniki badań żony. Pracownik szpitala mówi: - Bardzo nam przykro, ale mieliśmy tu trochę zamieszania i niestety wyniki pańskiej żony wróciły z laboratorium razem z wynikami jakiejś innej pani Nowak i teraz nie wiemy, które są które. Szczerze mówiąc, ani te, ani te nie są nadzwyczajne. - Co to znaczy? - Jedna z pań ma [...]

[...] wyciskanie na skosie 3s NIE KUMAM O CO CHODZI i PO CO TO 5 ściąganie drążka/ podciąganie na drążku 4s 6 Przenoszenie hantla 3s rob za pomocą wyciagu jesli juz a nie hantla 7 -- 8 Francuz leżąc na skosie dodatnim/ujemnym 4s 9 Prostowanie ramion na wyciągu 4s II Uda + Łydki + Prostownik 1 Wykroki 3s 2 Przysiady 4s dałym najpierw siady potem [...]

Tabela po 11 kolejce: 1. Miechu.juve 70+ 13 = 83 2. -kaczy- 73 + 7 = 80 3. dort 69 + 9 = 78 4. WojTAS7 68 + 9 = 77 5. Vieira 65 + 8 = 73 6. Gianluigi 62 + 10 = 72 7. Black Pete 64 + 6 = 70 8. wikt 59 + 6 = 65 9. kiki88 52 + 11 = 63 10. Kwaszczor = 62 11. Andzik17 53 + 7 = 60 12. Pippo 50 + 8 = 58 13. number1one = 54 14. mateuszsz1 44 + 5 = 49 15. [...]

[...] sztangi na płaskiej 4s 3. Rozpiętki 3s 4. ściąganie drążka/ podciąganie na drążku 4s 5. Przenoszenie na wyciągu (???) 3s 6. Francuz leżąc na skosie dodatnim/ujemnym 4s 7. Prostowanie ramion na wyciągu 4s II Uda + Łydki + Prostownik 1. Przysiady 4s 2. Wykroki 3s 3. Martwy ciąg 4s 4. Unoszenie z opadu 3s 5. Uginanie 3s 6. Wspięcia na [...]

tam sie pomylilem...oto moje obliczenia i moja dieta: Produkt-----kcal--białko-TLuszcze-Weglowodany Carbo--------600----0------0----------142 Jajka(5)-----750----62,5---53,5-------5 1L mleka-----580----30-----32---------43 Płatki kuk.--385----7,3----0,8--------83 Ryż----------349----6,7----0,7--------78,9 [...]