7

może lubią perwersje

Jako tako nie posiadam okreslonej diety i w tym sęk nie mam pojęcia jak ja ułożyć. Na ogół jem. rano: - 7:20 Mleczny start (biedronka) - 9:00 Jakaś bułka w szkole lub drożdzówka czasam x2 popołudniu: - 16:00 najczęsciej jest to zupa ( różnego rodzaju ) - 16:30 kurczak/ mieso z dzika , ziemniaki/ryż , ogórki kolacja: - ponownie mleczny start 1 [...]

Na drążku pracują zginacze: w szerokim nachwycie - najszerszy grzbietu, wąskim podchwycie - biceps. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

Na klatkę pompki, gdy nabierzesz siły, zacznij robić z odbiciem z rąk i klaśnięciem w dłonie w powietrzu - rozwija to siłę dynamiczną, potrzebną w sportach walki. Po pewnym czasie będziesz mógł wybijać się na tyle wysoko z samych rąk, żeby dołączyć też nogi (wybijasz się wtedy poziomo, widziałem jak goście fruwali na metr w górę). Na drążku rób [...]

To ćwiczenie izometryczne, też dobre. "Wszystko jedno gdzie się żyje, Raz się chudnie, raz się tyje..."

Tak to*****owo wyszło po przerzuceniu z exela "areoby na poziomie 65-75%Hr max" proszę o rozszyfrowanie. i jeszce co to dożyć HIIT ??????????

A ty myślisz że w kapsach co jest kisiel ? Połkniesz kapsa on sie rozpuści i sie proch wchłonie...rozpuszczalność kapsa porównaj do wsypywania wszystkiego so sheikera mieszania itp.Ja tu nie widze różnicy żadnej poza ceną

Pisze sie krótkiego przez ó a anie u ... ale gafa w temacie Muzyka myslałem ze zejdziesz pod koniec filmiku jak bohater piosenki ehhe spoko filmik moze byc

klata - 130 lapa - 45 pas - 83 waga - 90 hm.. sylwetka fajna.

filmik dobry ale z leksza nudne sa pozycje ktore powtarzasz po kilka razy i ta muza ale sog za sylwetke

mam coś takiego w szkole i mogę powiedzieć że to g**** nie nadające się o niczego lepiej iść pobiegać do lasu czy gdzieś

Może to zoofil?

To byla panna

za 200zł to kupisz rowerek, ale cienkiej jakości dozbieraj jeszcze ze 100zł. jak sie dobrze zakrecisz to bedzie magnetyczny, z licznikiem, miernikiem pulsu i miejscem na wode

mi to niepotrzebne to do mojego braciszka sie chce odchudzac a niema kasy ma dopiero 9 lat i juz mu kompleksy sie pojawiaja.A mi sie tez to przyda do rzgrzewki przy okazji i pomiar pulsu mi nie potrzebny.A ten pajac maly nie wyda 300 zl na rower woli se an hamburgera isc :P

MMhmmhm sledze jedna licytacje na allegro narazie jest kolo 60 zl.Pepo niechcesz opchnonc za 30 ?

Zawsze mozesz troche przykorbic o podloge ;]

ja sie pogubiłem juz sam nie wiem czego chcesz

... odbudowywują florę bakteryjną, którą zniszczyło to samo mleko, które zamierzasz znowu pić.