SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne
Rejestracja

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

7

Sortuj wg:

szacunówdatytrafności wyszukiwania

  • [BLOG] Rafał w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    . /SFD/2023/7/17/18c939fcd7d043ca90f4a93a975e7313.jpg /SFD/2023/7/17/e64fd5f18453419fac449ac27a198897.jpg /SFD/2023/7/17/6c2f23bd5027479a8fc4a3f5a24ce3aa.jpg /SFD/2023/7/17/e72f3d5f94454857b47a776348b883de.jpg

    Odpowiedzi: 8781 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-07-17 05:13:21 Szacuny postu: 2 (cały temat: 15296)

  • [BLOG] Rafał w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    . /SFD/2023/7/17/4f7b136054af45eca0fecd7b0fbf0876.jpg /SFD/2023/7/17/56c756297909405a8735baf98aef43e1.jpg /SFD/2023/7/17/1134ca5f2d39482f95775a9b11de5870.jpg /SFD/2023/7/17/992fbf14fb4240b0a2ef08cb50537d40.jpg /SFD/2023/7/17/f54c972df3a948b5bbf8a2867ea4697b.jpg

    Odpowiedzi: 8781 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-07-17 05:12:28 Szacuny postu: 2 (cały temat: 15296)

  • Mocne przedtreningówki, spalacze, stymulanty DYSKUSJA

    Post
    Odżywki i suplementy

    A jak ktoś chce ćpalnie jakąś, to to można zarzucić i kilka godzin jest człowiek pozamiatany. Nie wiadomo za co się chwycić na siłce %-) /SFD/2023/7/17/f0eb006309c44e9586cbccbd381d2de4.jpg /SFD/2023/7/17/aa2467fca1f343f4a8e68540fddd2f53.jpg Zmieniony przez - Psycho Dad w dniu 2023-07-17 00:30:40

    Odpowiedzi: 5403 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-07-17 00:29:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1345)

  • Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    Po włosku. /SFD/2023/7/16/e671c881a7ed4b4ba5ba965c368a45f3.jpg /SFD/2023/7/16/ac8bb322ca7f4ce8a3effcf646dc124d.jpg

    Odpowiedzi: 6955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-07-16 21:15:26 Szacuny postu: 3 (cały temat: 18082)

  • Wyciskanie

    Post
    Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie

    maszyna trochę inna, ale na tej samej zasadzie /SFD/2023/7/16/c7c991fb94814b61bed5f3da15d2fc3a.jpg

    Odpowiedzi: 11 Ilość wyświetleń: 1055 Data: 2023-07-16 19:28:20 Szacuny postu: 0 (cały temat: 2)

  • PL Realia - czyli co warto brać

    Post
    Doping

    Mam apteczny HCG Zivafert, na ulotce jest napisane żeby zużyć od razu po rozrobieniu. A w praktyce ? Może leżeć te 6-7 dni w lodówce ? Co do pojawiających się ostatnio negatywnych opinii o HCG Magnus,mogę potwierdzić że lipa ,lepiej unikać. Zmieniony przez - xxxpila w dniu 2023-05-02 21:44:34 Trzymam HCG w lodówce przeważnie 3 tygodnie i [...]

    Odpowiedzi: 34063 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-07-16 19:18:16 Szacuny postu: 0 (cały temat: 18476)

  • Dieta redukcyjna do oceny [110kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    . /SFD/2023/7/16/1da8c0ec9d1e4081a3e849096b496df6.jpg /SFD/2023/7/16/e334113ba4894d70aa71a3be3241e2a1.jpg /SFD/2023/7/16/ea82420140764b728fad5786709f8764.jpg /SFD/2023/7/16/e8ff288173a04a4d9650738f90f61757.jpg

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-07-16 18:29:41 Szacuny postu: 1 (cały temat: 172)

  • Dieta redukcyjna do oceny [110kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    . /SFD/2023/7/16/04d810e0d83a4fef83dc13d61d1b2d12.jpg /SFD/2023/7/16/ae6acd4a6cdf42aba3299b8b8848e2c3.jpg /SFD/2023/7/16/beab577e2d6d4f9098a585d37cd5db50.jpg /SFD/2023/7/16/1ff663731ea343128ad3f8d21a91d47b.jpg

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-07-16 18:28:27 Szacuny postu: 1 (cały temat: 172)

  • Dieta redukcyjna do oceny [110kg]

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] 1.Naleśniki z twarogiem. 2.Ryż z indykiem. 3.Makaron z tofu. 4.Spaghetti z klopsami vege. 5.Kluski leniwe z twarogu z jogurtem. 6.Pieczone ziemniaki + stek + sałatka. 7.Tortilla z jajem i mozzarellą. 8.Placuszki ze skyra. 9.Ryż z kurakiem + zupka chińska. :-D 10.Yorkshire pudding z kurakiem i sałatka. 11.Kluski śląskie + indyk. [...]

    Odpowiedzi: 543 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-07-16 18:27:33 Szacuny postu: 0 (cały temat: 172)

  • PL Realia - czyli co warto brać

    Post
    Doping

    Mam apteczny HCG Zivafert, na ulotce jest napisane żeby zużyć od razu po rozrobieniu. A w praktyce ? Może leżeć te 6-7 dni w lodówce ? Co do pojawiających się ostatnio negatywnych opinii o HCG Magnus,mogę potwierdzić że lipa ,lepiej unikać. Zmieniony przez - xxxpila w dniu 2023-05-02 21:44:34 Trzymam HCG w lodówce przeważnie 3 tygodnie i [...]

    Odpowiedzi: 34063 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-07-16 16:00:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 18476)

  • Masti -kulturystyczne życie:plany,opinie,komentarze

    Post
    Po 35 roku życia

    ja bym robil odwrotnie las pozniej plywanie i nie musisz sie myc 2x %-) Zmieniony przez - lordknaga w dniu 7/16/2023 3:58:16 PM

    Odpowiedzi: 6843 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-07-16 15:57:59 Szacuny postu: 2 (cały temat: 5628)

  • Trained by Viking - Jesień 2024

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    KLATKA + TRICEPS 1. Hantle incline 30 40x12,12,12 2. Chest press młotkowo(7): 60,75x12 90x12,10 3. Flypress 45 14,18x14 22x13,11 4. 3x12-15 A) Smith incline 45 50 B) Cable fly’es(31): 10 5. Francuz łamana 20,25x14 30x10,9 6. 3x12-15 A) Prostowanie nachwyt 27.5x B) Prostowanie zza głowa z V 15x C) Dipsy hammer 80x

    Odpowiedzi: 1212 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-07-16 15:31:01 Szacuny postu: 0 (cały temat: 572)

  • Produkty 0 kcal, 0 ww, czyli tips & tricks na LC, VLCD, itp.

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    . /SFD/2023/7/16/3401adf362414bb3b968d89d0ba3bd85.jpg

    Odpowiedzi: 1785 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-07-16 13:45:46 Szacuny postu: 1 (cały temat: 856)

  • Artur - Wiosna NPC oraz Sopot 2023

    Post
    Przygotowanie do zawodów

    3 tydzień masy 14.7 waga na czczo 113,1kg 15 113,4kg Aeroby 30 minut Dieta średnie węgle 1 owsiane daktyle wpc siemię 2,3 ryż basmatti pierś z kurczaka warzywa 4 płatki ryżowe wpc tosty z dżemem kawa z mlekiem 5 szejk po treningu 6 płatki ryżowe hopki wpi daktyle 7 ryż basmatti pierś z kurczaka warzywa 8 twaróg owoc W jedne dzień wleciały dwugłowe [...]

    Odpowiedzi: 3623 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-07-16 13:31:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1524)

  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    . /SFD/2023/7/16/2ae8b1cd5aac47c891efa545a6e45c6e.jpg /SFD/2023/7/16/b5f65358dc3f4561ac5e43c450430eca.jpg /SFD/2023/7/16/77616a4f5ddd4dd2b61aa8e904db9db7.jpg /SFD/2023/7/16/f11564aaf6f2412aa7c3612cfda888c2.jpg

    Odpowiedzi: 17799 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-07-16 09:14:25 Szacuny postu: 3 (cały temat: 44164)

  • Winstrol

    Post
    Doping

    1. WIEK: 25 2. WAGA: 81 3. WZROST: 188 4. WYMIARY: -biceps: 38 -klatka: - -udo: 55 -talia: 79 5. STAŻ NA SIŁOWNI: trudno określić, z 3 lata bardzo nie regularnego chodzenia 6. DIETA: -białko: co najmniej 1,5 grama biała na kilogram masy ciała, przeważnie coś około dwóch -węglowodany: nie liczę -tłuszcz: nie liczę 7. ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE [...]

    Odpowiedzi: 5 Ilość wyświetleń: 210 Data: 2023-07-16 09:02:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 1)

  • Cheat Day/ Cheat Meal - ZDJĘCIA

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    . /SFD/2023/7/16/eacca4e37d1f4d3b87c89135e1805907.jpg /SFD/2023/7/16/e7b6b757bfdc4145a336e085516b0500.jpg /SFD/2023/7/16/5a468f188c0a42e18665c00399e18ab0.jpg /SFD/2023/7/16/0d39a545fe1c456f9da2a58e9f0fe0c1.jpg /SFD/2023/7/16/de57c69bb0654766b17aaec536042f19.jpg

    Odpowiedzi: 6955 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-07-16 06:50:31 Szacuny postu: 2 (cały temat: 18082)

  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    . /SFD/2023/7/16/86ee1fd35435488bafe831862b191e13.jpg /SFD/2023/7/16/95e2b85f14db48298b4e7b12792bdb19.jpg /SFD/2023/7/16/799f86d1c8ae40be9c8ca44724d55fbc.jpg /SFD/2023/7/16/e5f21494fe1b4b7caab914eae97d0d50.jpg /SFD/2023/7/16/553db3be0f5c45d4a9d0329c1096a88f.jpg

    Odpowiedzi: 17799 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-07-16 06:48:54 Szacuny postu: 2 (cały temat: 44164)

  • ZDJĘCIA NASZEJ SZAMY vol 4 !!!

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    . /SFD/2023/7/16/248dc39fa644447cb5e26942b20709d4.jpg /SFD/2023/7/16/9aed7416b49d42c280213d176c84e12c.jpg /SFD/2023/7/16/55ab2020c001498f94f0f6940e326823.jpg /SFD/2023/7/16/2bd0ea16f19d47c2bcfece871500d704.jpg /SFD/2023/7/16/73ab82b959aa44b986251edfae127d71.jpg

    Odpowiedzi: 17799 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-07-16 06:48:06 Szacuny postu: 2 (cały temat: 44164)

  • [BLOG] Rafał w kuchni

    Post
    Kuchnia SFD
    PRO

    . /SFD/2023/7/16/4380bf1a5d27450ca746122640aca733.jpg /SFD/2023/7/16/bd96d0a7624f40adb04a42edcfeb10f9.jpg /SFD/2023/7/16/d4d06cf1032547ee8810dd7e5fb1ad99.jpg

    Odpowiedzi: 8781 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2023-07-16 06:46:59 Szacuny postu: 2 (cały temat: 15296)
Ostatnio wyszukiwane: legginsy meldonium yohimbine Winstrol makrocykl wzwód picie wody IONS progesteron biceps Ligandrol Collarose protein fsh T5 budyń power rack melatonina bicepsy glicyna
Najczęściej szukane: kempo strong man top mass boks czy meta efekty farmak suple na mase salto wielki brzuch przepisy na szejki przebarwienia uklad trawienny testop masa rok kiszona kapusta dieta ketonowa mleczny start ksiazka swg 4000 pieprzyki
logo

Największa Społeczność Fit

Nasz sklep

Mega promocja

Losowe tematy

Poszukiwane