7 keto

Witam wiek: 23 wzrost: 176 waga: 76 bf: 15% cel: bf poniżej 10% Od dwóch tygodni jestem na keto. Siła spadła Waga stoi w miejscu Trening 4xFBW 5x5 + HIIT b: 149,5 g (28,6%) w: 44,3 g (8,5%) t: 146,2 g (62,9%) Prosiłbym o pomoc /SFD/Images/2015/10/11/f41c94481837408fa236c39b42c4bc99.jpg Zmieniony przez - grzesii w dniu 2015-10-11 16:40:07

Witam, poszukuje opinii na temat Lean Mass z Transform Supplements. SKŁAD: Jedna porcja: 1 kapsułka Ilość porcji w opakowaniu: 60 Każda porcja zawiera: 2a, 17a-dimethyl-etiocholan-3-one-17b-ol 2,3a-Epithio-17a-methyletioallo cholan-17b-ol 3, 17-keto-etiochol-triene Bioperine 5mg

Cześć. Jestem w tematach redukcji i if zielony, bo nigdy się nie odchudzalem. Czy jeżeli trening mi wypada o 15 to jest sens robić okno żywieniowe 12-18? Jestem w keto, czasem o 9 już masakrycznie zaczyna ssać. A jedząc o 12 mogę być zbyt zapchany, a energię na trening warto doładować "chociaż, na ketonachh w trakcie postu i tak jej mam sporo, [...]

[...] dopasować dietę do różnych celów (chudnięcie, przybranie na masie) - jakie badania krwi należy zrobić przed rozpisaniem konkretnej diety i jak interpretować wyniki - rodzaje diet i kto może jaką dietę stosować (keto itd) w zależności od obranego celu W sieci jest taki mętlik informacyjny, że ciężko się połapać by w ogóle wiedzieć od czego zacząć.

[...] jaką diete zastosować żeby już w tym końcowym i najtrudniejszym okresie spalić tłuszcz? Jedyne co to podkręce aeroby i niewiem co zrobić z dietą czy bawić się w jakieś vlcd, keto czy coś w tym stylu. Aktualnie mam 2300 kcal 140-150 g białka, 70-80 tłuszczy i reszta węgle. Spalacze mnie nie interesują ;-) I czy robić jakieś ładowania na koniec? [...]

Witam serdecznie W tym roku postanowiłem redukować na diecie keto zeszło wszytsko co należy i byłem zadowolony z formy jednak tluste jedzenie nie jest dla mnie i ewidentnie preferuje high carb. Piszę ponieważ zamieniając makro od kilku tyg zauważyłem samopoczucie na plus, energia+siła większa i motywacja do treningów wróciła jednak sylwetka bardzo [...]

[...] na redukcji ok 100kg 185cm , obecne makro to 2900kcal WW:256 T:117 B:206 zaczynalem od 3500 stopniowo szukajac mojego zero schodzac nizej z kcal , chcialbym przejsc na keto poniewaz kiedys juz bylem i efekty byly lepsze w moim przypadku gdzie najwiecej fatu mam na boczkach. Chciałbym sie teraz podzielić was o rade jak dobrac proporcje [...]

Witam, mam do odsprzedania suplement kwasy żółciowe Jarrow Formulas (podobno najlepsze na rynku). Sprawdzone podczas adaptacji na keto, działa, polecam ;) Hermetycznie zamknięte opakowanie. Data ważności: 02/2023 80zł + przesyłka 13zł. /SFD/2021/8/10/843d1fd8dd55434cbaf0c6cfe11bfe9d.jpg /SFD/2021/8/10/6854230d3d4b40d8aec9e6e6952a86f3.jpg

[...] :80 Wzrost :181 Cel treningowy :masa/fbw z naciskiem na mase Staż treningowy na siłowni : 0 Uprawiane inne sporty : pilka nożna Dostęp do sprzętu (np. full osprzęt siłownia, sztanga/sztangielki) : jak w temacie, w domu ławka regulowana, hantle regulowane i drążek Dieta : keto Przeciwskazania medyczne : brak Zażywane suplementy : głownie witaminy

[...] w 45 minut,doszłam do 60 basenów bez większego wysiłku. Od wczoraj mimo, że czuje się dobrze wróciłam do wyników z początków, wczoraj 23 baseny,dziś 32 ale ledwo wyszłam z wody:( Jestem na keto diecie pudełkowej, zapotrzebowanie mam wyliczone na 1800 kalorii a nie jestem w stanie tyle zjeść,czy ten spadek formy to niewystarczająca ilość kalorii?

[...] redukcji kupiłem ostaryne biore ja tak jak na opakowaniu 1 tabs 10mg dziennie i powiem wam że jakis odczuć nie odczułem aby ona działała . W trakcie redukcji byłem na diecie keto oraz teraz po nadal jestem tylko zwiększyłem kal z tłuszczu . Czy przyczyna braku działania jest własnie ketoza czy nie polecacie ostaryny szkoda kasy bądz się może [...]

Witam kiedyś stosowałem dietę keto , lecz borykałem się praktycznie cały czas jej trwania z biegunkami - choruje na jelito drażliwe , niedoczynnosc tarczycy , ciśnienie tętnicze , nerwica lekowa , refluks żołądka. Pytanie czy warto znowu wrócić do tej diety biorąc pod uwagę leki oraz to jakie kiedyś miałem problemy ? Dziękuje / proszę o [...]

Wiek:22 Wzrost:190 Waga 98kg Witam, jestem w trakcie reukcji, na poczatku redukcji wazylem 115 kg i zbilem do 98kg. Teraz moje pytanie czy Ciagnac dalej redukcje czy moze zaczac mase? Jesli redukcja to Co sadzicie o diecie keto? Z gory Dziekuje i pozdrawiam /SFD/2018/9/10/d0a857de5ddd495d83c915b1f3645a55.jpg

Witam leci sobie coś takiego, tygodnie poglądowo. 1-10 prop 50mg ed 1-10 tren e 200mg eod Taper z wina i oxy przez 3 tyg 4-8 po 50mg ed i potem znowu taper przez 3-4 tyg T3 rano 75mcg Ari 1mg Clen + keto 3x 60mcg chce dołożyć tren a 100mg eod lub master. Jak Wam się to widzi??

Witam. Chciałam się Was poradzić. Mój organizm słabo przyswaja olej mct. Zastanawiam się czy przy mojej masie ciała nie powinnam zacząć jednak od jeszcze mniejszych dawek? Czy na kilka dni odstawić olej? Czy stosować raz dziennie? Waga 44.4kg dieta keto. Pozdrawiam

http://biegajznami.pl/pokaz.php?id=1424 24h czy mozliwa jest tak szybka nadkompensacja gikogenu? i czy mozna dokonac takiego wyczynu bedac w ciaglej ketozie od conajmniej roku....i odpuszczajac sobie ladowanie weglami calkowicie? bo wydaje mi sie ze dieta keto jest idealna dla maratonczyka

Witam chciał bym dobrze wyglądać na lato załączam tutaj moje zdjęcie proszę o radę staż amatorsko 5 lat bez diety kalistenika i siłka aktualnie dieta keto 2 miesiące z góry dzięki i pozdro /SFD/2019/10/16/bff8c2996b3a4e288ed15b85273b960d.jpg

witam co mam zrobic jestem na diecie ketogenicznej i przy ujemnej ilosci kalori okolo 500 nawet mniej odczuwam glod a nie moge go zaspokojic bo niema efektow -kg a ketoza wystepuje 8 okolo w skali 16 przed ostatni kolor z wzornika paskow keto . jak mam sobie z tym poradzic??

Witam, bardzo proszę o pomoc w ułożeniu makro pod low carb ( na ścisłym keto nie dam rady, na pewno na białku rzędu 75g nie pociągnę)przy insulinooporności hiperinsulinemii. Cel redukcja. Moje "parametry", 42 lata, 99kg, 173 wzrost, tryb siedzący. Wysokie trójglicerydy. Od jakiego makro wyjść żeby ewentualnie sobie korygować?

[...] z kury razem z ryżem w jednym naczyniu. Wodę po gotowaniu redukuję dodaję przypraw śmietany oraz mąki pszennej (na bogato)no i zagęszczam tym, powstaję fajny sosik i jem. Przechodzę na keto/low carb. Moje pytanie brzmi czym najlepiej zagęścić taki sos w przypadku diety nisko węglowodanowej ? Tak żeby to coś miało najniższe możliwie węgle?